近视眼该如何预防

眼镜是现在不可缺少的东西，大多数的人们都患有近视眼，给大家都带来了很多的不便，戴眼镜时间长了，眼睛也会变形，给大家带来了很多的困扰，下面跟大家分享一下该如何预防近视眼。

目 录 近视眼该如何预防 近视眼影响做眼部整形手术吗 近视眼术后留意干眼症 近视眼可以“吃”出来 近视眼手术副作用

1近视眼该如何预防

　　一、科学用眼:

　　1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

　　2、走路或乘车时不要看;

　　3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

　　二、注意用眼卫生:

　　1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

　　2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米;

　　3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

　　三、补充营养：

　　1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

　　3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。

　　4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

2近视眼影响做眼部整形手术吗

　　近视眼是不影响做眼部整形手术的，因为眼部整形的双眼皮手术主要的操作都是在皮肤的表面和真皮层之间，最多的可能触及到上提肌;祛眼袋手术主要的是祛除下眼睑处多余的脂肪和松弛皮肤，开眼角手术涉及到的是内外眼角处多余的赘皮;而近视眼主要是眼球和视网膜的关系，所以眼部整形手术时根本碰不到这些地方，也就谈不上影响的问题。

　　在此也特别提醒，眼部整形手术后是不可以马上戴框架眼镜或者隐形眼镜的，因为这样会影响手术的效果，在刚进行完眼部整形手术后，眼部处于水肿状态，框架眼镜会过度压迫眼睛影响恢复，反复摘戴隐形眼镜容易带入细菌引起伤口感染，所以手术后最好不要立即戴眼镜，尤其是在眼部整形手术后一周内，我们的护理工作是要求很详细的，眼部的清洁卫生是很重要的，不能有半点的马虎。

3近视眼术后留意干眼症

　　近视眼术后干眼症原因包括以下几种：

　　1.术前长时间戴隐形眼镜，破坏了眼表的正常生理功能。一部分患者之所以想做激光近视矫正术就是因为他们不能耐受佩戴隐形眼镜，而干眼症往往是病人不能耐受的最常见原因。因此，干眼症患者应慎做近视眼手术。

　　2.手术切断角膜中的神经纤维、破坏角膜上皮细胞、损伤分泌黏蛋白的杯状细胞，使泪膜受损。

　　3.手术改变了角膜表面曲线，使泪液不能均匀分布，这种情况在高度近视患者中更为多见。

　　4.术后滴用糖皮质激素使泪液分泌量下降，同时滴眼液中的防腐剂也会对组织产生毒性作用。

　　一般来说，近视眼手术患者的眼干症状在术后1-3个月最明显，1年后逐渐缓解。术前已有干眼症的患者，应慎行进行近视手术，或在术前应用人工泪液、润滑剂、泪点栓塞，并且停戴隐形眼镜，待病情缓解后方可考虑手术。

4近视眼可以“吃”出来

　　担心“吃”出来的近视眼

　　1.吃烧烤、熏烘的食物致缺钙

　　有资料表明，无机盐钙、针对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下健康，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。

　　2.过量甜食会使视力下降

　　孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。

　　3.精细食物让眼球长得太长

　　精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。研究人员认为，在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。使影像不能聚焦在视网膜的前面，造成人们看到的影像模糊不清。

5近视眼手术副作用

　　1.术后24-48小时内，都有不同程度的眼痛、异物感。

　　2.矫正不足或过度矫正：手术后仍残留近视，或是超过预期的矫正度数变成远视，是最常见的副作用，视情况可于度数稳定后再次雷射矫正。

　　3.畏光：在手术后3至6个月内，对光线的mingan度增加，但多会在6个月后逐渐消失，极少病例会持续下去。

　　4.眩光或复视：手术初期较常见，尤其夜间瞳孔变大较会产生，大部分会慢慢消失，只有少部分会持续下去。

　　6.表皮愈合不良：多见于PRK，可用治疗xing隐形眼镜及人工泪水帮助复原。

　　7.角膜混浊：仅PRK术后会发生，与个人体质及矫正度数愈高有正相关，术后1-3个月最明显，须点类固醇眼药水控制，之后大多会慢慢褪去。

　　8.角膜瓣皱折或移位：仅见于LASIK，可能因外伤引起，会造成不规则散光影响视力，可再手术铺平。

温馨提示：
少吃甜食，因为甜食是酸性食物，多吃会引起近视眼形成。