夏季老人为什么易“中风”

老年人中风最容易让家属难受，应为除了严重危害着老年人的健康，其家人的生活也会受到明显影响。所以，在生活中要做好老年人中风的预防及其护理，将老年人中风的可能性减到最低。老人是家里的一宝，但是生活步骤太快的年轻人顾不上老人，这时候老人自己就要预防中风。那么夏季老人为什么易“中风”呢？如何预防呢？下面为大家详细说明。

目录 老年人预防中风的饮食保健 夏季老人为什么易“中风” 老年人中风吃什么好 老人得了脑中风有什么前兆 夏季老人如何应对中风

1老年人预防中风的饮食保健

　　一、适合老年人的食物

　　1、主食的选择

　　玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。

　　2、蔬菜的选择

　　芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。

　　3、水果的选择

　　苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。

　　4、肉、蛋、奶类的选择

　　牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。

　　二、不适合老年人的食物

　　1、不宜吃含油脂过高的食物，如：肥肉、猪油、动物内脏、糖等。

　　2、不宜吃含盐重的菜品或腌制品，如：咸肉、咸菜等。

　　3、不宜吃刺激性食物，如：酒、咖啡、浓茶等。

　　以上就是关于预防老年人中风的饮食保健的介绍，希望患者家属要特别了解，在生活中做好老年人的饮食保健，制定好每天饮食的习惯计划，将老年人脑中风的可能性降低到最低。

2夏季老人为什么易“中风”

　　老年人为什么容易发生中风?

　　中风病人中有85%发病时的年龄在50岁以上，并且随着年龄增大，中风的发病率越来越高，这显然与以下因素有关。

　　首先是与老年人几乎普遍患有动脉硬化有关。在老年人的年龄增长过程中，由于生理原因和血脂增高等病理原因的交互作用，动脉硬化不知不觉地发生了。老年人动脉硬化的发生率几乎是100%，只有发生早晚的不同与轻重程度的差异而已，并且一般来说年龄越大的病人其动脉硬化的程度也越严重。

　　其次与老年人易患高血压、心脏病、糖尿病有关。高血压与心脏病病人经常出现血流动力学的改变，糖尿病病人易于导致血液粘滞增高，这些都是中风发生的重要因素。

　　再次与老年人难以避免常见的中风诱因有关。中风虽然以动脉硬化为发病的病理基础，而老年人动脉硬化发生率几达100%，但并不是每一个老年人都患中风，这与某些中风诱因有关。例如：嗜烟、饮酒、性情急躁、脑力紧张、大便干结、屏气用力、寒凉刺激、嗜卧少动等，这些因素都是中风发病的常见诱因，都可能引起血流与血液方面发生某些改变，从而诱使中风的发生。

　　从以上可以知道，老年人之所以容易出现中风，与老年人普遍患有动脉硬化，多伴有高血压、心脏病、糖尿病等疾病，难以避免中风诱因的影响等因素有关。这些因素之中，有的是可以控制的，有的是可以避免的，如果能够在医师的指导下采取有针对性的预防措施，就能够避免、推迟或减少中风的发生。

3老年人中风吃什么好

　　一、三味玉米粥

　　老年人中风吃什么好?老年人中风后，可空腹食用三味玉米粥。其主要食材有玉米、薄荷叶。做法外将玉米剥粒，所有食材清洗干净，然后加清水熬煮。煮熟后每日食用1次。

　　二、大枣梗米粥

　　老年人中风吃什么好?老年人中风后，可食用具有益体通络、温经和血功效的大枣梗米粥。其主要食材有大枣、梗米、黄芪、桂枝、生姜等。做法为将所有食材清洗干净，然后先将15克黄芪、10克桂枝及生姜加水煎煮，煮熟后取浓汁，再把红枣、梗米加水煮成粥，熟后加浓汁即可食用。

　　三、养脂葱白粥

　　老年人中风吃什么好?老年人中风后，如出现头晕目眩、四肢麻木、畏寒怕冷等临床症状，可食用养脂葱白粥。此粥具有预防偏瘫的功效，能减缓中风症状，其主要食材有葱白、羊脂油、梗米、花椒等，做法为将所有食材清洗干净，然后加水煮成粥，煮熟后每日食用1次，10天为一个疗程。

　　中风吃什么好?病人中风除了吃上述所介绍的各种粥外，还可以多吃玉米、燕麦、大麦、高粱、糙米等食物，多吃牛肉、鸡、鱼、海蜇头等肉类，还可以多吃芹菜、茄子、洋葱等蔬菜，还可以多吃苹果、枣、香蕉、猕猴桃等水果。

4老人得了脑中风有什么前兆

　　1、头晕，特别是突然感到眩晕。

　　2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

　　3、暂时性吐字不清或讲话不灵。

　　4、肢体无力或活动不灵。

　　5、与平时不同的头痛。

　　6、不明原因突然跌倒或晕倒。

　　7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。

　　8、全身明显乏力，肢体软弱无力。

　　9、恶心呕吐或血压波动。

　　10、整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。

　　11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。

　　12、双眼突然看不清眼前的事物。

5夏季老人如何应对中风

　　医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。每年当温度在32摄氏度以上的时段内，总会出现中老年人中风的发病高峰，特别是心脑血管病患者最危险。

　　因为在高温环境下，为了散热，皮肤血管扩张，皮下血液循环的血流量是正常时血流量的3-4倍，这种超常的血液循环，对有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人来说，无疑是一种不小的重负。这不仅可致血压升高，增加发生脑卒中的危险，而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血黏度骤增而诱发缺血性中风和心肌梗死。

　　同时，由于老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故出事(中风)前多无感觉，一旦感到“闷热”，很快出现中风症状，使家人措手不及。

　　所以，在暑热季节，老人更要注意对中风的防范。首先，要注意居室的阴凉、通风，适度的活动与劳作应安排在清晨或傍晚凉爽时进行;其次要及时饮水，最好用淡盐的绿豆汤或粥及含低钠、钾的饮料，分多次适量饮用，保证充足的血容量;在饮食上要清淡、少油腻，防止血黏度增高，在不饥饿时莫强食，也是预防对策之一。

　　老人一旦感觉“闷热”难受，常可能是中风的信号，如果忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、肢体感觉异常，切勿以为是“天热吃不好睡不好”之故，而应该及时去医院诊治。

温馨提示：
多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。