足疗是一种时下最流行的养生保健方法，也是一种对身体有好处的方法，通过足疗可以有效的对脚部的穴位进行刺激，从而产生身体的保健功效，我们大家也都知道脚底是我们身体当中穴位最多的部位，通过刺激这些穴位可以促进我们身体的保健，下面就介绍一下足疗的常见手法和注意事项，一起来学习吧。
目录
1足疗手法的注意事项
一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。
二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。
三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。
四、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。
五、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药浴治疗完毕后，应洗净患处，拭干。
六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。
七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。
八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。
2五种足疗手法
1、拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
2、钩掌法
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
3、扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
4、双指钳法
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。
适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。
5、拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。
发力点：拇指指腹的桡侧。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
3足疗的好处
一、强身健体延年益寿
二、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
三、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
四、防治风湿性关节炎，中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
五、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，华佗足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
六、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗，可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
八、美容减肥。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
九、防治脑溢血和脑血栓，天天中药泡脚华佗足疗天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。
十、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。华佗特种手法按摩能起到事半功倍之效。
十一、疏经活血：经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。
4男性过度足疗小心遗精伤肾
冬天许多人都喜欢去做做足疗，在热水中浸泡后再施加适度的按摩会使脚部血脉流畅，浑身都很放松，但你知道吗?足疗虽好，也有个度，如果太“过”了，就会物极必反，导致男人频繁遗精，会耗精伤肾，对健康非常不利。
美国神经科学家研究发现，大脑中负责控制足部的区域恰好临近负责控制生殖器的区域，二者存在神经上的关联，因此，长时间进行足底按摩会使大脑受到过度刺激，影响性感受。从传统中医理论来说，不正常的遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。因此，建议男性每次足疗时间不要太长，而且要选择正规足疗技师，饭后1小时内不要做足疗。
中医理论来说，不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致。长此以往，会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中，肾主封藏，收纳五脏六腑的精气，长期频繁遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。
足疗通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。但和任何一件好事情一样，足疗也得注意因人而异、适可而止：足疗浸浴的温度应适中，在40-45度为宜;足浴时间过长，局部和下肢血管过度扩张，血容量增加，引起脑部急剧缺血，头晕目眩，反而对身体不利;饭前饭后三十分钟内不要足疗，影响胃肠道功能。
足浴配合脚底反射区按摩，可以治疗男性遗精、性功能障碍和前列腺疾病，但物极必反，足疗只是养生的一部分，以每天不超过一次，每次不超过40分钟(心脏病和虚弱患者不超过10分钟)为好，过度和过于频繁的足疗，反而导致上述病情加重。
此外，一些日常生活中的小细节，也会对遗精造成影响。如性爱太频太密，自慰过频，晚餐吃得太饱，吃太多的辛辣食物，内裤过紧，包皮过长，坐的时间太久，思虑过度，都可能“催生”遗精。
5警惕七种类型的人不宜做足疗
妊娠及月经期中的妇女
因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
患有各种严重出血病的人
如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人
由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者，如骨折、烧伤、穿孔、大出血等，都不应做足疗。
正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。
吃饭前后1小时内。由于浴足时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。
足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。