冬季易感冒，有时候不知不觉间寒风就入侵到体内引发伤风流鼻涕等症状。稍有点感冒症状就吃药遏制，一次两次是能够管用的，但是长时间吃药，就会引起身体产生抗药性。而且是药三分毒，吃药引发的副作用也会让身体吃不消的。那么冬季感冒流鼻涕怎么办呢?我们一起看看吧。
目录
1感冒流鼻涕吃什么好
1、姜茶
取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
3、姜丝萝卜汤
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、鸡汤
在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。
6、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
2冬季感冒流鼻涕怎么办
1、多喝水。熬一点姜汤喝，不要急着吃药，因为是药三分毒。
2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟，这样能去除身体的寒气，使阴寒散去。
3、洗澡的时候，在澡池里多泡上一会，蒸房里多呆一会，呆到身体出汗。
4、若是这样还不见好，买一点感冒通或者胶囊吃，不要买好药，没用的，不能使自己对药物具有依赖性。
5、生吃大葱。生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
6、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
7、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
3天冷易患小感冒千万避免两误区
误区一：为了马上消除扰人的感冒症状，很多人对着药品说明书，一种症状吃一种药，先吃感冒药，再吃止咳药及止鼻涕药等，甚至是同时吃好几种感冒药。
其实，目前的抗感冒药基本都是复方制剂，含有针对感冒症状的不同成分，一般来说只吃一种药即可达到兼治感冒常见症状的目的。更值得大家重视的是，现在许多药物通用名称不同，但可能是不同厂家生产的同一种药，成分是一致的，重复吃药就容易导致药物过量摄入，可损害肝肾功能、影响中枢神经系统，严重的还可以引起猝死。所以，用药之前最好先向医生咨询，如果从感冒一开始，就同时服用多种感冒药，反而会使胃肠及肝肾功能受损，代谢紊乱及抵抗力降低，造成感冒的自愈期被动后延。同时，过量服用感冒药容易造成患者嗜睡、精神不振、没有食欲等。
误区二：是孩子感冒后发烧刚退没多久就照常上课甚至参加剧烈的体育锻炼。
家长和老师都以为不要紧，小孩也急着玩耍。可身体在没有完全恢复时，即使吃药把体温降下来了，过度疲劳也容易导致心肌炎或肺炎、脑炎等并发症的产生，甚至可引起猝死。因此，感冒常带来机体免疫功能下降，要注意休息，多吃水果及多喝水，不要参加激烈的体育锻炼。
4感冒后应该注意的饮食事项
感冒后应该注意的饮食事项1、有人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，该感冒饮食对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
感冒后应该注意的饮食事项2、感冒饮食不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
感冒后应该注意的饮食事项3、针对发烧感冒饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
感冒后应该注意的饮食事项4、感冒患者若无胃口进食，可以选择用饮品来缓解病痛。例如蜜姜感冒饮，蜂蜜与姜汁各适量相配，治疗普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。而柠檬蜜茶则主治流行性感冒或普通型感冒。还有鲜蜜红茶，将蜂蜜60克与若干红茶搭配起来，对于流行性感冒或普通型感冒均有效。
5感冒的典型症状有哪些
感冒的典型症状1.后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。
感冒的典型症状2.怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。
感冒的典型症状3.打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色，鼻塞声重。若鼻塞不流涕，喝点热开水，则开始流清涕，也属于风寒感冒。
感冒的典型症状4.舌无苔或薄白苔。
感冒的典型症状5.恶寒，不发热或发热不甚，无汗，周身酸痛，咳嗽痰白质稀，舌苔薄白。
感冒的典型症状6.脉像浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。会一直感到特别渴，不管你喝多少水就是一直口干;而且还经常便秘，出汗，咳嗽，全身酸痛等。
感冒的典型症状7.人体受风寒侵袭，肌肤就会收缩，首先是关闭汗孔，然后可能会感到全身疼痛，风热感冒的人经常是鼻子不通气，不方便呼吸;而且呢，鼻涕不断，鼻涕一般情况下是黄色，当然也可能是清涕。
感冒的典型症状8.凤寒侵袭人体肌肤表面，人体正气与外邪相搏击，就会有发热的表现。
感冒的典型症状9.不同的人感冒后会有不同的症状表现，平时喜欢吃肥腻之物的人，体胖之人，有气管、支气管炎的人，本来体内痰饮就多，一旦外邪侵袭，体内的痰饮遇到外面的寒冷，就会产生大量的寒痰，影响到肺的功能，就会出现咳嗽喘息。因为性质是属寒的，所以，痰液也往往是清而稀或白稠的。