很多上班族面对电脑辐射，肌肤很容易出现缺水问题，失去弹性，长久这样下去，肌肤就很快变得衰老，想要告别肌肤老化问题，我要从最基本的补水开始，肌肤补充了足够的水分，整个人看起来才会更加有气色。下面为大家介绍一下室内补水注意三部曲。我们一起看看吧。
目录
1控油补水有四法油性肌肤也不怕
控油补水方法一：正确洗脸，冷热水交替
对于油性肌肤的MM们来说，洗脸不要过于随便。冷热水交替洗脸能够帮助你很好的控油。
先用热水洗脸让毛孔张开，再用洗面奶、香皂等清洁用品，将毛孔内的污渍都清洗干净。再用冷水洗脸，让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
Notice:水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌。
控油补水方法二：正确洗脸，用活水代替死水
什么是活水?就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，然后在清洗掉这些小颗粒。如果不清干净，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就容易长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
控油补水方法三：正确选择洁面乳，温和洁面
在夏季，我们一般都使用深层清洁洁面乳，但是秋季的气候更干燥，肌肤更容易失水，所以，秋季洁面应该用温和的、具有滋润保湿功效的。还要选择泡沫较少的，大多比较温和，适合油性肌肤。洁面时，应该根据皮肤不同区域的特性进行分区清洁， T区油脂分泌较多，在洁面时就应该着重清洁。
Notice:洗完后，最好让脸部肌肤自然风干，但是如果脸上湿漉漉的有些不舒服，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
控油补水方法四：适当补水，清爽型爽肤水+清爽型乳液
对于油性皮肤，秋季可以选择一些含有微量酒精成分，或者茶树油或是金盏花的提取物的清爽型爽肤水，每天洁面后，用化妆棉取适量轻轻拍在脸上至吸收，可起到收缩毛孔，抑制油脂分泌的作用。同时，还应选择一些清爽型的乳液，在拍完爽肤水后使用，及时给皮肤补充水分，让皮肤变得水水的。
Notice: 避免使用含有过多酒精类的爽肤水，含有酒精的爽肤水，在被肌肤吸收后，就容易挥发掉，对于控油保湿的功效并不明显。
2室内补水注意三部曲
随时补水
在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。注意不要用矿泉水或普通水，因为它们很容易蒸发，并会带走肌肤原本的水分，让肌肤更加干燥。
涂抹补水不油腻的保湿凝露
很多室内都是不通风的，加上长期对着电脑，辐射导致面部肌肤出现水油不平衡的情况，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露，为肌肤补水之余还透气，这样一整天在办公室都能保持水嫩肌肤。
使用保湿补水面膜
如果不想肌肤干燥无比，最好是每周敷两次补水面膜，能够彻底改变缺水紧绷的现象，为肌肤提高抗旱的能力，增加肌肤水分，同时还能加快肌。
3自制的保湿面膜你值得拥有
1、自制西红柿面膜
材料：西红柿、蜂蜜、面膜纸
制作方法：
1)首先将西红柿榨汁后倒入小碗之后加入蜂蜜搅拌均匀。
2)然后将面膜纸放入碗中浸泡大概10分钟左右，让面膜充分的吸收。
3)最后洗脸之后，将面膜敷在脸上，大概20分钟左右后用清水洗净。
功效：富含维生素A和C的西红柿能够有效平滑肌肤，让肌肤滋润白嫩又柔软充满弹性，长期使用还能够有效祛斑。
2、香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：香蕉半根(挑选快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
做法：将蜂蜜协和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可能天天应用。
功效：这款面膜保湿润泽成果特地好，间接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温暖清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还增加了蜂蜜，以增强保湿滋润的效力，我不知道面膜。非常吻合枯燥缺水的肌肤日常使用。
3、芦荟保湿面膜
材料：柑橘汁，鲜芦荟，维生素E胶囊，面粉适量。
自制方法：将芦荟洗净，去皮，捣成泥状，用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀，洁面后，将调制好的本款面膜涂抹在脸上，注意避开眼睛及唇部周围肌肤，约20分钟后，用温水洗净即可。
功效：芦荟与柑橘都是清洁、滋润皮肤的纯天然原料，能够有效清除面部污垢，这个面膜能促进肌肤新陈代谢，滋润肌肤，并能在肌肤表面形成保护膜。
4、黄瓜保湿面膜
材料：蜂蜜，全脂奶粉，麦粉。
自制方法：将小黄瓜去皮捣成泥状，然后加入蜂蜜、全脂奶粉和麦粉各1匙，将所有材料混合调匀后，均匀涂在脸上，待20分钟后洗净。
功效：能深层清洁肌肤，同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，滋润营养肌肤。
5、石榴保湿面膜
材料：石榴，蜂蜜，鸡蛋清。
自制方法：将石榴去皮，取出石榴果肉，放入榨汁机中榨取汁液。再与蜂蜜，蛋清一起倒入面膜碗中，混合充分搅拌，调制均匀后备用，用温水洗净面部肌肤后，将制好的面膜均匀涂于浸泡好后的纸面膜，贴于脸部肌肤上，静敷约15分钟后，由下往上轻轻揭下本面膜，以清水彻底洗净即可。
功效：能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水份与养分，滋养肌肤。
4秋季干燥4补水窍门变水润
多饮水、饮凉水
如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。
留住水，锁住水
不管是人体每天都要喝水，肌肤也要每天的补水，但有时多补水或者是补水过分多也容易导致水分流失，可要如何补水才能保湿，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。
沐浴补水
喝水是一种补水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一种补水的方法，假如全身皮肤中，眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。
洗澡谨慎用面膜
在众多需要补水的关键中，面部的水分是最为重要的，因为脸给人的第一感觉，如果太干燥给人印象也会非常差。假如你在充满蒸汽的浴室敷面膜补水的话，不但会让面膜中的成分被快速吸收。但洗澡时，不推荐使用果冻型、剥离型面膜进行补水，因为它们不仅不会让水分被皮肤吸收，反而会让肌肤更干燥，建议洗澡时使用乳霜型面膜。
5白领秋季干燥肌肤补水攻略
对于体外补水，大家都很注重含补水功效的护肤品。但是用了护肤品，并不等于体外的保湿工作就做全面了。专家介绍了“三多洗”：洗头、洗脸、洗澡要勤。
这“三多洗”必记的一点是：不用碱度强的清洁用品，手足皲裂的人还不能直接接触洗涤用品，包括洗衣粉、洗发用品等，应该戴上手套。
另外，也别忘记及时保湿。在皮肤未干仍留有水分的情况下，马上涂抹营养液、面霜、护手霜等。其实便宜的甘油就很好用，一滴就已经有很强的保湿效果，大家不妨试试。
另外美容补水有美食，补水蔬菜主要有：
一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
六、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。