从容应对咽喉炎

咽炎是咽部常见的疾病，是咽粘膜及其淋巴组织的炎症。急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分，多由病毒感染引起。病变可表现为急性单纯性咽炎和急性化脓性咽炎。急性咽炎反复发作可转为慢性，长期烟酒过度或受有害气体刺激也可引起慢性咽炎。慢性咽炎可分为：慢性单纯性咽炎，慢性肥厚性咽炎，慢性萎缩性咽炎。那么怎么从容应对咽喉炎呢，我们一起来看一下。

目录 咽喉炎的饮食 从容应对咽喉炎 咽喉炎的主要原因有哪些 咽喉炎的日常护理措施 咽喉炎会有哪些危害

1咽喉炎的饮食

　　一、蜜枣甘草汤

　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。

　　有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

　　二、荸荠萝卜汁

　　用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。

　　适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。

　　三、凉拌苏叶菜

　　紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。

　　疏散风寒(发汗解表)，通阳利咽。主治风寒外袭之咽炎。

　　四、葱白利咽汤

　　葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

　　解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

　　五、生梨青果茶(民间方)

　　生梨1个，青果3枚。将生梨去皮切碎，用白糖渍半小时，再加捣烂的青果3枚，冲入开水凉后，当茶缓慢咽下。

2从容应对咽喉炎

　　天气渐冷，空气变凉，咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。咽喉炎一般以咽部症状为主，病初咽部有干痒、灼热感，渐有疼痛感，吞咽时加重，唾液增多等症状。据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，冬春季最为多见;慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。

　　防治咽喉炎方法很多，下面介绍五种自疗法：

　　1、舌根运动法治咽喉炎

　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　2、按摩治咽喉炎

　　按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。

　　3、核桃治咽喉炎

　　取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

3咽喉炎的主要原因有哪些

　　咽喉炎的主要病因：

　　1、长期烟酒过度，或受粉尘、有害气体的刺激，都可引起本病。

　　2、各种慢性病，如贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的瘀血性改变，都可继发本病。

　　3、患有各种鼻病，长期张口呼吸及鼻涕后流，经常刺激咽部，或受慢性扁桃体炎、龋齿等的影响。

　　4、急性咽喉炎反复发作转为慢性

　　5、诱发咽喉炎的病因还有全身因素。长期生活不规律，疲劳、精神紧张，使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，过敏体质的人对外界环境、气候的改变过度敏感，容易感冒，引起咽炎。

　　耳鼻喉专家提示：生活中许多人都会出现咽喉不适的感觉，咽部干燥、瘙痒、有异物感，而且咽部发炎，会导致咽喉当中产生很多分泌物，长期对咽喉造成刺激的话，就会引发咳嗽和憋喘等症状表现，从而引起多种呼吸道类型的疾病，如鼻炎、鼻窦炎、喉炎、气管炎等等。因此，及时治疗才是关键。推荐阅读：患咽喉炎会引发哪些危害

4咽喉炎的日常护理措施

　　1、在饮食方面不要进食太辛辣的食物;平时可以用诸如菊花、金银花、胖大海泡水服用。价廉物美且实用;

　　2、作为教师，可能与你过度用声有关，能否在休闲时，在家或附近诊所做作理疗(雾化、超短波、局部封闭等治疗)，有助于减轻症状;

　　3、经过仔细检查，排除相邻部位疾病后，在心理上，不要太在意慢性咽炎的症状，可能也会有助于好转。

　　日常保养:

　　1.不要用嗓过度。用嗓过度，是指滥用超过本人能力，范围的嗓音(用声)。每人的发声能力，有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　2.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　3.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作，来咳掉喉中的痰，或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　4.声带小结手术后，最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　5.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声，要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　上面五方面是壹药网的医师对于慢性咽喉炎疾病护理需要注意哪些问题的相关介绍，相信通过上面医师的讲解，大家对于慢性咽喉炎的护理有了些认识，患者朋友一旦患上了这种疾病，就一定采取积极的措施，避免这种疾病更加严重化。

5咽喉炎会有哪些危害

　　1、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋。咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多。

　　2、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉挛，会出现呃逆、心下痞等症状。

　　3、颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当颈项咽喉部炎症或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变，使内分泌失调，出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。

　　4、咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病毒进行攻击，对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足，有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强，不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。

　　5、头颅与躯体是依靠颈项的颈椎、肌肉来连接支撑的，头颅的转动是最频繁、最灵活的复杂关节，咽后壁的炎症可以导致颈椎椎体不稳，出现颈椎病。而颈椎病可能是引起高血压、低血压及血压波动的重要原因。咽后壁的炎症可以蔓延到颈椎部位的软组织，使颈部交感神经节受到刺激，使支配心脏、椎动脉的神经功能失调，出现心慌、头晕、失眠等等症状。

温馨提示：
防止过度用嗓，对于教师，文艺工作者要注意正确的发声方法，感冒期间尤须注意。