颈椎病有哪些诊断方法

颈椎病的诊断要点都有哪些?颈椎病的发病原因主要是劳损，一旦患上这些疾病，患者的头、颈以及背部都将是酸痛的，从而使人们的活动受到一定的限制。颈椎病的诊断需要经过一系列的过程，其诊断方法有哪些?颈椎病的日常护理要注意什么?

目 录 颈椎病患者生活中如何护理颈椎 颈椎病有哪些诊断方法 夏天白领颈椎病高发的原因是什么呢 颈椎病患者锻炼方法 颈椎病睡什么枕头好

1颈椎病患者生活中如何护理颈椎

　　1.改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。

　　2.锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。

　　3.积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩处软组织的劳损，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。

　　4.保护颈椎，避免受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。

　　5.在寒冷空气中注意保暖。上班族在办公室工作时避免长时间吹空调，在冬季或潮湿空气中注意颈椎与肩部的保暖。

2颈椎病有哪些诊断方法

　　颈椎病的检查：

　　1、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

　　2、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

　　3、颈椎动脉扭曲试验：患者头略向后仰，病人头部左右旋转，如病人出现头晕即为阳性。

　　4、颈椎x线、ct和mri检查发现颈椎钩椎关节增生、椎间孔狭小、椎节不稳、颈椎间盘突出等;椎动脉造影可以见到椎动脉狭窄或者扭曲现象。

3夏天白领颈椎病高发的原因是什么呢

　　一、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕

　　夏天睡觉时，由于人体局部温度过高，翻身次数增多，很多人早上起来发现自己都睡到床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此应尽量保持室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

　　二、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病

　　多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

　　三、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病

　　颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。建议在有空调的办公室里，最好再穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

　　四、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病

　　夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大减少，而颈椎病也就乘虚而入。因此建议即使在室内，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　五、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病

　　从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

　　六、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎

　　夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。提醒大家，午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或戴上U形颈舒枕等。

4颈椎病患者锻炼方法

　　提托头颈

　　患者站立，头稍微后仰，双手交叉托于头后方，向上提托头颈，一张一驰重复30-50次，配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松关节的效果。

　　与颈争力

　　患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，反复做抬头、低头活动，胸部保持不动，抬头时应尽量上抬，低头时，下颌尽量内收，动作幅度由小到大。

　　往后观望

　　患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左右旋转，活动范围不要过大，重复20-30次。

　　颈项侧弯

　　患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，做颈椎侧弯活动，重复20-30次。

　　前伸探海

　　患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈部前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替进行。

　　回头望月

　　患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈转向身后，如同观看身后天空中的月亮。左右交替进行，反复15- 30次。

5颈椎病睡什么枕头好

　　大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好，得了颈椎病都是由枕头引起的，我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%，70岁左右发病率达100%。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题，严重的会引起瘫痪。颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头，小编为你分析。

　　一个成年人每天需要有三分之一至四分之一的时间用于睡眠，因此枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度和填充物不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

　　枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造2 合适的高度3 良好的填充材料。这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：高度是否合适，第三步：材质是否适合。

　　消除因不正确的睡姿而产生的疲劳及酸痛，减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍，使头、颈、腰部接触面无压力，血流通畅，能让人体快速进入良好的睡眠状态，维护颈椎于正常生理状态，有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形，对易失眠、易落枕、颈椎腰椎病患者尤为适合。有效改善睡眠质量，缓解腰酸、背痛、脖子僵;使全身充分放松，迅速恢复精力。

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。