说到按摩以前总以为是不好的，以前听说按摩店里都是有钱人去的地方，而且还有按摩女提供特殊服务。当按摩不再是有钱人可以享受，而且流行时，才明白按摩是什么，才知道按摩是去除疲劳，保养身体的方法。男性按摩手法有很多，我来介绍几种。
目录
1男士保健按摩手法
男性按摩腰眼能健肾和补肾。 腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷处。
中医认为，腰眼穴位于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
这对于中年男性来说，更为重要。因为中年过后，肾气多不足，但多数人补肾的方法是食补，而忽略了一些按摩手法，中医认为腰为肾之府，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。
按摩时可采用如下方法：1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉3050次，以腰酸胀为宜;
2.擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止;
3.点揉：双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应逐一点揉，直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)，反复30次左右;
4.捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次;
5.抖动腰部肌肉：两手掌根部按压腰部，快速上下抖动15-20次;
6. 叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力，力度轻一点，从上至下，反复叩击1530次。 知道了男性按摩腰眼能健肾和补肾，夏季常搓腰眼，还能防治湿气引起的腰痛 ，可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，提高腰肌耐力。
这些方法我们自己都可以学着做，吃药苦，打针痛，不必吃药不必打针，只要推拿就能达到想要的效果。既环保又时尚，男人不必再跑去按摩院，女人不必担心男人出去学坏。女可以学来为自己的男人按摩，咱们还省钱，也省去了许多没必要浪费的时间。大家赶快来学习吧，保健保养自己动手。
2男士全身精油按摩的方式有哪些
全身推油SPA，希望可以给你解除疲劳，缓解压力放松身心。实施步骤仰卧位：头面部---上肢部----胸部----腹部----下肢部。俯卧位：头颈部----背部----腰部----下肢部----足部。 中医学作用原理认为：(1)调整阴阳平衡。(2)调整经络系统。(3)调整气血运行。(4)调整脏腑功能。(5)调整关节功能西医认为：(1)调整神经系统功能。(2)调节体液循环，促进新陈代谢。(3)促进血液循环，调节内分泌，增强免疫力。
专业为男士的SPA与女士SPA区别仍是很大的。首先是浴前花茶，促进男士的新陈代谢利于毒素排除，花茶主要有茉莉花、菊花等。像茉莉是花中王子这是众所周知的，所以在浴前一杯花茶是男士SPA过程中必不可少的重要一步，第二步就是简朴的沐浴以达到清洁的目的，然后全身均衡去角质，去角质可以达到去除老化及代谢细胞软化肌肤，以便下步精油更好的吸收。远红外太空舱→香熏活肤水疗浴→全身SPA推拿→体膜，等等。针对不同的男士，SPA项目套餐及顺序也是并不完全相同。
75分钟获奖水疗
不能错过的当然是获奖水疗———“男士世界”疗程。
彻底清洁为男士护肤第一要义，所以首先要去除背部多余角质，清除沉积在肌肤上的污垢负担，令皮肤洁白并吸收养分。随后则以治疗式按摩松弛绷紧的肌肉，令身体放松。
2小时时差重生
对于“空中飞人”，以及连续工作的工作狂人，时常与地心引力、自然生物钟抗争，令精神负荷加重，水分流失加速，而体内血液循环亦必然受到影响。是时候对自己好点，关注一下疲惫的身体了。
首先来个舒服的水疗浴浸泡，浸泡在微细海藻及香薰精华中，是你吸收矿物质与释放疲累的机会。
3小时神之安宁
冷热石头混合使用，热石增强身体血液循环，并透过清除体内的不洁物，增强免疫力，让你焕然一新，生机勃勃;而冷石则舒缓内在热量，治疗严重创伤，有助提神及提高警觉性。
这些按摩会使自己的身体全部的放松，达到抗疲劳的功效，现在很多的会馆针对男性的项目是非常的多的，让自己进行全身精油按摩，放松下来，在日常生活中，只有放松，休息好，才会更好的进行工作的。
3按摩四大部位增强男性性功能
按摩小腹。主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时，靠在床头或者仰卧在床上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，连同前臂作节律性的旋转运动。动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。
按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟左右，以温热为宜。操作时用力要稳，动作要均匀持续，呼吸自然，不可屏气。
按摩外生殖器。临睡前躺在床上或靠在床头，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸，用拇指轻柔按摩。然后滑至双侧的附睾，用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎，以阴茎出现胀大为度。整个过程约5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。
按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。
4男性补肾壮阳的四大按摩方法
1、搓耳
推荐指数：★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
2、搓腰
推荐指数：★★★★★
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
3、擦丹田
推荐指数：★★★★
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
4、擦涌泉
推荐指数：★★★★
涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
5推拿按摩是男性最好的保健方式
按摩推拿是我们现在比较流行的一种保健的形式，那么我们该怎么去做好保健呢!推拿对我们的健康也是很有帮助的，特别是对于男性的生殖生殖健康和内脏健康都是很有帮助的!
1、利用淋浴进行"阴茎按摩"
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
2、采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
3、手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。