不良情绪对心肌缺血危害大

不良情绪对心肌缺血危害大，很多人认为癌症才是导致死亡的第一病患，其实这是错误的。在所有疾病中，因心血管疾病而死亡的位居榜首。下面为大家简单的介绍一下不良情绪对心肌缺血危害大的有关内容。

目录 长期心肌缺血对身体有什么影响 不良情绪对心肌缺血危害大 不同类型的心肌缺血症状表现 心肌缺血的预防措施有哪些 心肌缺血的饮食保健

1长期心肌缺血对身体有什么影响

　　由于心肌缺血导致心脏自身供血不足，专家介绍，临床上患者可以通过中药控制、缓解心肌缺血症状，患者要终身服药，完全治愈是不大可能的。另外要注意饮食，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。

　　对无症状心肌缺血患者，应做到早期发现、早期治疗，以改善心肌缺血的状态，防止意外的发生。专家表示，无症状心肌缺血患者是指检查上确实有心肌缺血 的客观证据(心电活动、左室功能、心肌血流灌注及心肌代谢等异常)，但缺乏胸痛或与心肌缺血相关的症状。这些患者经冠状动脉造影检查，几乎都证实冠状动脉 主要分支有明显狭窄病变。

　　心肌缺血看起来比较普遍，但是还是有一点要时刻注意的。心肌缺血的厉害之处在于，它可以没有任何征兆的发生在任何人身上。因此，就需要大家平时的身体诊查，弄不好有可能造成永久性的心机损伤。

2不良情绪对心肌缺血危害大

　　实验室曾做过一次实验，在相同固定的时间内，一拨人去跑马拉松，一拨人在室内答卷子。测试对心脏的消耗，结果是一样的。人们心情不好，或者说情绪不稳定对于人体来说，危害最大的是心脏。

　　人过中年，保护好心脏，是健康养生的头等大事。某专家在临床中发现，很多经过治疗的稳定性冠心病患者，突然就会病情复发。经过了解发现，有些是情绪变化因素导致的。她告诉记者，相比体力劳动或剧烈运动，精神压力、情绪焦虑对心肌缺血造成的危害会更高一些。所以现在医疗界有一种新现象，提倡“双心门诊”，心理门诊和心血管病门诊。世界卫生组织提议，45岁以后，人们要多散步，一秒钟走一步，可以增加心脏储备功能。

　　优化药物治疗非常有效

　　5年前，她接诊了一名70多岁的老年患者。老人住院时心肌严重缺血，需要放支架。但是医生发现，老人患的是弥漫性心脏堵塞，已无法放 支架。于是找到她接受药物治疗。五年过去了，老人现在已八十高龄，仍然行动方便、生活自理。她说，对很多老年性心血管病，对症优化的药物治疗非常有效。

　　心血管病，我们也俗称冠心病，范围很广，包括：高血压、心衰竭、心率失常等。她介绍，我国现在有3.3亿高血压患者，60岁以上的老人达到百分之三十，其中男性居多。

　　有了症状一定要到医院

　　天气渐渐转凉，心血管疾病患者又到了一年中最容易发作的时节。她提醒，如果有胸闷、胸痛、头晕、呼吸困难、上下肢水肿，甚至咳嗽都要及时到医院检查诊治。因为这些症状都有可能是心衰引起的，及时治疗会阻止病情恶化。

　　尽管心血管疾病是死亡的第一因素。但是这种病也没那么可怕。只要不间断地通过合理的治疗，临床很多老年人身患冠心病多年，但是仍能够长寿，关键是坚持跟踪治疗。

3不同类型的心肌缺血症状表现

　　1、无症状型：无症状心肌缺血指无临床症状，但有心电图典型缺血性ST段改变、心肌血流灌注减少等心肌缺血客观证据，可发生在不同类型的心绞痛中，可能突然转为心肌梗死，亦可能逐渐演变为心脏增、心力衰竭、心律失常甚至猝死。

　　2、心绞痛型：心绞痛型主要由冠状动脉供血不足，心肌急剧、暂时性缺血与缺氧引起，患者在疲劳、受寒、情绪激动等情况下可出现前胸压榨样疼痛感觉，放射到左上肢，持续数分钟，休息或舌下含服硝酸甘油等消失。

　　3、心肌梗死型：心肌梗死是在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血，引起部分心肌急性坏死。

　　4、缺血性心肌病：心肌的供氧和需氧不平衡可导致心肌细胞减少、坏死、心肌纤维化、心肌瘢痕形成，从而引起缺血性心肌病，患者心脏变得僵硬，逐渐扩大，极易发生心律失常和心力衰竭。

　　5、猝死型：在动脉粥样硬化的基础上，患者冠状动脉痉挛或栓塞，导致心肌急性缺血，引起暂时的严重心律失常可导致猝死。

4心肌缺血的预防措施有哪些

　　1：善待症状，处惊不变。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到，杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

　　2：动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

　　3：休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

　　4：遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

　　5：注意心理情绪。心肌缺血患者心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。

　　6：睡眠注意事项。凡是血压正常或偏高的心肌缺血患者(尤其是夜间睡眠少的人)，要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉得香甜。开始，可能会出现血液流向头疗的感觉，但这种感觉很快就会人。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100/60的人不要这样做。

　　7：放松的保健晨操总是有益的。但在起床后，不要马上胡乱地增加身体负担，尤其不要跑步。

　　8：早晨注意饮食。早晨空腹时，一定是喝些稀的东西，如一杯凉茶、果汁等。

　　9：心肌缺血患者不要站着吃东西。站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20—30分钟躺着或坐着午休。此后，也不要马上投入紧张的活动。

5心肌缺血的饮食保健

　　1.控制热量，保持理想体重。

　　2.控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大，饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。

　　3.控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多)，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15～20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。

　　4.适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防治心肌缺血的膳食中，应有充足的膳食纤维。

　　5.提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环，保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管，防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧，预防血栓发生。

　　6.保证必需的无机盐及微量元素供给。碘能抑制胆固醇被肠道吸收，降低胆固醇在血管壁上的沉着，故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展，常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品，可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同心肌缺血发病有关。

　　7.少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。

　　8.禁饮烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故应禁酒。

温馨提示：
少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。