预防股骨头坏死应该怎么做

股骨头坏死也是属于骨科的一种疾病，很多的朋友们对于股骨头坏死这个疾病并不是特别的清楚，股骨头坏死是骨外科一种比较严重的疾病，给患者朋友们带来极其严重的伤害，那么预防股骨头坏死应该怎么做?让我们以来看看下面的介绍吧。

目录 股骨头坏死患者需要补血补钙 预防股骨头坏死应该怎么做 教你怎么诊断股骨头坏死 股骨头坏死的易患人群 股骨头坏死血运不畅有哪些严重的后果

1股骨头坏死患者需要补血补钙

　　股骨头坏死不是骨头断裂

　　股骨头坏死其实是由于骨头内部血运循环不良引起的，会让骨头衰弱、麻痹、萎缩，但是不会出现断裂，因此患者也常常出现跛行的情况。

　　专家指出，股骨头坏死初期是由于股骨头血供受阻或中断而引起的骨细胞及骨髓成分死亡，而导致的股骨头内部结构改变或者塌陷，因此骨头坏死食疗应以活血化瘀，舒筋散瘀为主，同时补气补血，对身体进行综合调理。

　　股骨头坏死重在补血

　　股骨头坏死的患者，往往会出现骨头缺血的情况，也因此会让骨头出现变形，所以补血是早期股骨头坏死需要注意的重点。那么有些什么食物可以有效补血呢?其实，枸杞与鸡的搭配值得推荐哦。

　　红杞田七鸡：田七有散瘀止血、镇痛的功效，活血止血，熟用又能补血养血，而枸杞又有补肾益肝的功效，再加上营养价值非常高的母鸡肉，就做成了这道活血化淤、补气补血的菜。

　　基本材料：枸杞子，田七，精猪肉、小油菜、面粉，需要注意的是要选用三年左右的母鸡、枸杞子、田七。

　　股骨头坏死需要补钙

　　其实，除了上述股骨头坏死食疗菜谱外，股骨头患者在饮食中补充身体缺失的钙也是非常重要的。股骨头坏死患者补钙应从两方面入手：一方面使用含钙量高的食物，如牛奶，虾皮、豆腐等，另一方面可以遵医嘱服用钙片+维生素D，两外还可以常喝骨头汤，它含有丰富的矿物质和蛋白质，是股骨头坏死食疗中一道必不可少的美食。

2预防股骨头坏死应该怎么做

　　现在股骨头坏死主要是手术治疗，不然没有什么好的办法，而且因为人工的股骨头时间久了会有磨损，临床上有很多二次置换的情况，我想这得多么受罪啊。

　　避免创伤，尤其一些暴力性的骨伤，这要要求我们时常的注意安全，保护好自己，这是避免股骨头坏死常见原因中的最大的一类因素。

　　要预防股骨头坏死要尽可能的避免皮质类固醇的应用，皮质类固醇的应用在我国是很广泛的，而且股骨头坏死患者大多数有此类药物的大量长期应用的历史。

　　在饮食方面，不要吃辣椒，不要大量的饮酒，不要抽烟，改掉自己的那些不良嗜好，多吃点蔬菜和水果，多晒晒太阳，多做一下有氧运动，例如跑跑步，打打篮球，增强一下自己的身体素质。不饮酒，或者少饮酒，起码要做到避免酗酒，大量的饮酒是会加重股骨供血不足的，进而加重病情。临床上很多股骨头坏死患者是有酗酒史的，所以我们要尽量的避免。

　　一定要定期到医院检查，在日常生活中注意自己的身体状况，一有不适应立即就医，保护好自己的各个关节，避免不小心摔倒，注意鞋底的防滑，小心摔跤，摔倒时要让臀部先着地。预防股骨头的坏死，再得了其他疾病时，一定要注意自己的用药，尽量少用激素类的药物，或者干脆就不要用激素类的药物，还有不要到一些辐射性比较强的地方，防止股骨头的坏死。

