由于癫痫是一种很复杂的神经科疾病，再加上目前对癫痫病的研究好不够透彻，因此癫痫病的康复难度是很大的。随着癫痫病发病率不断的升高，越来越多的人患上了癫痫病，如果再不采取有效的预防癫痫的措施，很有可能出现癫痫患者的堆积现象，影响到癫痫患者的治疗。那么我们该如何有效预防癫痫的发生呢?下面就来为大家详细介绍一下。
目录
1癫痫的病发原因有哪些
一、遗传因素。遗传因素也是引起癫痫的原因，在一些有癫痫病史或有先天性中枢神经系统或心脏畸形的病人家族中容易出现癫痫。颅脑其它疾病。脑肿瘤、脑血管病、颅内感染等是常见的引起癫痫的原因。
二、脑损害与脑损伤。在胚胎发育中受到病毒感染、放射线照射或其它原因引起的胚胎发育不良都是引起癫痫的原因。胎儿生产过程中，产伤一个主要的引起癫痫的原因。
再者是由全身因素引起的癫痫：如一氧化碳中毒、急慢性肾功能衰竭、低血糖、低血钙、高血压脑病、胰岛腺瘤、甲状腺功能亢进，以及各种全身感染、维生素B6缺乏等等，均可以解释什么情况会得癫痫病。
2如何有效预防癫痫病
保持充足睡眠，不饮酒，不吸烟，不嚼槟榔，不喝浓茶、咖啡以及不食用含大量咖啡因的饮料及食品。癫痫患者还应多 注意休息，避免过度劳累、受凉感冒发热、精神紧张、情感冲动、过度兴奋等。
注意体温的变化，高热时立即 设法降温，包括冷敷或使用冰袋。
按时服药，不突然停药，平时不随意加服镇静剂或安眠药，妇女在月经前后 要增加剂量，以减少发作。
癫痫患者宜控制饮水，并且饮食宜淡(少吃盐)，宜多吃豆芽，宜补充微量元 素锰，(含锰较多的食物有黄豆、小麦、扁豆等);忌吃海带等碱性食物为宜;戒吃可能诱发癫痫发作的食物，如：煎 炸食品、肥腻食品(鹅肉、羊肉等)、辣椒、葱蒜、雄鸡、鲤鱼等。
原发性癫痫患者宜多吃酸性食物，如花 生、核桃、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋等。
不得从事在发作时可能遭到伤害的职业和活动，如登高、游泳等。
参加适当的体力和脑力劳动，尽量适应接近正常的学习、工作、生活和社会活动。
减少声音和光的刺激 。因为声音和光线的刺激可引起少数患者癫痫发作。
3怎样护理癫痫患者日常生活
1、饮食癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。
癫痫患者应注意合理膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫长治疗中，某些西药会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍，如维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺乏。在合理饮食外，注意补充上述物质，并多食蔬菜水果。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K，所以病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。
2、睡眠、休息癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7 9小时，儿童至少8 16小时。
3、活动、娱乐癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。
癫痫病人应少看电视，对于病情控制较好的病人，每天看电视最好不超过半小时。应多鼓励病人到公共场所与同龄人、与社会接触。其实在药物的良好控制下，病人参加社交活动，可使心情舒畅，精神愉快，会有利于疾病治疗。
4、外出癫痫病人外出时，一定要随身携带“癫痫治疗卡”，以方便急救和及时与家人取得联系。在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理的家属陪伴下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。
注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观光怪陆离、阴森恐怖的历险宫，避免强裂的音响，彩灯造成视觉、听觉等感官刺激。洗澡时不要盆浴，以免突然发作导致溺水。
4易患癫痫四大人群
一、首先，家族有癫痫病史的人和发育不良的儿童易患癫痫。在癫痫患者的亲属中，发生同类精神疾病的机率比正常人要高，而且血缘关系越近越明显。一些智力发育不良，肤色偏淡、发黄的儿童容易得苯丙酮尿症，易引发癫痫发作。
二、其次，生活没有规律，吸烟较多的人易患癫痫。脾气暴躁，经常喝酒，熬夜，过度劳累等不健康的生活习惯容易导致癫痫发作。另外，长期吸烟的人也容易导致癫痫发作。因为烟中含有尼古丁，尼古丁具有兴奋作用，在人体内达到一个水平后，可导致人发生抽搐。
三、另外，患有低血糖、低血钙、低血钾症状的人易患癫痫。患有低血糖症的人容易出现头昏、恶心、烦躁等症状，而患有低血钙的人容易出现手足抽搐，心率增快或心律失常等，这些症状都是容易引发癫痫的。
四、除此，一些心理不健康的人的也易患癫痫。心理不健康的因素包括：性格过度的敏感多疑、脆弱多变、孤僻内向以及长期的精神紧张、抑郁或焦虑，都会在外界的影响下促发癫痫的产生。
5容易诱发癫痫病的食物有哪些
1.癫痫患者不宜食用过多的甜食，因为食用过多甜食后，大量糖分就会进入血液，激发体内过度分泌胰岛素，从而降低血糖浓度，血糖过低导致脑的能量不足而促发癫痫发作。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，需要及时补充水分电解质维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。
2.一些刺激性的食物癫痫患者也应注意“发物”。如羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”癫痫患者都不可以吃，胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品应适当限量。这些东西都可诱发癫痫的发作，但是在平时饮食中还要注意要有足够均衡的营养。
3.患者最好不要饮用含有刺激性兴奋激素的饮料，因为这些饮料中含有的咖啡因刺激大脑神经元兴奋，容易导致人们大脑异常放电，使癫痫发作。患者更应该忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，增加癫痫病灶的破坏程度。