怎样预防股骨头坏死

股骨头坏死是一种很常见的骨科疾病，它可能诱发很多疾病，严重威胁人们的身心健康。在日常生活中，如果能正确有效地预防股骨头坏死，就可以在最大程度上远离这种疾病，那么，怎样预防股骨头坏死呢?一起到下文来看看吧。

目录 骨坏死的发病原因都有哪些呢 怎样预防股骨头坏死 股骨头坏死该如何治疗用药 股骨头坏死早期自测方法 股骨头坏死不能吃什么食物

1骨坏死的发病原因都有哪些呢

　　引起股骨头坏死的原因有很多，常见的有外伤的原因，外伤主要是髋关节的骨折和髋关节的脱位。

　　另一个主要原因就是激素的原因，药物激素近几年引起股骨头坏死的情况是很多的。

　　还有就是强直性脊柱炎，强直性脊柱炎这种特殊疾病会引起全身骨骼改变，最终导致股骨头坏死。

　　有些患者的骨骼先天性发育不好，称之为先天性髋关节发育不良。

　　还有一个原因就是喝酒，大量的喝酒也叫做酗酒，近几年来由于酗酒引起的股骨头坏死已经占到了很大的比重，给患者带来很多痛苦。股骨头坏死一部分原因是由于长期酗酒导致的，如果继续以酒浇愁，不仅是愁上加愁而且会导致病情越来越重。

　　专家指出：酒精能够给股骨头带来很大的变化，首先酒精能够造成慢性中毒，慢性中毒就会造成高脂血症，高脂血症就会导致血液中的游离酸也就是FFA增高，游离酸增高就会刺激前列腺素增高。

　　这些因素增高后就会导致血管发生病变，久而久之就会造成股骨头的微循环发生堵塞，股骨头失去血运后就会逐步坏死。

2怎样预防股骨头坏死

　　保护髋部

　　在体育运动前做好准备活动，不要做过重的体力活，避免髋部的扭伤或挫伤。尤其在受伤后要及时就医，不要延误病情。受伤尚未完全痊愈时不要过多活动，以免反复损伤髋关节。

　　减少辛辣食物与酒精的摄入

　　饮食上应少吃辣椒等辛辣刺激的食物，不要过量饮酒，以免对股骨头造成不必要的刺激。

　　控制激素类药物的摄入

　　尽可能不吃激素类药物。如果因风湿、类风湿、皮肤病等疾病必须服用激素类药物，同时应服用一些维生素D、钙以及扩张血管的药物，用药要遵医嘱，不能私自服药。

　　合理治疗

　　对股骨颈骨折的患者提倡早期无创复位，采取合理的内固定器材和方法。由于股骨颈骨折的患者多为老年患者，因此要给他们进行全面检查，以利于根据个人具体情况来制定恢复方案。

　　锻炼预防

　　由于职业因素易发股骨头坏死的人，应注意科学地锻炼身体。飞行员、潜水员等职业的人如果已经得了股骨头坏死，最好尽早治疗或者更换工作。

3股骨头坏死该如何治疗用药

　　一、保守治疗

　　早期病例(0~I-A期)，无症状，可采取保守治疗。

　　药物应用活血化瘀中药、葛根素、仙灵骨葆、降脂药等。最好用于I前期者，可能收到一定的效果。而临床上很难发现期或I前期的病人。因此，预防显得十分重要。

　　震波、高压氧、血液净化等：临床疗效有待于长期观察。

　　二、分期手术疗法

　　对于确诊股骨头坏死且有症状者，参照ARCO国际骨坏死分期标准，我们对股骨头坏死采用以下分期手术疗法。

　　(一)0~I-A期

　　施以3~4mm细针钻孔减压术。目的是为了股骨头内减压，打通硬化带，促使向坏死区增加血液循环。也可同时植入自体骨髓细胞或第2代骨髓干细胞。

　　(二)I-A、I-B、II-A期

　　施以直径10mm粗通道髓芯减压术。目的也是为了股骨头内减压，打通硬化带，促使向坏死区增加血液循环。可同时植入自体骨髓细胞、骨髓干细胞、自体髂骨、同种异体骨、骨诱导活性材料等，促进骨修复。

