如何防止老人脑中风

老年人的身体抵抗力下降，常常会因为天气的一点变化而引起疾病，脑中风是老年朋友要十分注意的疾病之一，目前天气开始逐渐寒凉，老年人的脑血管本就脆弱，更要预防中风的发生了，下面为您介绍几个可以有效预防脑中风的小动作。

目录 老人中风能治好吗 如何防止老人脑中风 老年人脑中风有什么前兆 老年人为什么会中风 脑中风老人的饮食原则

1老人中风能治好吗

　　老人中风需要很长一段时间来治疗和调养，这样导致很多老年朋友以及家人都怀疑到底中风是不是可以治疗好，其实中风我们还是有办法根治的。

　　中国正处于一个老龄化的时代，而老人的健康是家中子女最大的心愿。很多人面对脑中风都不知道怎么办，束手无策，有的甚至就任由它发展扩张。这是极大的一个错误。首先，患者及其家属还是要保持一个好的、开朗的心情。以这种心情来与脑中风对抗。脑中风，“中”为打击之意，又为矢石之中;“风”善行而数变，又如暴风疾至，古人将此类疾病症状与所观察的自然现象联系起来，用比喻的方法为疾病命名，中风就此得名。

　　脑中风是严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，祖国医学将其列为“风、痨、臌、膈”四大疑难病之首，存在着明显三高(发病率高、致残率高、死亡率高)现象。根据统计中国每年发生脑中风病人达200万。发病率高达120/10万。现幸存中风病人700万，其中450万病人不同程度丧失劳动力和生活不能自理。致残率高达75%。中国每年中风病人死亡120万。已得过脑中风的患者，还易再复发，每复发一次，加重一次。所以，更需要采取有效措施预防复发。

　　脑中风给人类健康和生命造成极大威胁，给患者带来极大痛苦，家庭及社会负担沉重。因此，充分认识脑中风的严重性，提高脑中风的治疗与预防水平、降低脑中风的发病率，致残率和死亡率是当务之急。

　　急性脑卒中的传统治疗方法包括支持护理、康复护理和并发症的预防。罹患急性脑血管事件的几率不少于罹患急性冠心病事件的几率。至今没有合格的治疗方法可用于紧急治疗因脑卒中引起的机能障碍，从而降低大脑受损程度。在溶栓剂或抗凝药物领域出现了一种新型药物，能使早期脑卒中管理从根本上得到改变，减少劳动能力丧失的可能性，降低死亡率。与冠心病相比，脑血管疾病的临床负担并不是由临床医务和研究资金的不足引起。广泛认为冠心病事件大多发生在年轻人身上，这种想法是错误的。

　　急性缺血性脑卒中发作后，因缺乏足够的氧气而遭到损坏的大脑组织区域，被称为缺血性核心。该大脑组织的损坏不可逆。然而该核心周围组织的血流量减少，但氧气并不是完全没有，因此核心周围的组织仍然存活，该组织被称为缺血性边缘，包括处于“关闭”状态的大脑组织，可进行抢救。

　　当脑卒中发作后，如果能快速恢复对大脑组织进行供血，可使大脑组织的损坏程度降至最低。这可通过使用血栓溶解的治疗方法来达到，将限制动脉供血的血凝块溶解。

　　任何试图恢复大脑供血的治疗方法，都需在脑卒中发作后尽快进行。血栓溶解的治疗时间窗为3个小时。此外区分出血性脑卒中和缺血性脑卒中都需使用头颅计算机断层或核磁共振成像扫描而得到的神经影像。出血性脑卒中不能使用血栓溶解剂，因为这将增大破裂血管中的血流量。

　　中风是由高血压和动脉硬化所引起脑血管损害的一种疾病，常见于中老年人，其发病率、致残率较高，严重影响中老年人的健康。中风患者除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用。中风患者康复期无吞咽困难，宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。

2如何防止老人脑中风

　　为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。

　　专家意见，按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。

　　摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。

　　运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

　　两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。

　　此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。

　　其实老年人的很多疾病都可以通过不同的锻炼方法来有效预防，以上这些就是简单却能有效预防老年人脑中风的动作，有心脑血管疾病的老年人更要多通过以上的运动方法来加强抵抗力。

3老年人脑中风有什么前兆

　　很多老年人都会出现脑中风的现象，脑中风给老人的身体带来了很大的危害，为了刚好的预防脑中风，我们必须了解脑中风的前兆，那么老年人脑中风有什么前兆呢?

