有的家属担心老年痴呆患者平时的饮食营养不够，因此总是使用一些补品，其实，这样是很容易出现问题的，预防老年痴呆应该从生活的点滴入手，而且要有针对性，这样才能真正达到预防的目的，以下就是有哪些方法是可以预防老年痴呆的的介绍。
目录
1老年痴呆症患者平时吃什么好
一、甜菜汁
虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料，但近期研究显示甜菜汁有助于抵御认知障碍症。存在于甜菜根中的硝酸盐通过扩张血管而让血液和氧气在人体内得到更好的流动。尤为重要的是，硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位，从而起到预防认知障碍症的功效。其他富含硝酸盐的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。
二、油性的沙拉酱
这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康，因为存在于油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元在大脑和人体其他部位之间传递信息的神经细胞被氧化，从而防止或延缓大脑受到损伤。维生素E能够延缓中度至重度认知障碍症患者记忆力丧失的进程。
三、鸡杂
鸡杂包括脖颈、心脏、鸡胗和肝肾等虽然难登大雅之堂，但它含有大量的维生素和矿物质。2010年发表在《神经病学期刊》上的研究成果表明鸡杂中含有的维生素B12有助于保持大脑思维功能敏锐。
四、苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申多奈哌齐成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。同样老年痴呆症患者每天吃两只苹果也有同样的作用。
五、减少糖的摄入量
吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
2哪些方法可以预防老年痴呆
老年痴呆的预防方面，应提高自我保健意识，养成良好的生活习惯，积极戒除不良的生活习惯，认真按医嘱治疗高血压等慢性病。应养成良好的用脑习惯，不断学习，培养业余爱好，多与人接触，拥有社会支持群体，坚持生活自理，使其获得最大可能的个人的满足与尊严。
老年痴呆的预防其实应该从中年就开始，老年痴呆的预防应该从现在开始，那么老年痴呆如何预防?由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，所以老年痴呆的预防方法主要有以下几个方面：
第一，要积极用脑，预防脑力衰退。。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。
第三，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。
第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
3老年痴呆症的家庭护理
1.尽量保持患者生活环境中的各种事物恒定不变，必须改变时要采用缓慢渐进的方式。痴呆患者学习新事物的能力很差，生活环境的改变会使其不知所措，加速自理能力的下降。但现实生活中变化总是难免的，护理者应尽量使这一变化小一点、慢一点，并反复教导和训练患者适应新环境。
2.提供适当的帮助。照料痴呆病人并不等于替他做一切事，那将使其生活能力迅速下降。应鼓励他去做力所能及的所有事情，同时给予必要的帮助。痴呆患者就是在做最熟悉的事情时，医学|教育网搜集整理也可能遇到困难而产生挫折感，进而退缩回避，并最终丧失做此事的能力，适当的帮助可避免此种情况的发生。
3.简单原则。生活是复杂的，不要试图训练痴呆患者去完成那些复杂的工作，如做饭、用洗衣机等，那只会加重他们的挫折感，引起不必要的情绪反应。告诉他们在哪里上厕所、在哪里睡觉也许更重要。另一方面，在训练患者做那些简单的事情时，应使程序和步骤减到最少。
4.耐心。由于痴呆患者理解力、记忆力减退，因此在接受指导时大多反应较慢，或因遗忘护理者的要求而停滞不动。护理者需不急不躁，多给患者一些时间，并心平气和地反复指导，方能取得更好的效果。
5.个体化。对痴呆患者的护理应根据其病情特点制定相应的计划，并随着病情的改变而改变。
4石榴汁也能预防老年痴呆
现在据了解，往往是我们觉得不起眼或者是不在意的东西，相反他的作用却是很大的，就比如说石榴吧，我们一般是很少把石榴弄成汁的形式的，但是据了解，石榴汁居然也能预防老年痴呆。
英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明：石榴中的一种化合物(安石榴甙)，对大脑健康起到保护作用，从而为阿尔茨海默氏症和帕金森症的治疗提供了一条新途径。
研究团队通过测试安石榴甙对老鼠大脑细胞产生的效应，发现其能够减轻复合型的炎症损伤。但最佳剂量还需要进一步确认才能应用到人体。该研究组织者打算与有机化学家进行合作，以生产出安石榴甙的复合衍生物，它最终能被用于生产抵御炎症的口服片剂。
同时，研究者也指出，石榴汁可以作为一种有效的药物替代品来预防与认知障碍症相关的疾病。研究者建议人们经常喝纯度为100%的石榴汁，它大约含有3.4%的安石榴甙。
我现在越来越觉得食物是一种很奇妙的东西，你可以败在他的手上，但是成功的关键有时候也是他，是不是觉得很奇妙呢?所以现在我们不用在担心自己家的老年人会患上老年痴呆，因为现在预防老年痴呆的办法很多。
5女性进入老年为什么容易得老年痴呆
随着年龄增长，人都可能有记忆力减退、爱忘事的现象。引起记忆减退的原因很多，如心理问题、老化、精神衰弱、脑变性疾病、脑血管疾病、脑外伤、肿瘤、感染性疾病等。女性进入老年为什么容易得老年痴呆，首先跟女性的大脑结构、激素有关，女性老年痴呆患者之所以比男性患者多，与女性绝经后雌激素水平下降有关;其次老年痴呆与寿命有关，女性寿命一般比男性长五六岁，而老年痴呆是一种典型的“老年病”。第三与女性的情绪波动有关，女性情绪波动大，失眠，易怒，容易产生焦虑抑郁情绪，这在一定程度上会影响脑功能，加速老年痴呆症状的进展。
此外，女性容易得老年痴呆跟性格和生活方式有关，目前医学界普遍认为，老年痴呆与用脑过度有直接关系，但知识分子更易患老年痴呆还真没有相关数据支持。但从统计上，老年痴呆发病率与职业关系并不大。在现实生活中，老年痴呆有逼近脑力劳动者的迹象。大部分老年痴呆都属于脑机能的“老化、废用型痴呆”。特别是搞学术研究的人，因为性格或工作性质的原因，多数好静不好动，兴趣爱好也少，不爱交际。退休后的生活更容易流于单调、封闭。许多养老院为老人提供做游戏、学外语，以及玩游戏的活动，目的就是让老人退休后保持大脑的活跃水平，避免长期处于抑郁和孤独的情绪中。