3教你怎么诊断股骨头坏死

　　从以下几个方面进行自我检查，判断自己是否患有股骨头坏死症：

　　(1)一旦出现了股骨头坏死情况，非常容易出现髋关节、臀后侧以及腹股沟痛疼等情况。

　　(2)通常股骨头坏死早期最常见的症状就是会出现下蹲困难、向外侧撇腿等情况。

　　(3)跛行：即走起路来患肢不敢用力负重，象踮脚样走路。

　　(4)骨折、脱位或髋关节扭伤愈合后，又逐渐或突然出现髋部间歇性或持续性疼痛。行走活动后加重，有时为休息痛，疼痛多为针刺样或酸痛，并出现上述反应。

　　(5)长期或短期大量使用激素或经常酗酒者出现髋关节疼痛，多为隐痛、钝痛，常位于腹股沟，活动时明显，休息后减轻。

　　(6)寒湿：天气寒冷时，髋关节酸困、疼痛加重，功能受限。

　　(7)炎症：通常如果感冒发烧后，人体白血球就会升高，这个时候也容易出现血沉加快的情况，使得患者患肢更加痛疼。

4股骨头坏死的易患人群

　　有过髋部外伤史者

　　生活、工作、运动中不慎而造成的股骨颈骨折、髋关节脱位或无骨折脱位的髋部外伤均可造成供应股骨头的血管受到损伤，为以后的股骨头坏死埋下了很大的隐患。其中以股骨颈骨折并发股骨头坏死者最为多见，约占到该类骨折的30%。所以一定不要忽视髋部所受的外伤，在临床上见到过有位患者因为骑自行车不小心摔倒，因为当时没有什么反映也没有及时的治疗，疼痛了半年，后经检查为股骨头坏死。

　　长期应用糖皮质激素者

　　患者长期病情没有得到控制或治疗疗效，需要长期大量服用糖皮质激素来控制病情， 有可能会导致股骨头坏死。所以如果患者所患病情能够采用中医中药保守治疗的，尽量采用保守治疗，尽量不要长期大量的服用西药。病人得股骨头坏死以前，曾经应用了大量激素药物，如考的松、强的松、地塞米松之类的药物，三个月半年或一年之后发生髋关节疼痛，即有可能是得了股骨头坏死，建议及时去医院就诊，把握最佳的治疗时间。同时我们也不能忽视生活中的小细节。比如说我们从药店都能买到的眼药水，标有××米松或复方××的，就是含有激素的。不要以为只是个眼药水就可以长期使用。凡是含有激素的内服药、眼药水、滴鼻剂，都要有医嘱，掌握好短期、适量的原则。但是不是说服用激素就一定会患有股骨头坏死，只有少数疾病需要大剂量、长期服用激素。其次，因为每个人体质不同，并非每个使用激素的人都会导致股骨头坏死。而同时有酗酒史的人发病率更高。

　　患有风湿性疾病(系统性红斑狼疮、类风湿等)者

　　风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭，使得骨质松软，从而触发骨变，导致股骨头坏死。除此之外，系统性红斑狼疮的患者可能还要服用激素，这也加大了患者股骨头坏死的几率。

　　长期大量饮酒者

　　酒精中毒造成的骨质疏松也是引发股骨头坏死的原因之一。有长期大量饮酒习惯的朋友，如发现两髋关节或臀后部、腹股沟区等处疼痛，年龄又在30～50岁(喝酒引发的股骨头坏死多发年龄段)，一定要小心，尽快去医院做CT或核磁共振检查，可以看出骨质出现的一些细微变化。股骨头坏死在临床上已经很多见，成为影响人们身体健康、致残率很高的多发疾病。近些年来，酗酒引起的股骨头坏死的发病率呈明显上升趋势，在一些医院已占全部股骨头坏死住院病人的1/3，造成的危害十分严重。所以在当代高速发展的经济社会中，养成良好的生活习惯，是保证健康的前提条件。

5股骨头坏死血运不畅有哪些严重的后果

　　股骨头缺血性坏死是指由于各种原因引起的股骨头血运障碍造成股骨头缺血，骨的营养供应中断，骨细胞死亡而引起的一系列病理、生理改变，股骨头坏死是骨科界的世界性难题。

　　股骨头坏死己发生塌陷甚至严重塌陷，髋部长期疼痛且有不同程度功能障碍，疾病的折磨加上漫长的，从而导致经济拮据、意志消沉，对保髋手术或信心不足，或期望过高而产生恐惧、焦虑等不良情绪，这些情绪往往会影响患者睡眠、饮食及内分泌系统功能，从而降低其机体免疫功能和对手术的耐受力。

　　积极配合手术并具有良好的精神状态，护理人员应同情、体贴患者，给其安慰和温暖，使其解除顾虑。

　　充分明白保髋手术治疗的意义、疗程和术中、术后的注意事项，使患者既不急于求成，也不灰心丧气，树立战胜疾病的信心，放下精神负担，调整好心理状态，积极主动地配合治疗。

　　股骨头坏死血运不畅的危害是非常大的，给患者带去 的痛苦是不能用言语表达的，所以一旦出现了股骨头坏死的症状，一定要及时的到正规的骨科医院接受专业的治疗!

温馨提示：
要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。