多吃什么能预防卵巢早衰

卵巢早衰是指月经已形成规律的女性由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩的情况，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。一个女人是否美丽，就要看她的卵巢是否健康，卵巢是女人美丽健康的源泉，所以保护卵巢是女性至关重要的一件事，今天我们就来看看吃什么可以保护卵巢。

目录 7个因素诱发女性卵巢早衰 多吃什么能预防卵巢早衰 卵巢早衰的检查 卵巢早衰的治疗 卵巢早衰需要注意哪些事项

17个因素诱发女性卵巢早衰

　　卵巢早衰源七个因素：

　　第一'卵巢早衰与穿“塑身内衣”有关。

　　由于“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　第二，卵巢早衰与幼年患过腮腺炎并发卵巢炎有关。

　　是造成卵巢早衰最常见的原因，由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

　　第三，卵巢早衰与体内免疫机制有关。

　　体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。

　　第四，卵巢早衰与生育状况有关。

　　首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长：绝经越晚。还有口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　第五，卵巢早衰与生活习惯有关。

　　调查结果表明：每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。

　　第六，卵巢早衰与月经初潮年龄有关。

　　月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　第七，卵巢早衰与生活节奏心理压力有关。

　　生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

2多吃什么能预防卵巢早衰

　　1、黄瓜

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

　　黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　2、茄子

　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

　　研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　3、绿豆

　　夏季消暑佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

　　研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　4、香菇

　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

3卵巢早衰的检查

　　现在有些女性的卵巢功能已经提前衰老，做以下检查可以及早发现卵巢早衰哦：

　　1、B超检查

　　显示卵巢小，未见卵泡者属卵巢早衰;卵巢正常大小，可见多个小卵泡者属无反应卵巢综合症。

　　2、腹腔镜检查或剖腹卵巢活体组织检查

　　卵巢早衰者可见卵巢小，萎缩，卵泡不明显，镜下未见始基卵泡，卵巢间质纤维化，卵巢内可找到抗卵巢抗体：无反应卵巢综合征，则见到卵巢正常大小，肉眼及镜下均可见多个小卵泡，卵巢组织内可找到抗卵泡膜细胞，抗颗粒细胞，抗FSH抗体。

　　3、体征妇科检查

　　①基础体温基线高。

　　②妇科检查可见阴道粘膜菲薄，皱褶少，充血，子宫萎缩。

　　③乳房萎缩下垂，皮肤开始变得松弛粗糙。

　　④紧张，多梦，多疑，心悸。

　　⑤骨质疏松，关节痛，子宫下垂。

　　⑥尿失禁，便秘，生殖器官发生炎症等。

　　4、实验室检查及其它检查

　　内分泌激素测定FSH，LH水平明显生高，E2水平明显低落，均达到绝经期水平，需化验3次后始能确诊。血PRL正常。

　　5、阴道脱落细胞可显示是否患卵巢早衰

　　显示雌激素水平低下，出现底层细胞或以低层细胞为主。

4卵巢早衰的治疗

　　1、激素治疗：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮红、月经紊乱、阴道干涩等症状，但这种治疗方法持续时间较长，还必须要在专业妇科医生的指导下，不断调整药物的用法、用量以及用药途径。另外，还需要定期体检，最好一年检查一次。

　　周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，而且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可从任何时候开始口服雌激素，则从服雌激素的数天后开始，每日肌肉注射，需要连续注射。

　　2、免疫治疗：查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗手段。

　　3、手术治疗：

　　①对于因卵巢血管因素导致卵巢营养缺失而发生的POF者应早诊断，早治疗，在卵巢功能丧失怠尽前尽早行血管搭桥手术，如将卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉等吻合，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现生机;

　　②对于已处于POF晚期或由于各种原因导致卵巢缺如者，目前卵巢移植已成为很成功的一种治疗手段。

5卵巢早衰需要注意哪些事项

　　1、不要滥用保健药：女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

　　2、精神方面：振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

　　3、体育锻炼方面：坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

　　4、性爱滋润：性爱有利于消除精液中所含的精液胞质素有近似青霉素样的杀菌作用，对阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病都有抑制作用。

　　5、饮食健康：注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　6、关注经期：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

温馨提示：
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。