无症状心肌缺血的危害是什么

无症状心肌缺血又叫无痛性心肌缺血或隐匿性心肌缺血，是指确有心肌缺血的客观证据，但缺乏胸痛或与心肌缺血相关的主观症状。无症状心肌缺血在冠心病中非常普遍，且心肌缺血可造成心肌可逆性或永久性损伤，并引起心绞痛、心律失常、泵衰竭、急性心肌梗塞或猝死，接下来就一起了解其危害：

目录 心肌缺血吃什么水果好呢 无症状心肌缺血的危害是什么 心肌缺血患者日常生活注意事项 心肌缺血的饮食 心肌缺血能运动吗

1心肌缺血吃什么水果好呢

　　1、苹果。苹果是日常生活中最常见的水果之一，苹果对各种疾病都有很好的预防作用，对于心肌缺血来说，苹果中含有丰富的钾离子，能够降低胆固醇，防止动脉硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多预备一些苹果，注意每天坚持食用苹果。香蕉同样具有丰富的钾离子，不妨多吃。

　　2、猕猴桃。猕猴桃被誉为水果之王，其维生素含量高，同时具有抗氧化作用，对于心肌缺血有很好的预防作用。

　　3、核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够防止动脉硬化带来的心肌缺血症状。具有补心健脑的功效。

　　4、山楂。山楂中有丰富的扩张血管的物质，具有增强心肌，调节血脂，减少胆固醇含量的作用，对预防心肌缺血有很好的疗效。

2无症状心肌缺血的危害是什么

　　1、患者平时无症状，但当跑步、饮酒、激动、过度吸烟、严重失眠等情况出现时，易突然心慌、胸闷，严重时心脏停搏，引起猝死。无症状心肌缺血易被忽视，而它又会带来严重后果，所以当中老年人出现下列症状时，要及时就诊。

　　2、胃部不适，心脏病引起的胃部不适很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后会有一些缓解，但不适的感觉不会 消失。

　　3、下颌骨疼痛，疼痛扩散到下颌骨两侧，有时只扩散到颈部一侧或双侧。

　　4、前臂和肩膀疼痛，左臂和左肩受到影响最常见，但疼痛严重时也会反射到右臂。疼痛一般为钝痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧。

　　5、呼吸急促，一呼一吸拉长或喘不过气来，静坐几分钟后，呼吸似乎恢复正常，但是当患者重新开始走动时，喘息又立刻开始。

　　6、疲劳感，平常的工作状态就可以出现严重的疲劳，连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。

3心肌缺血患者日常生活注意事项

　　心肌缺血的患者稍有不注意就会导致严重的后果。心肌缺血患者日常生活的注意事项如下：

　　(1)戒烟戒酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，将会增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。

　　(2)合理饮食，少食多餐，少吃富含胆固醇的食物如：蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏和糖类，要多吃新鲜蔬菜和水果。

　　(3)保持良好的心情。当人太过激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。

　　(4)保持空气流畅。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。

　　(5)定时喝水。冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以要养成定时喝水的习惯。

　　(6)不能过热过冷。受寒可引起末梢血管收缩，心率加快;炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。

　　(7)适当的运动。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握度，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

　　(8)常备缓解心绞痛和心肌缺血的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

4心肌缺血的饮食

　　(1)可以随意进食的食物 ：各种谷类，尤其是粗粮;豆类制品;蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等;菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等;各种瓜类、水果及茶叶。

　　(2)适当进食的食物：瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮);鱼类，包括多数河鱼和海鱼;植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油;奶类，包括去脂乳及其制品;鸡蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。

　　(3)少食或忌食食物：过多的食物，尤其是高脂肪食物，特别难以消化，可大大加重心脏负担，使腹部胀气，膈肌位置升高，从而限制心脏的正常收缩和舒张。另外又由于消化食物的需要，全身血液较多地集中在胃肠道使塞状动脉供血更为不足，从而加重了心肌缺血缺氧。甚至诱发心绞痛、心肌梗塞进而危及生命。倘若晚餐过饱危害更大。因为人入睡后血液的流速较慢，进食过饱，血液中的血脂大大增加，使之沉积在血管壁上，从而影响血管弹性，导致动脉硬化，因此，冠心病人忌过量饮食。

　　1.动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。

　　2.肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。

　　3.脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。

　　4.软体动物及贝壳类动物。

　　5.糖、酒、烟、巧克力等。

　　心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。

5心肌缺血能运动吗

　　心肌缺血的人不应做剧烈的运动和无氧运动，最好是慢跑或是太极拳，可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。

　　注意事项：

　　1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动 物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。

　　2.节制饭量，控制体重。

　　3.限制食盐的摄入，每日以6克以下为宜。

　　4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保 持在正常或较低水平。

　　5.不吸烟，节制饮酒。

　　6.生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅 、睡眠充足。

　　7.可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。

　　8.常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或 服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

温馨提示：
少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。