可预防中风的四种食物

气温逐渐下降人体血压会普遍比夏天要高，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加但吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发。下面为大家简单的介绍一下可预防中风的四种食物。

目录 夏季应如何预防中风 可预防中风的四种食物 小中风是中风发生前的信号吗 治疗中风的最佳方法 中风患者的食疗方法

1夏季应如何预防中风

　　1.情绪烦躁易中风

　　夏季的天气多半都以闷热为主，这样的气候也就简直导致我们情绪的易波动，特别是烦躁、激动等情绪占首位。这些情绪会导致肾上腺素分泌过多，以至于血管急速收缩最终导致血压上升。除了这个原因以外，如果空调房内的温度与室外温度差距过大，再加上频繁出入的话，就会使脑血管反复收缩、扩张从而诱发中风。

　　可以说中风发病率的多少与年纪有着密切的关系，年纪越高其中风的发病率也就越高，55岁后每长10岁患病率就增加1倍，特别是一些吸烟喝酒的人群、“三高”人群、心、脑血管疾病家族史等人群更是要特别注意。

　　2.心肌梗塞有前兆

　　夏季的气压普遍都偏低，而且随着三伏天的到来空气的湿度也开始增大，这样的天气很容易导致血液的粘稠度增加，从而导致血流减慢，这也就是导致中风以及心肌梗塞的主要原因。

　　通常像一些中老年人以及患有心脏病史的人，在夏季都是高危人群，稍有不慎就容易患有心肌梗塞。因此在出现心慌、憋气、胸闷、胸部疼痛等症状时，就必须提高一定的警惕最好是及时进行就诊。

　　3.烈日外出防中暑

　　如果夏季温度过高以及风速较小的话，这个时候最好是减少外出的时间，因为这样的天气是中暑的高发期。特别是一些在户外工作的人群，也要及时做好防暑降温的工作，谨防中暑的发生。

　　还有一些老年人以及孕妇也要时刻做好防暑降温的工作，除此之外还有一些体质比较弱的人，在平时最容易出现中暑的危险。因此在每天的10点至16点时最好不要在外行走，如果必须外出的话也最好是能打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜等。

　　对于夏季如何预防中风的问题，除了要控制情绪以外，同时还可以适量的吃一些凉性食物，给身体清热解暑，也能有效的预防中风。

2可预防中风的四种食物

　　香蕉

　　香蕉中富含的钾元素对于脑卒中疾病具有很好的预防作用。因为钾是神经传递的媒介物质，对于神经信号传递和细胞营养的吸收起着至关重要的作用。如果每天吃约100克的香蕉，将大大减少患脑卒中的危险。

　　土豆

　　土豆富含钾元素和维生素C，所以，其作用和香蕉类似。中医认为，土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50克，可使脑卒中风险下降32%。

　　牛奶

　　牛奶除含有利于人体吸收的多种营养物质外，还含有一种营养物质，这种物质对脑神经能起保护作用。每天喝牛奶对防治脑卒中大有益处。

　　富含维生素C的食物

　　科学家研究发现，血液中维生素C水平含量较高的人，较维生素含量较低的人患脑卒中的几率要低很多。所以，多食富含维生素C的水果或蔬菜。

3小中风是中风发生前的信号吗

　　小中风的临床表现为突然发病，并有短暂的脑部局限性症状与体征，多数由颈动脉或椎动脉粥样硬化的斑块或溃疡面上形成的栓子引起脑栓塞所致，少数是由于心内壁血栓引起。

　　小中风的症状有：脸、臂、小腿或身体一侧突然感到虚弱或麻痹;

　　说话困难或难以理解别人的语意;视力突然模糊不清或突然什么也看不见，尤其是发生在一侧眼睛;突然地、无原因的剧烈头痛;无法解释的头晕、步履不稳或突然跌倒，如伴有上述症状应予重视并立即就医。如不及时治疗，经过一次或几次小中风的人中，有36%以后会中风，而且有20%的人在一个月内就会中风。

4治疗中风的最佳方法

　　(1)缺血性中风：对缺血性中风手术治疗的目的，在于重新建立缺血部位的血液循环。目前已开展的有颅内外动脉搭桥术、大网膜颅内移植术、椎动脉减压术、动脉内膜切除术等。

　　(2)出血性中风：轻型脑出血内科保守治疗效果尚好，故一般采用内科保守治疗;而病情严重、出血迅速、出血量在60毫升以上者，因预后不好，手术治疗危险性大，也不适合手术治疗。脑出血的手术适应症是：①中等量脑出血，经保守治疗病情逐渐加重者;②小脑出血，保守治疗效果不佳者;③蛛网膜下腔出血，病情稳定后，经脑血管造影检查，证实为动脉瘤或脑血管畸形者，手术治疗可防止再出血。

　　足底的穴位与身体经络紧密相连，经过临床实践证实，采用足底针灸疗法，运用与脑病相关的60余个新穴位，治疗脑中风偏瘫、失语、肢体屈伸、痉挛，收到一定的疗效。由于足部穴位敏感性强，反应快捷，感应性强，经络传递信息迅速，所以足针疗法具有高效、快捷、安全、适应证广泛的特点。

　　另外，想要见到疗效一定要掌握足底针灸的具体操作程序。1、医生用肥皂水将手洗干净。待干后，再用75%酒精棉球擦拭。2、通知患者求诊的当天早晨双脚用温水洗净。3、患者仰卧，把袜子脱掉，在需要针刺的穴位上用75%的酒精棉球擦洗消毒或用安尔碘在穴位消毒，擦拭时应从穴位中心向外侧消毒。4、足针进针时要求取穴准，刺针快，针要细要短。5、足针的留针时间为15~20分钟，中间不再捻针。6、取针时，可用棉签按压穴孔，以防出血。

5中风患者的食疗方法

　　(1)羊肚山药汤：取羊肚1具，去筋膜后洗净切片，加水煮烂后下入鲜山药200克，煮至汤汁 浓稠，代粥服。适用于中风后体质虚弱者。

　　(2)乌鸡汤：取乌骨母鸡1只，去毛及肠杂，洗净切块后加入清水、黄酒等量，文火煨炖至 骨酥肉烂时即成。食肉饮汤，数日食毕。适用于中风后言语蹇涩、行走不便者。高血压患者需同服降压药，密切观察血压变化。 (9)黑豆汤：取大粒黑豆500克，加水入砂锅中煮至汤汁浓稠即成。每日3次，每服15毫升， 含服、缓咽。适用于言语蹇涩者。

　　(3)蓖麻油饮：取蓖麻油500毫升，加入黄酒100毫升，混匀后静置1日。每日1次。用沸水烫 温后慢慢饮服，每服15毫升。用治偏瘫

　　(4)四味粳米粥：取天麻9克(以布包好)，枸杞15克，红枣7枚，人参3克，加水烧沸后用文火煎煮约20分钟。去天麻、枣核，下入粳米50～100克共煨粥。每日2次。用治中风后偏瘫伴 高血压者。

　　(5)蒸羊头：取白羊头1具，入屉蒸熟后取肉切片，和以调料即可取食。空腹分次食用。适 用于中风头晕、手足无力、体瘦弱者。

　　(6)大豆独活酒：取独活60克，白酒1000毫升，煎取酒汁500毫升。另将大豆30克爆炒，趁 热急投酒中。120分钟后去渣即成。饭前温服20毫升。用治中风后舌强不语。

温馨提示：
多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。