　　(三)I-C、II-A、II-B、II-C期

　　施以骨移植术。目的：彻底清除坏死骨，充分植骨，重建血液循环，促进骨修复，恢复股骨头内生物力学强度，防止塌陷。我们以往的研究结果表明：粗通道髓芯减压术的结果显示，I-C期者效果不如II-A期，原因为其坏死面积大(超过股骨头的30%)，故认为I-C期者施以骨移植术为宜。II-A期的粗通道髓芯减压术疗效不如I-A、I-B期者，且病变比I期病情进展了一级，故认为对于II-A期者可行粗通道髓芯减压术，但更推荐施以骨移植术。

　　(四)III-A~III-B期

　　此期仍可施行骨移植术。但是，由于股骨头已经发生塌陷、病变升级，骨移植术的效果不如II期者。有人主张对大于40岁、有症状的III-B期者也可考虑行人工关节置换术(表面或全髋)，即股骨头塌陷2~4mm可采取人工关节置换。

　　(五)III-C期、IV期应考虑人工髋关节置换术，是治疗晚期股骨头坏死的一种有效方法。

4股骨头坏死早期自测方法

　　可以以下几个方面进行股骨头坏死自我早期检测：

　　1.髋关节疼痛向腹股沟区或臀后侧、外侧或膝内侧放射。

　　2.髋关节僵硬、无力、活动受限，抬腿不灵活，早期出现的症状是盘腿或向外撇腿以及下蹲困难。

　　3.跛行：即走起路来，患肢不敢用力负重，像踮脚样走路。

　　4.长期或短期大量使用激素或经常酗酒者出现髋关节疼痛，多为隐痛、钝痛，常位于髋部外侧和股沟中间，活动时明显，休息后减轻。

　　5.骨折、脱位或髋关节扭伤愈合后，又逐渐或突然出现髋部间歇性或持续性疼痛。

　　6.炎症：感冒发烧时，血沉加快，白血球升高，髋关节疼痛加重。

　　7.寒湿：天气寒冷时，髋关节酸胀、疼痛加重，功能受限。

　　8.4字测试法：测试者平躺在床上，两腿并拢伸直，将右侧腿抬高并向外侧屈膝，把右脚的脚脖放到左腿的膝盖上端，然后归位，抬左腿重复操作。此测试酷似数字"4"，所以称为“4字测试法”。如果不能完成“4字测试法”，应到医院做进一步的检查和治疗。

　　如果股骨头坏死面积超过50%以上，80%以上的患者将在4年内发生股骨头塌陷变形，造成股骨头局部缺血、软化、萎缩，就不可逆地发展为坏死。从而引发髋关节功能障碍而致残致瘫。专家提醒：如果出现上述任意症状的患者请及时住院治疗以免耽误病情。

5股骨头坏死不能吃什么食物

　　股骨头坏死饮食要求其实也不是很多，主要是对几类食物需要避开，比如，高脂肪食物是股骨头坏死患者坚决不可以食用的，包括有牛肉、猪肥肉等以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。还要忌食或少食甜味食品，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。

　　另外，大家都知道夏天喝绿豆汤有清热解暑的功效，但是对于股骨头坏死患病者来说是不可以吃的，因为绿豆会影响药效的发挥。股骨头坏死饮食要忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料。

　　此外还需要注意股骨头坏死患者不宜吃肥甘厚味的食物，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品，肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。

　　通过以上内容大家应该了解了股骨头坏死不能吃的相关食物类型。要多注意饮食方面的相关禁忌，如果因为股骨头受创一定要好好的调理，否则就会很容易导致坏死的情况发生。已经有这方面疾病的朋友也不要过于担心，密切配合医生的治疗尽量减少病情恶化。

温馨提示：
要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。