缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练：这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现，所以远离盆腔炎女性你要多运动。
目录
1盆腔炎应该吃什么
盆腔炎是一种由女性上生殖道炎症引起的一组疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎，患者常常会感觉到浑身疼痛。所以我们应该及时去治疗，而不能太耽误了。而除了手术治疗和药物治疗之外，我们还必须辅以饮食疗法。这样才能够使盆腔炎能够得以控制并好转。那怎么去做呢?最近我就此去咨询了医生，医生也给了相关的答复。现在我就我所知道的分享出来，希望对你们有用。
1在平时应该要注意对盆腔炎病人的饮食调护，这样才能加强营养，而盆腔炎病人对饮食特别有讲究，不能随便想吃什么就吃什么的，而是应该根据具体的情况去进行判断应该吃什么，例如可以根据患哪种类型、自身情况、有无并发症。
2对于正处于发热期间的盆腔炎病人，我们给她们吃的食物最好以清淡、易消化为主。而对于对高热伤津的盆腔炎病人，我们则应该给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但是切记千万不能冰镇后再给她们饮用，这样对她们只会有害无益，甚至会加重病情。
3对于白带色黄、量多、质稠的盆腔炎病人，则不能给她们吃煎烤油腻、辛辣的食物。对于少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的盆腔炎病人，则可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。对于心烦热、腰痛的盆腔炎病人，则可给她们吃肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。
查看详情>>2远离盆腔炎女性你要多运动
其主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快; 输卵管阻塞、不孕等。日久或有体质虚弱，精神压力大、常合并神经衰弱。
迁延不治 盆腔炎危及脏器
盆腔炎的范围主要局限于输卵管、卵巢、和盆腔结缔组织常见的有以下类型：
一、输卵管炎：是盆腔炎中最为常见的。输卵管粘膜与间质因炎症破坏，使输卵管增粗、纤维化而呈条索状或进而使卵巢、输卵管与周围器官粘连，形成质硬而固定的肿块。
二、输卵管积水与输卵管卵巢囊肿： 输卵管发炎后，伞端粘连闭锁，管壁渗出浆液性液体，潴溜于管腔内形成输卵管积水。有明输卵管积脓的脓液吸收后，也可形成输卵管积水。如果同时累及卵巢则形成输卵管卵巢囊肿。
三、慢性盆腔结缔组织炎：炎症蔓延到宫旁结缔组织和子宫骶韧带处最多见。局部组织增厚、变硬、向外呈扇形散开直达盆壁，子宫固定不动或被牵向患侧。
拖延不治 盆腔炎易引发不孕症
很多女性患者认为慢性盆腔炎本身就是慢性病，早治晚治也没有多大的区别，其实这种心态就是因为他们没有认识到慢性盆腔炎的危害性。
慢性盆腔炎多表现为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管的开口，特别是接受卵子的那一端(称之为伞端)部分地或全部闭锁，也可使输卵管内层粘膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁。这样，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。严重的盆腔炎可蔓延至盆腔腹膜、子宫及子宫颈旁的组织，最终导致这些器官组织变硬，活动不灵，特别是输卵管失去柔软蠕动的生理性能，变得僵硬、扭曲，管腔完全堵塞，达到无法医治的程度。
中西结合药物、物理结合 全面歼灭盆腔炎病根
盆腔，细菌易攻，药物难防。治疗如有不慎，更是会加重病情，迁延至其他临近脏器，不但加长了治疗时间，还有可能导致治疗失败。若单纯运用单一药物治疗效果往往欠佳，它更需要全身与局部的综合治疗。包括营养、锻炼、中药及物理治疗(如LEEP刀、微波等)。
现采用中医与西医相结合，药物治疗与物理治疗相结合，全身用药与局部治疗相结合的治疗方法，在常规治疗的同时，配合物理治疗杀死病原体、病毒及炎性细胞因子，调动和增强人体免疫力，从而达到在消除炎症的同时使患者其它病症及身心健康得到综合调治，是比较科学和有效的一种疗法，是高科技在医疗领域的成功运用。能更快、更有效的缩短慢性盆腔炎的治疗周期，大大降低复发的。
3盆腔炎该怎么护理
得了盆腔炎是有多痛苦以及有多少难言之苦?这些恐怕只有得了盆腔炎的人才会深有体会。所以对于得了盆腔炎的我们应该要及时了解病因，并应该去医院就医。不过在治疗的期间，我们也应该重视盆腔炎的预防护理，这样才能够使盆腔炎有所好转。那么我们应该怎么做呢?最近，我就此去咨询了医生，医生也给予了相关的答复。现在我把我所知道的分享出来，希望对你们有所帮助。
1我们要做到预防各种感染，做好盆腔炎的预防护理的工作，要时刻保持阴部清洁、干燥，在洗澡的时候不可用热水、肥皂等洗外阴。还需要没有坚持清洗外阴，此时最好选择用Ph4弱酸配方的女性护理液。因为盆腔炎发作时所产生的白带量多，质粘稠，所以我们还要勤换内裤，不要穿紧身和化纤质地内裤。
2在感冒的时候，我们要注意保暖，保持身体的干燥。而却因为感冒的时候，汗会出很多，所以我们应该及时更换衣裤，同时还应该避免吹空调或直吹对流风。同时我们还要注意观察白带的量、质、色、味。如孤傲出现白带量多、色黄质稠、有臭秽味的人，那么就是说明病情较重，应该及时去医院接受治疗。而如果白带由黄转白或浅黄，量由多变少，味趋于正常或者微酸味的话，那么说明病情有所好转。
3在治愈盆腔炎期间，我们一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，同时还应该要勤换卫生巾。因为时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。我们在平时还不能乱用药，应该遵从医嘱。此外，我们还应该多参加体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力和免疫力。
查看详情>>4早期盆腔炎的症状有哪些
1、身体异常
寒战、高热、头痛、精神不振、食欲差，以及下腹疼痛都是早期盆腔炎的症状之一，
2、白带异常
由于内分泌系统紊乱，盆腔炎的症状还有白带增多，出现异味，呈脓黄色等表现。
3、腹肌紧张
两下腹压痛及反跳痛，内诊子宫增大、压痛、盆腔包块等。有脓肿形成时，可有下腹包块及局部压迫刺激症状，包块位于前方可有排尿困难、尿频、尿痛等。包块位于后方可致腹泻、里急后重感和排便困难。
早期盆腔炎的症状就是上文给大家介绍的这些，女性朋友一定要留意身体的变化，一旦出现了上述症状表现，要及时的到正规的妇科医院治疗!
5盆腔炎患者的饮食禁忌
饮食建议
1.患者宜食用高蛋白、高维生素的营养饮食，包括瘦肉、猪肝、豆腐、鸡肉、水果、蔬菜等。
2、可多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
3、疼痛宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。
4、多食新鲜熟菜水果，多食菌菇类、葵类、芦笋、西红柿、胡萝卜等。
饮食禁忌
1、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
2、禁食生冷之物如冷饮、瓜果等。
3、忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。
4、不宜食肥腻、寒凉黏滞食品。如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等。
5、烟、酒、浓茶等辛辣刺激性食物，则应严格禁止食用。
以上不仅告诉了大家盆腔炎吃什么有利，同时也为大家介绍了盆腔炎忌吃什么食物，虽然做好以上的饮食控制不可能让患者完全好起来，但是绝对可以减少患者康复所需要的时间。