现代女性很多都是办公族，长时间坐着不活动，看起来轻松但却暗藏隐患。一项研究发现，女性久坐易患宫颈癌，这一研究给女性朋友们敲响了警钟。那么久坐有哪些危害呢?下面我们就为大家介绍一下久坐有哪些危害!
目录
1宫颈癌晚期的护理很重要
一、强调均衡营养，注重扶正补虚
宫颈癌病人“内虚”是疾病发生、发展过程中的主要矛盾。食疗的目的是保证宫颈癌病人有足够的营养补充，提高机体的抗病能力，促进病人的康复，应以扶正补虚为总原则。在扶正补虚的总则指导下，对宫颈癌病人的食疗应做到营养化、多样化、均衡化。
二、选择抗癌食品，力求有针对性
药食同源，部分食品兼具食疗抗癌作用，可有针对性地选择应用。薏苡仁含有薏苡仁脂，对癌细胞有明显抑制作用。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等，也都是抗癌良药。
三、熟悉性味归属，强调辨证施食
宫颈癌与其他疾病一样，病人都有阴阳偏胜、寒热虚实之不同。食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。热证宜寒凉，寒证宜温热;五味入口，各有所归，甘入脾，咸入肾，苦入心，辛入肺，酸入肝。
2女性久坐易患宫颈癌
现代女性很多都是办公族，长时间坐着不活动，看起来轻松但却暗藏隐患。一项研究发现，女性久坐易患宫颈癌，这一研究给女性朋友们敲响了警钟。
久坐不透气易感染 宫颈癌几率大增
由于长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5到10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
教你一眼让你看出宫颈癌
每过一小时就站起来活动
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
少吃辛辣 少用护垫 定期体检
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。此外，平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。
多多运动 轻松远离癌症
久坐让男性也染上了前列腺癌，不只是这些疾病，久坐也会增加你全身患上癌症的几率， 而简单的几个运动却会让你轻松远离这个风险。据了解，长期运动的人们相对于久坐不动的人，患癌的几率要低得多。因此，为了自己和家人的健康，还是站起来走走路吧。
3宫颈癌有哪些症状体征
症状
早期宫颈癌患者常无症状或仅有少量接触性出血，与宫颈糜烂无明显区别。晚期宫颈癌患者主要表现为阴道不规则出血，阴道分泌物增多和疼痛。
阴道出血：宫颈癌患者可表现为性生活后或妇科检查后的接触性出血，也可表现为阴道不规则出血。病灶较大，侵蚀较大血管使其破裂时，可出现多量出血，甚至致命性大出血。老年患者常表现为绝经后阴道出血。
阴道排液：宫颈癌患者阴道排液增多，呈白色或血性，稀薄如水样或米泔样，有腥臭。若肿瘤坏死感染，可有脓样或米汤样恶臭分泌物。
疼痛：属于晚期宫颈癌症状。患者可出现坐骨神经痛或骶髂部持续性疼痛;如肿瘤压迫或侵蚀输尿管造成梗阻，可出现腰痛;淋巴管阻塞可出现下肢水肿和疼痛。
侵犯邻近器官引起的症状：宫颈癌累及泌尿道可出现尿频、血尿、尿痛、肾盂积水、膀胱阴道瘘、尿毒症等;累及直肠可出现便秘、肛门坠胀、肠梗阻、里急后重、便血、直肠阴道瘘等。
恶病质：宫颈癌患者发展到晚期，可出现消瘦、发热、全身衰竭等。
体征
宫颈上皮内瘤样病变和早期宫颈癌可仅有宫颈糜烂的表现，外生型宫颈癌可看见宫颈上有息肉状、乳头状、菜花状赘生物，质脆，触之易出血，并可合并感染;内生型宫颈癌可见宫颈肥大、质硬，宫颈膨大如桶状。
晚期患者癌组织坏死脱落形成溃疡或空洞。癌灶浸润阴道壁时可见阴道壁上有赘生物。如果向宫旁浸润，可扪及子宫两侧增厚、结节状，有时浸润达盆壁，形成“冰冻骨盆”。
4宫颈癌筛查
只要女性开始有性生活后就有感染HPV(人类乳头状瘤病毒，宫颈癌主要致病因素)的可能，所以有性生活后就应每年定期筛查宫颈癌。怎么做宫颈癌筛查?宫颈癌筛查应采用子宫颈细胞学检查或高危型HPV DNA检测、阴道镜检查、子宫颈活组织检查的“三阶梯”程序，确诊依据为组织学诊断。
1、子宫颈细胞学检查
是早期子宫颈癌筛查的基本方法，也是诊断的必需步骤，相对于高危HPV检测，细胞学检查特异性高，但敏感性较低。筛查应在性生活开始3年后开始，或21岁以后开始，并定期复查。
2、高危型HPV DNA检测
相对于细胞学检查其敏感性较高，特异性较低。可与细胞学检查联合应用于子宫颈癌筛查。也可用于细胞学检查异常的分流，当细胞学为意义未明的不典型鳞状细胞(ASCUS)时进行高危HPV DNA检测，阳性者行阴道镜检查，阴性者12个月后行细胞学检查。
3、阴道镜检查
若细胞学检查为不典型鳞状细胞(ASCUS)并高危HPV DNA检测阳性，或低度鳞状上皮内病变及以上者，应作阴道镜检查。
4、子宫颈活组织检查
任何肉眼可见病灶，均应作单点或多点活检。若需要了解子宫颈管的病变情况，应行子宫颈管内膜刮取术。
5宫颈癌食疗
1、薏仁莲枣粥
食材：薏仁50克，莲子20克，红枣15枚，红糖15克。
做法：将薏仁洗净烘干，研末备用。莲子、红枣洗净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸后改用小火煮1小时，待莲子熟烂，红枣去核，加薏仁粉继承煮15分钟，至黏稠后调入红糖，拌和成羹。
功效：早晚各服用1次。具有益气养血、健脾利湿的效果。
2、羊鱼鲜汤
食材：羊肉300克、鲜河鱼1条(500克)、白萝卜1个。
做法：羊肉切成大块，放入滚水中，同切片的萝卜煮15分钟，余下的汤水和萝卜不再使用。将羊肉放入锅内，加锅容量约的2/3水、葱、姜、酒，煮至熟透。若汤太少可加适量开水。将鱼用豆油煎透后，放入凌晨肉锅内煮30分钟。加盐、香菜、蒜苗、葱末，调味料调味后即可。
功效：主要用于宫颈癌手术后的调养。