过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是生活中常见的一种疾病，常会出现打喷嚏、鼻痒、鼻塞等不适症状，给日常的生活带来了极大的危害，那么我们该如何缓解过敏性鼻炎的危害呢?下面就为大家介绍一些减轻过敏性鼻炎痛苦的小妙方!
目录
1过敏性鼻炎日常护理
1、过敏性鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
3、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
4、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。
5、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。
6、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
2入秋后提防过敏性鼻炎
入秋以来，很多人都被过敏性鼻炎所困扰。医生介绍，主要原因是因为秋季天气多变，忽冷忽热，再加上空气干燥，空气中漂浮的各种过敏源很容易进入人的鼻腔，再加上经过一个苦夏，免疫力降低，所以一不小心过敏性鼻炎就会发生。
感冒常由病菌感染所致，所以时常会伴有喉咙痛、咳嗽等症状，而过敏性鼻炎与感冒相比明显的区别就是，阵发性打喷嚏，甚至连打十几个，还伴有鼻子、眼睛发痒，同时大量清水鼻涕会“倾泻”而下，但是一般不会出现全身不适的情况。
过敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期症状轻微，打喷嚏、流鼻涕与感冒相似，很容易被人们忽视。很多患者误认为是感冒，就随便吃些抗生素。
很多人分不清感冒和鼻炎，都认为是感冒，就吃点感冒药和消炎药，一般感冒药都有点抗敏成分，虽然开始时会对鼻炎的状况有所缓解，但是长期服用感冒药达不到治疗的目的。
专家提醒，过敏性鼻炎要及时治疗。如果不治疗，一遇环境变化，反复发作，会引起许多耳鼻喉疾病，如鼻息肉、睡眠暂停综合征等，严重者还会引发高血压、冠心病。如果患过敏性鼻炎达到3至5年，还有可能引起过敏性咽炎、过敏性气管炎和过敏性哮喘。
过敏鼻炎患者平日加强锻炼，提高免疫力，多吃些山药、扁豆、大枣、芝麻、百合、核桃、银耳、羊肉等食物，可以有效抑制过敏性鼻炎的复发。自己配置一小瓶浓度为2%的淡盐水，装入小喷雾瓶里，随时对鼻腔进行喷洗，也可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。
3过敏性鼻炎的治疗
过敏性鼻炎的治疗方法有吃药、局部用药、脱敏针以及脱敏贴等，这些方式都因个人体质不同而有异，因此必须遵医嘱。
1、吃药：多是内服一些抗过敏药物，应由医生选择用药。
2、局部用药：以滴、喷或涂的外用药物为主，如专门对付过敏性鼻炎的滴鼻液。
3、脱敏针：这是以前比较流行的方法，但一次要打十多针，要打1-2年才能完成，一般儿童比较难接受，现在基本不用在儿科临床上。
4、脱敏贴：通过皮肤这个吸收器官，以贴剂的方式让体内缓慢释放过敏介质，一般1个月为1疗程，需1-2个疗程的治疗。
过敏性鼻炎患者日常注意：
1、平时适当锻炼身体，增强体质。
2、用冷水洗脸，可以适应温差的变化。
3、生活在废气浓度小、污染少、尾气少的地方对病情有帮助。
4、在花粉飘散的季节，过敏性鼻炎患者尽量少出门。
5、家里要少栽花草，少养宠物，切勿接触过敏源。
4过敏性鼻炎遗传吗
过敏性鼻炎遗传吗?过敏性鼻炎不是遗传病，但有遗传倾向。当病人遗传到过敏体质后，一旦接触到过敏原(尘螨、屋尘、真菌、动物皮毛、羽毛、蟑螂等)，就会引起一系列过敏反应，包括过敏性鼻炎。而且，“一个气道，一种疾病”，70%的哮喘病人同时患有鼻炎，而40%以上的鼻炎病人在以后生活中也发生了哮喘。
西医认为，过敏性鼻炎是鼻黏膜的变态反应性疾病，包括过敏性鼻炎在内的过敏性疾病主要由环境因素(即过敏原)和遗传基因(过敏体质)决定。
5过敏性鼻炎吃什么
1、饮食禁忌
过敏性鼻炎患者平时的饮食要注意一些问题，不能随便吃，尤其是晚饭，切忌平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。还有一点非常重要：过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜，吃完丝瓜病情会加重，切忌。经常吃白萝卜和胡萝卜可有效缓解过敏性鼻炎症状，尤其是白萝卜，还可提高呼吸系统免疫力。
2、大枣
大枣对于过敏性鼻炎的康复是有一定帮助的，学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。服用方法为：1.红枣 10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
3、蜂蜜
过敏性鼻炎可以多食用蜂蜜，最好每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
4、不要吃刺激性食物
过敏性鼻炎的患者除了少吃海鲜类食物外，还应该少喝冷饮和吃刺激性食物，牛肉、咖啡、巧克力、乳制品、蛋、花生、草莓、蕃茄等食物也要少吃，因为这些都有可能造成呼吸道过敏，让过敏性鼻炎变得更加严重。
过敏性鼻炎患者一定要纠正不良的饮食习惯，尤其是那些容易导致过敏性鼻炎病情复发的食物，必须要禁止食用，最好的办法就是在专业医生的指导和合理正确的饮食，可以这么说，合理的饮食对过敏性鼻炎的治疗有促进作用。