怎么治疗颈椎病方法

随着社会的发展，生活压力的不断上升，颈椎病已经成为了白领的标志性疾病，颈椎病的生理特点与人的职业有密切联系，因其发病原因大多都是不良的坐姿和一些日常习惯导致的，颈椎病发作时给病人带来了极大的痛苦。那么，日常如何防治颈椎病呢?

目录 日常如何防治颈椎病 怎么治疗颈椎病方法 颈椎病吃什么对病情好 预防颈椎病做好4个要点 患上颈椎病会出现哪些症状

1日常如何防治颈椎病

　　按摩：

　　抬起右手，弯曲拇指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3～5遍;然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍;再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3～5遍。

　　热敷：

　　艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。

　　天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药;天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。

　　做颈部“米字操”：

　　头部缓慢地按书写笔划在空中画“米”字，或做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松，还可以起到加快气血运行的作用，达到舒筋活血的目的，最重要的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。但是有头晕、恶心、呕吐等症状的人做保健操要谨慎，需在医生指导下进行。

2怎么治疗颈椎病方法

　　1.理疗法。

　　物理疗法通常简称为理疗法，主要是应用自然界以及各种人工物理因子作用于人体，以达到治疗颈椎病等疾病的目的，这类方法在临床上也可以用于预防疾病的发生。磁、光、热、声、电以及纳米材料、特殊材料复合而成的护颈护腰产品、磁石等都可以应用于物理治疗。

　　2. 牵引法。

　　在应用非手术疗法治疗颈椎病中，牵引法的使用也较为广泛，主要是利用牵引力和反牵引力之间的相互作用逐渐改变颈椎不正的现象，使患者的颈部恢复到正常的生理曲度状态，但是这种疗法只适用于轻度症状患者，如果在急性期做牵引可能会使患者出现局部炎症和水肿。

　　3. 推拿法。

　　推拿法也属于颈椎病的非手术疗法之一，主要是应用简单器械和医生的直接按摩作用于人体的一定部位和穴位以达到治疗疾病的目的，避免了打针、吃药等给患者带来的痛苦和副作用。但是对于处于急性发作期、急性期以及出现骨关节结构紊乱等症状的患者要禁止推拿。

3颈椎病吃什么对病情好

　　1)、川芎白芷炖鱼头。

　　川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。

　　2)、天麻炖鱼头

　　天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

　　3)、葛根煲猪脊骨

　　葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

　　4)、桑枝煲鸡

　　老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

　　5)、生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。

4预防颈椎病做好4个要点

　　1、及时治疗颈部的感染：咽喉部炎症及上呼吸道感染的炎症，可经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，成为颈椎病的原因或诱因。患上上呼吸道感染的疾病时，要及时根治疾病。

　　2、改善不良的生活习惯：工作中要维持正确的坐姿，使案台与坐椅高度相称，适于自身。尽量避免过度低头屈颈，桌台可适当高些。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。睡觉时要选择正确的睡姿，仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。

　　3、进行颈部的锻炼：利用休息的时间，定期坚持进行颈椎的锻炼，增强颈部肌肉、韧带的弹性，增加颈椎的稳定性，能预防颈椎病的发生。放风筝、游泳、打羽毛球等体育运动，都能达到预防颈椎病的效果。

　　4、避免颈部处于潮湿寒冷的环境中：颈部长期受到寒冷、潮湿的刺激，会使颈部肌肉痉挛，而导致张力增加，容易导致颈椎病的发生。因此，在冬季应多穿高领的衣服，多围围巾，在夏季的时候要避免颈椎直吹空调。

5患上颈椎病会出现哪些症状

　　症状1、患者在患有了交感神经型颈椎病之后就会出现头部不适的症状，这种症状主要表现Wie患者出现头晕、眩晕以及头痛等症状，之后随着患者疾病的加重，患者的睡眠质量也会欠佳，而且不但记忆力会发生减退，严重的话还会导致患者的注意力不能够集中，从而引起患者由于头晕而发生晕倒。

　　症状2、患者在患有了交感神经型颈椎病之后还会出现眼耳鼻喉部症状，这种症状主要表现为患者出现眼胀、干涩以及视力改变等症状，有的患者眼前还总是会感觉有雾，之后患者的耳朵也会出现耳鸣、耳堵以及听力下降的症状，而且患者的咽喉部也总是感觉有异物，严重的话患者的味觉也会发生改变。

　　症状3、患者在患有了交感神经型颈椎病之后还会出现胃肠道症状，这种症状主要表现为患者出现恶心呕吐以及腹胀和腹泻等症状，严重的患者还会有嗳气以及咽部异物感等症状出现。

　　症状4、患者在患有了交感神经型颈椎病之后还会出现心血管症状，这种症状主要表现为患者出现心悸、胸闷、心率变化以及心律失常等症状，并且患者的血压也会发生变化。

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。