风湿病人过夏防潮保暖勿贪凉

夏天暑热潮湿,这种环境下,如何防治风湿病?翟乾勋大夫介绍,夏季防治风湿勿贪图凉快,尤其要注意晚上身体关节和腹部的保暖。夏天人们都穿得比较单薄,但是有风湿病的人还是要注意身体的保暖。专家表示风湿病人过夏防潮保暖勿贪凉，详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。

目录 风湿病人过夏防潮保暖勿贪凉 风湿病的食疗方法 风湿病是怎么分类的 冬季如何预防风湿疾病 风湿病应该做哪些检查

1风湿病人过夏防潮保暖勿贪凉

　　膝关节是风湿病好发部位,不少女性夏天穿超短裙、热裤等让膝关节暴露在外,建议下装应该以过膝的为主,例如七分裤,既可以获得清凉,也可以适时地保护膝关节。

　　夏季应该避免淋雨,夏季多暴雨,人们工作劳累、剧烈运动后,全身毛孔张开,寒邪之气容易乘虚而入,此时一定要避免淋雨。遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣,衣物淋湿后及时更换。

　　夏季防治风湿应避免潮湿环境,居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风,床上被褥也应适时置于阳光下曝晒除去潮气。不少风湿病如系统性红斑狼疮患者应避阳光直射,特别是夏天,紫外线更为强烈,是此病的重要诱发因素,因此夏天应防晒,同时不应长期处于潮湿环境。

　　夏季饮食以清淡、易消化为主,忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品,有夜宵习惯的应尽量避免。风湿病人的体质大多偏寒,最怕受冷,应选择平性或温性的饮食,尤其是利水祛湿的食物更能对改善病情起到一定的作用,如冬瓜、米仁、白扁豆、荸荠等。不宜多吃生冷瓜果、刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮。

　　风湿病人夏季洗澡要谨慎。有些病人怕热,用凉水洗澡;有些病人洗完澡后因为热而吹风或立即进入空调环境,都会导致发病或病情加重。因此,病人洗完澡后一定要先把全身擦干,然后在常温下休息一段时间,等舒张的毛孔重新闭合后再纳凉。

　　夏天是一年中治疗风湿骨痛的最好时机,翟乾勋大夫介绍,对于风湿的治疗不但要根据患者的症状而定,同时也要根据季节的变化进行选择性的治疗。

2风湿病的食疗方法

　　(1)葱白粥;煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。

　　(2)生姜粥：粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。

　　(3)川乌粥：生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。风湿性关节炎患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能驱寒止痛除痹，缓解风湿性关节炎。

　　(4)老桑枝煲鸡：老桑枝60g，雌鸡1只约500g，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。

　　(5)猪脚伸筋汤：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾，缓解风湿性关节炎。

　　(6)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。能驱寒止痛，用于关节冷痛，喜暖怕寒的风湿性关节炎患者。

　　(7)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。对风湿性关节炎患者驱寒，止痛很有帮助，夏天及关节红肿疼痛者勿用。

　　(8)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清热。

　　(9)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清热，健脾除痹。

　　(10)防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

　　(11)木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能除痹止痛。

3风湿病是怎么分类的

　　(1)类风湿关节炎。

　　(2)幼年型关节炎：a、系统性起病;b、多关节起病;c、少关节起病。

　　(3)系统性红斑狼疮：盘状、系统性、药物性。

　　(4)硬皮病：a、局部型、线状、斑状;b、系统性硬化症：弥漫型硬皮病、crest综合症、化学物(或药物)所致。

　　风湿病因中的弥漫性结缔组织除了上文中提到的这些外，还有一些其他的分类。

　　(1)弥漫性筋膜炎伴或不伴嗜酸粒细胞增多症。

　　(2)多发性肌炎：多发性肌炎、皮肌炎、多发性肌炎或皮肌炎与恶性肿瘤相关、儿童期多发性肌炎或皮肌炎与血管病相关。

　　(3)坏死性血管炎和其他型的血管病变：结节性多动脉炎、变应性肉芽肿、超敏性血管炎。

4冬季如何预防风湿疾病

　　1、避免长期在潮湿的环境下工作。风湿和湿有关，因此，尽量避免长期在潮湿的环境里工作，比如一些冷库、井下等，如果在这些场合工作，一定要做好一些保护工作，垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净，避免风寒。

