强迫症的疾病症状分为几类

强迫症是一种不好的心理习惯，导致强迫症的病因很复杂，与家庭环境因素有一定的关系。了解强迫症的症状表现对治疗有很大的帮助。那么强迫症的症状表现有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

目录 为什么青少年会患上强迫症 强迫症的疾病症状分为几类 强迫症患者要克服自卑 强迫症患者不宜多吃的食物 强迫症如何自我调节

1为什么青少年会患上强迫症

　　1、青春期性问题是诱发强迫症的隐患。正常人进入青春期后，会逐渐产生性欲望，随着年龄的增长会越来越强烈，但受社会道德规范的约束，少男少女们需要控制和压抑这种人类性本能的愿望。当这种心理被压抑到一定程度的时候就会产生性幻想，大脑皮质相应区域就会形成惰性兴奋灶，出现种种身心发展的停滞、倒错、冷漠等精神活动异常的表现，可能会给某些精神疾病留下隐患。

　　2、儿童时期的个性特征与青春期强迫症有关。儿童期具有缺乏丰富的生活情趣、一丝不苟、爱钻牛角尖、胆小谨慎、做事优柔寡断、不喜随机应变、适应陌生环境较慢等个性特征，这些特征可能持续至青春期，具有这些个性特征的人易患强迫症。

　　3、各种负性生活事件的影响。亲人亡故、父母离婚、经济窘迫、境遇不顺等负性生活事件会给青春期少年带来持久的心理不良影响，有时候会持续到事件过去很久之后，容易引发各种青春期强迫症的习惯化。

2强迫症的疾病症状分为几类

　　临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。

　　①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。

　　②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。

　　③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。这也是强迫症的症状表现之一。

　　④强迫计数：患者见到某些具体对象

3强迫症患者要克服自卑

　　强迫症患者战胜自卑，战胜强迫症

　　患强迫症的人一般都有自卑心理，总觉得自己不如别人。自卑心就是一种劣等感，认为自己比别人劣等或有缺陷，缺乏自信易产生焦虑不安情绪。这种心理状态会导致自我内省，懦怯，谨慎，不活泼，遇事犹豫踌躇，不能充分发表自己的主张，涌尽情地欢笑，对人拘束，怕被别人注意。这样的人常保持沉默，尽可能避免说话，并不是真的嫌人，不愿与人接触，心里也很想活泼地与人谈笑，因被劣等感抑制，不得不沉默寡言。在小孩面前能说能笑，一遇长辈或生人就会羞怯的拘谨起来。

　　强迫症患者也不时遭受别人的尖刻讥笑，因而把强迫症与劣等相提并论，认为自己是一个低能的人，感到气愤和不平。这些外来刺激也确实加重了他们的自卑心理。强迫症患者真的都是些低能或无用的人吗?强迫症患者大都具有聪明的头脑。很多强迫症的朋友的智商是很高的，他们因强迫症状的束缚，造成悲观、烦闷、恐惧、忧郁的结果，使得思想不能集中，或自暴自弃，有时流入怠人的搞笑就干脆装不懂，在一定程度上影响了学习和工作。虽然如此，约大多数患者都工作得很出色，学业一般是优秀的。

4强迫症患者不宜多吃的食物

　　1、含糖食品

　　郁闷的一天快要结束时，你也许特别渴望吃上一块巧克力，但不到万不得已，你此时千万不要吃巧克力。沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。

　　2、酒精

　　如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅。

　　3、咖啡

　　一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试茶。

　　5、绿叶菜

　　每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。

　　6、蛋白质

　　确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

　　7、新鲜水果

　　每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。

　　8、合理安排食谱

　　学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

5强迫症如何自我调节

　　1、放松 放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里的主观意识，才能接收自己向自己发送的指令。

　　2、发送指令 自己默念的指令必须清晰准确 ，如：我今晚要在11点睡觉，绝对不拖延。“要注意的是，指令需要发送21次，因为在心理学范畴，这个次数是最有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。

　　3、学会多种解压方式

　　无论是”宅“在家泡网还是出去歌舞都是解压的好方式，但它们不是惟一的，更不是最好的。如果有可能，不妨把压力释放在健身房或者一些更有益的兴趣爱好上。其实，无论是心理上还是生理上，早睡早起的习惯是自然界赋予的最能舒缓压力的方式之一，为什么要放弃它呢?

　　4、不要享受拖拉的成就感

　　有的人会因为自己在最后一刻完成了工作而获得成就感，这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力，而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战方式非常损耗能量，绝对要不得。

　　5、避免不良心理暗示

　　不要以为自己白天不能做事，没有灵感，只有晚上才能静心做事甚至灵感迸发。这种不良的心理暗示一定要慢慢淡化。要学会积极地在白天做科学的时间规划。

温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。