颈椎骨质增生

颈椎骨质增生患者的一般饮食原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。患者应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

目录 颈椎骨质增生患者的饮食宜忌 颈椎骨质增生的康复保健措施 颈椎骨质增生不等于颈椎病 治疗颈椎骨质增生有哪些中成药 颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢

1颈椎骨质增生患者的饮食宜忌

　　颈椎骨质增生患者宜食用的食物

　　1.多进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　2.要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　3.应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

　　骨质增生患者忌食用的食物

　　1.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

　　2.勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　3.忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2颈椎骨质增生的康复保健措施

　　(1)饮食方面：1、多进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加 50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、 B1、B6、B12、C和D等。3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。5勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。6、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

　　(2)康复运动操：准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。　双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

3颈椎骨质增生不等于颈椎病

　　颈椎骨质增生和颈椎病不是一回事。

　　颈椎骨质增生是一种状态，而颈椎病属于疾病;颈椎在长期慢性损伤的情况下，可出现颈椎间盘病变，韧带损伤，小关节紊乱，骨质增生等，从而产生一系列临床表现才能称为颈椎病。根据增生的颈椎对颈部神经、血管压迫的程度和部位，可分为5种类型：

　　(1)脊髓型：多为增生的骨质及颈部椎间盘退行性变突入椎管内压迫脊髓而引起，约占10%～50%。诊断要点：①中年以上患者，有四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定，易摔倒。②肢体肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，膝反射减弱，出现病理反射。③颈椎X线片显示椎体后缘骨质增生，颈椎椎管狭窄，造影检查有梗阻现象。

　　(2)椎动脉型：增生的骨质压迫或刺激椎动脉引起椎基底动脉痉挛和供血不足。发病率约占颈椎病的10%～15%。诊断要点：①中年以上患者常由于头颈部位改变而出现眩晕、偏头痛、视力障碍、发音障碍、耳鸣、耳聋和猝倒者。②发病时病人颈部活动常受限，旋颈诱发试验阳性。③颈椎正侧位及斜位X线片显示钩椎关节骨质增生及患椎病理性移位。

　　(3)神经根型：由于增生的骨质压迫了颈神经根导致了相应的表现。发病率占颈椎病的60%。诊断要点：①年龄多在40～60岁之间，男性多于女性。②具有较典型的根性症状：如颈、肩、臂部疼痛、麻木及腕部、手指放射痛，且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致。③颈部活动动能障碍，尤其是后伸及旋转功能受限。④患椎棘突压痛、椎间孔压迫试验及臂丛神经牵拉试验阳性。⑤颈椎X线片显示椎体后缘及钩椎关节部骨质增生。

　　(4)食管型：由于颈椎前缘增生的骨质压迫了食管后壁所致。此型较少见。诊断要点：①中年以上年龄。②病人有咽喉不适、异物感、吞咽困难等症。③X线片显示有椎体前缘骨质增生。

　　(5)交感神经型：增生的骨质压迫了颈椎两旁的交感神经。此型也较少见。诊断要点：①中年以上年龄。②眼裂一侧大一侧小，瞳孔不等大，有时视物不清。半边颜面部干燥，出汗少等。③X线片显示颈椎骨质增生样改变。

4治疗颈椎骨质增生有哪些中成药

　　(1)抗骨质增生丸

　　药物组成：熟地3份，肉苁蓉2份，鹿衔草2份，骨碎补2份，淫羊藿2份，鸡血藤2份，莱菔子 1份。

　　功效：补益肝肾，通经活络，强筋健骨。

　　主治：退行性颈椎病。

　　用法用量：每次5g，每日2～3次。

　　(2)骨刺丸

　　药物组成：熟地、骨碎补、炙马钱子、鸡血藤、肉苁蓉各60g，三七、乳香、没药、川芎各30g。

　　功效：补益肝肾，通经活络。

　　主治：骨质增生。

　　用法用量：每次1丸(9g)，早晚各1次。

　　(3)天麻丸

　　药物组成：天麻、木香、人参、赤茯苓、羌活、白芷、天蓼木、川芎、当归、麻黄、乌蛇、白附子、龙脑、鹿角胶、菊花、生地、细辛、牛黄、麝香。

　　功效：益气祛风，宣痹止痛。

　　主治：虚损伤风，手足无力，肢体干燥，风痹不仁。

　　用法用量：丸如梧桐子大，每次10丸，每日3次，温酒下。

　　(4)六味地黄丸

　　药物组成：熟地、山萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯苓。

　　功效：滋养阴精，补益肝肾。

　　主治：肝肾阴虚，腰膝酸软等症。

　　用法用量：每次1丸(9g)，每日3次。

　　(5)虎潜丸

　　药物组成：龟板、熟地、黄柏、知母、虎骨、锁阳、干姜、陈皮。

　　功效：补益肝肾。

　　主治：肝肾不足，筋骨痿软。

　　用法用量：酒或粥糊为丸，桐子大，每次10丸，每日3次。

　　(6)舒筋活络丸

　　药物组成：当归、木瓜、川芎、桂枝、桑寄生、秦艽、威灵仙、地龙、独活、赤芍、川乌、骨碎补、防风、天麻、虎骨胶、五加皮、胆南星、乳香、没药、熟地。

　　功效：舒筋活血，祛风通络。

　　主治：风湿寒痹，筋骨疼痛，麻木拘挛。

　　用法用量：每次6g，每日3次。

5颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢

　　颈椎骨质增生是骨质增生的一种，患者时常会感觉颈部有酸痛、胀痛、麻木、僵硬等感觉。

　　如何缓解颈椎骨质增生的这些症状呢?除了进行相关的药物治疗外，患者也可通过进行颈椎的按摩来达到缓解症状并起到辅助治疗的目的。

　　下面，我们向您介绍一下颈椎骨质增生的按摩方法：一、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右

　　颈椎骨质增生是骨质增生的一种，患者时常会感觉颈部有酸痛、胀痛、麻木、僵硬等感觉。如何缓解颈椎骨质增生的这些症状呢?除了进行相关的药物治疗外，患者也可通过进行颈椎的按摩来达到缓解症状并起到辅助治疗的目的。

　　下面，我们向您介绍一下颈椎骨质增生的按摩方法：

　　一、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

　　二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

　　三、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。

　　四、用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。

　　五、双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。

　　六、自我锻炼活动头颈部，前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头)，左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。徐徐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

　　这种颈椎骨质增生的家庭疗法，不仅操作简单，而且治疗效果也不错。患者家属不妨试试这种疗法，来减轻患者的症状，并促进颈椎骨质增生的治疗。

　　关于颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢?以上给大家介绍的这一套家庭疗法，可以在按摩治疗颈椎病的过程中，我们还可以放松工作下来一天的疲劳，这一套方法适合在洗完澡后，或是吃过饭半个小时后使用，空腹，刚刚运动完是不能使用按摩方法的。

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。