　　2、注意劳逸结合不可过度劳累。当人劳累的时候就容易导致抵抗力和免疫力下降，风湿就会趁虚而入，因此要保证正常的饮食规律与生活规律，做到饮食有度，起居有时。

　　3、保持愉快的心情。临床上发现很多患风湿的患者可能是因为情绪的大起大落，有的人是在特别悲伤之后罹患风湿，也有的人是心情极度的压抑，人的情绪就像身体健康得到晴雨表，一旦情绪波动过大，势必会影响到健康，那也是风湿病最容易侵入的时机，因此，时刻保持积极乐观的心情对预防风湿病有着非常重要的意义。

　　4、加强锻炼。很多的疾病都跟运动少不爱锻炼有关，生命在于运动，运动确实可以给我们的身体带来益处，这一点是不容忽视的，因为运动可以达到强身健体的作用，运动还可以提升身体的抵抗力和免疫力，运动可以让身体的各个器官保持旺盛的活力，运动可以让我们身心愉悦，所以，爱运动的人确实可以远离很多疾病的困扰，想远离风湿病，那就要求自己每天开始运动吧。

5风湿病应该做哪些检查

　　实验室检查

　　(1) 常规检查：风湿病是侵及全身多系统多脏器的疾病，所以要对患者作全面的检查，血，尿，便，血沉，CRP，全面生化检查(肝功能，肾功能，肌酶谱等)。

　　(2) 血清学检查：①一般性：RF，C3，C4，CH50，CIC，IgG，IgA，IgM，IgE。②特殊性：a. 抗核抗体谱对风湿性疾病的诊断与鉴别诊断具有非常重要的意义。一般先做ANA，如滴度> 1:40，则应进一步检查其他项目。b. HLA：虽然HLA与风湿病有密切的相关性，但目前对其了解还不多，常用的，比较有特异性的如 HLA B-27对AS 阳性率可高达81.8%，对赖特综合征也可达到40%，在银屑病仅为10%; DR4/DR1对RA阳性率为49-79%，JRA为7%，但JRA的Dw4为26%，Dw14为47%，DR3在SLE仅为2.7%，在pSS为5.6%。 Behcet病仅有3.3% HLA B5为阳性。c. 其他：如抗角蛋白抗体(AKA)，抗组蛋白抗体(Anti-histone antibody)，抗磷脂抗体，抗核周因子(ANCA)等对一些病有诊断参考价值。

　　(3) 关节液检查：新鲜的关节液是很重要的，应作常规，培养，血清学及免疫学检查。

　　影像学检查

　　(1) X-线平片：一般常用正，侧位，大小关节皆可，四肢，肩，脊柱，骶髂各关节;根据不同疾病及部位，还可有不同的要求，对骨骼受损或增生病变一般显示清楚，但由于影像重叠，早期细小病变不易看清;对滑膜，关节囊，软骨，半月板，韧带则不显示。

　　(2) 计算机体层显像 (CT)：可以在一个横断面上准确的显示不同组织密度的微小差异，是观察骨关节及软组织细小病变的较理想的检查方法。多用于AS的骶髂关节，脊柱;膝关节的软骨及半月板病变，SLE的脑部改变;早期肺间质性改变等。

　　(3) 磁共振成像(MRI)：对骨关节及软组织病变，具有比X线，CT更高的分辨率，对软组织显像优于CT。多用于观察骨，软骨，半月板，筋膜的诊断;对脑组织，脊髓病也很有帮助。

　　(4) 造影：①关节造影：一般用过滤空气或有机碘溶液，也可同时使用两种，称为双对比造影。可以显示关节软骨，半月板，滑膜和韧带等结构。对关节内病变的诊断很有帮助，多用于四肢大关节，但现已较少应用。②血管造影：分为动脉造影和静脉造影，对大动脉炎或血管炎的诊断很有帮助。

　　(5) 关节镜检查：可以直接观察关节内各种组织的病变，特别是对滑膜炎的诊断和鉴别诊断，有很大意义。必要时可以取滑膜活检和手术治疗。

　　(6) 活体组织检查：对诊断困难的病例，此种检查，可以协助确诊。如皮肤，唇粘膜，肾，肝，关节滑膜，血管，肌肉，骨，软骨等。有时还要作免疫组化染色。

　　(7) 同位素骨扫描：对鉴别骨瘤(原发或继发性)，骨髓瘤有很大帮助。

　　(8) 超声波检查：对关节囊，软骨，滑膜厚度，积液情况可以判断。

温馨提示：
多注意休息，不做重体力活，劳逸结合。