　　1头感觉到晕晕的。当老年人突然感觉到眼前的东西，都在自己周围摇晃，而且头也感觉有些晕晕的，这就是脑缺血造成的，是脑中风的前兆，一定要及时的到医院去检查，然后去治疗。

　　2眼睛突然看不到东西。当老人看报纸看的好好的，突然间，眼前一片漆黑，像是在漆黑的夜里一样，什么东西都看不见了，这就是由于脑子缺血造成的暂时失眠，这也是脑中风的前兆之一。

　　3说话不清楚。老年人突然说话时候舌头打转，总是吐字不清楚，很难表达想要说的话，这也是脑中风的前兆，由于脑子缺血，导致老人无法正常的说话。

　　注意事项：当老人发现有脑中风的前兆的时候，一定要及时的去正规的医院做治疗，以免导致更加严重的后果。

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4老年人为什么会中风

　　中风的病因多样复杂，总的来说都与血脂增高，血液粘稠度增高等疾病有不可分割的关系，概括起来有以下几点：

　　1、动脉粥样硬化是中风最主要的原因，70%的中风患者患有动脉硬化，高脂血症是引起动脉硬化的主要原因之一。

　　2、高血压是中风最主要最常见的病应，脑出血患者93%有高血压病史。

　　3、脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。

　　4、心脏病，如：心内膜炎，有可能产生复壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足。

　　5、代谢病中糖尿病与中风关系最密切，有30-40%中风患者患有糖尿病。

　　中风的发病方式呈现急性、突发性，但病理过程则多是缓慢的，在这个病理变化过程中，中风的诱发因素促使这个变化过程突然升级，而发生了中风，中风的诱因大致有：

　　1、情绪不佳(生气、激动);

　　2、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)。

　　3、过度劳累;用力过猛;超量运动;突然坐起和起床等体位改变。

　　4、气候变化;妊娠;大便干结;看电视过久;用脑不当等。

　　5、各种疾病因素，如糖尿病、高血压、高血脂、血友病、心脏病、血粘度高、心动过缓、血管硬化。

　　6、服药不当，如降压药使用不妥。

5脑中风老人的饮食原则

　　脑中风是一种生活中的常见病、多发病，近年来，发病越来越频繁，给人们的健康和正常生活带来极大的危害。得了脑中风不但要积极的治疗，还要注意饮食。饮食调理对于中风患者极为重要，甚至和病情大战息息相关。那么，脑中风患者能吃什么不能吃什么呢?下面就为大家介绍一些饮食原则。

　　限制吃动物脂肪及含胆固醇较多的食物。如猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏(肝、肾、脑、心等)。

　　最好食用植物油 (如橄榄油、花生油、豆油、麻油、菜籽油等)。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸，可促使血清胆固醇降低。

　　应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。

　　多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。

　　注意少吃甜食。食物中的单糖和双糖对血甘油三酯有较大的影响，如摄入过多的甜食可使血甘油三酯增高，胆固醇也可增高。

　　每餐食量要适当，不宜过饱，更不能暴饮暴食。因为过饱将加重心脏负担。

　　饮食以清淡为宜，不宜过咸。因为食盐中含氯化钠，而钠的潴留对于高血压病是不利的。

　　不过量饮酒，尤其是烈性酒。因为酒精一方面可促进动脉硬化的发展，另一方面可引起强烈的血管反应，出现血管运动功能障碍，甚至诱发脑中风。

　　综上所述，脑中风患者日常饮食中，需要注意的点比较多。请患者和患者家属一定要谨记，不要掉以轻心。相信，正确积极的治疗加上健康合理的饮食调理，患者病情一定能早日好转。

温馨提示：
多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。