孩子的智力因素一般来自母亲，另一半来自父亲。每一对想要孩子的夫妻，都想自己的宝宝聪明过人、活泼开朗，男人优质的精子是一切的前提。作为想要宝宝的男人们，如何拥有优质的精子那。下面介绍几点，希望能够帮到广大男性朋友们。
目录
1女人吃精液的4个好处
第一，可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何护肤产品都比拟不了的。我查了一些资料，资料说男子的精液是肝血与肾精合生的，有养血补肾的功效，是养血美颜的最佳保健品。笔者实施以来，切身体会到这一好处，这两年之间，皮肤越来越好，越来越嫩，白皙而透红，我现在已经不用任何化妆品和护肤品。而且周围的人有目共睹，都说笔者越来越年轻，皮肤越来越好，像个在校的女大学生(我大学毕业已经六年了!)，可是我当然不敢当面告诉她们我的秘诀，只有偷偷高兴。
第二， 食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会，这里不再赘述。
第三， 食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。
第四，食用精液可以治疗失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。如果脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。
2男人如何才能拥有优质精子
尽早戒烟。香烟含有危害人体健康的物质不下几十种，对男人的精子也有影响。如果你每天抽大量的烟，你的精子数量会严重下降。为了聪明的宝宝，为了自己的健康，希望老烟枪们尽早戒烟吧。
禁止过度饮酒。过度的饮酒也会导致精致数量大量下降，并且精子的质量也会受到影响。如果你处在备孕阶段，最好停止饮酒3个月以上。
禁止高温环境。高温的环境会抑制精子的生长，所以作为备孕中的男人，应该少去蒸桑拿。所以说，日常生活中男人们也要注意，不要让睾丸长期处在高温状态下，对自己的生育力会有影响的。
拒绝肥胖。经调查研究，如果过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，损害精子的生长。所以，作为男性的我们，一定要把自己的体重控制在合理的范围内，这样才能提高精子的质量。
多做运动。无论你做什么运动，对改善身体状况都有好处。作为备孕中的男性朋友，更要坚持锻炼身体，提高精子质量。对于整天坐在办公室的更要去锻炼，因为你的身体一直处在亚健康状态，这样的情况要宝宝是不理智的。先把身体素质搞上去了，才能提高精子质量。
6放松心情。如果压力过大，也会严重影响到精子的质量。这一点，我相信大家都容易做到的。什么事想开一点，不要有太大的压力，都快要当父亲了，没事没事能打到我们。
3女人吃精子要注意什么
1、要注意食用的次数
食用精液的次数最好是一个星期两次，其实次数应该是越多越好，但是次数太多，你的男友会吃不消的，因此一周两次最为合适，他也能承受得住。
2、要注意精液的来源
精液的来源一定要慎重选择。你必须选择一个身体健康、没有传染病的男朋友，否则会十分危险。要排除他有没有患肝炎、结核、性病等等，不然的话，你很容易被传染。鉴别你的男朋友是否患传染病，虽然很容易很简单，但是你必须时时牢记，不要被传染了。
3、要注意食用方法
食用的方法可以是采取口交，直接吮吸，这样你的男生们会得到最大的满足，但是这样的方法对初次尝试者有点难度，因为男子的精液有些异味，味道咸腥，微带苦味，且粘连温热，吃起来会很恶心。不过你只要坚持几次，就会习惯了，甚至到后来会感觉有些香甜。刚开始的时候，精液一旦进入，要马上吞下，千万不要过分尝味道，除非你很厉害。
4精子在女性体内存活时间
一般来说，精子在女性阴道里的寿命不超过8个小时。而后仅仅会有一小部分精子脱险并继续向前进。这又是为什么呢?因为男性射精时在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护，而当精子进入子宫腔后就离开了精液，这时的生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大大缩短，质量差的精子运行慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。
那么，精子进入女性体内后，精子在女性的体内的存活时间有多长呢?专家说：精子经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。但是，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，寿命才可达2—6天，尽管如此，其受精的能力已经基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。
射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4—5天，但具有较强受精能力的时间是1—2天，也就是说只有在妇女排卵前后1—2天内性交，才有可能受孕。
5精子存活时间
精子存活时间：精子在女性体内存活时间为2—3天
我们知道，卵子存活的时间一般是24小时，也就是1天左右。但是精子在女性体内存活的时间比卵子还要长，一般能够达到2-3天，个别情况可能更长。研究表明，人类精子在体外自然环境中只能存活几分钟。
而直接进入女性体内的精子由于环境相对适宜，依然能够保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天内都不容忽视。这大约也是大自然选择和进化的结果，神奇的时间差也为精子与卵子相遇成为受精卵提供了更多可能。
所以，如果是暂时不想怀孕的女性，最好在计算排卵期和危险期的时候，多打出几天富余，排卵期之前三天也最好也有所防范。当然对于计划怀孕的，也可以适当提前行事，给自己增加一些机会。