为什么得了颈椎病

导致颈椎病的主要原因有哪些?由于人们不良的生活习惯，导致颈椎病的发生。颈椎病已经成为一种常见的骨伤科疾病，给人们的健康和生活带来伤害与困扰。了解导致颈椎病的病因是对症下药的前提和必要条件。那么，导致颈椎病的主要原因有哪些?针对这个问题，下面请专家为您做出详细介绍。

目 录 颈椎病自我治疗体操 为什么得了颈椎病 家庭护理颈椎病的方法 腿痛也是颈椎病作怪 颈椎病有什么症状

1颈椎病自我治疗体操

　　1、摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。

　　2、转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36 次，角度越大越好，但动作不要太快。

　　3、伸头：姿势同上，把头向前伸36次。四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。此法舒筋活血，强健筋骨，且简单易学，每天一次，坚持治疗，自可获效。

　　对于一些长期从事固定姿势的人们，容易会患上颈椎病，在早期，可以选择一些保守治疗的方法进行医治。颈椎病急性发作时应减少活动，缓解期可适当进行颈部和脊柱运动以改善症状。可做左右转头，前屈后仰，左右侧屈等动作。每次二十分钟，每日二次。切忌剧烈转动头部做旋转。做上述运动时患者最好用双手扶住椅背，动作宜慢，逐渐增加活动量。如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或痛苦等情况，就要停用。

2为什么得了颈椎病

　　1、内因

　　(1)年龄增长：颈椎是较好灵活、活动频率较好高的椎体，在承受各种负荷、劳损后，逐渐出现退行性改变，颈椎病发生的较好基本和较好关键的因素。

　　(2)颈椎发育畸形：颈椎的先天性畸形对颈椎病的影响主要表现在两个方面，一是应力改变;二是神经血管的刺激和压迫，往往容易产生颈椎病，这是先天性致病的病因，是幼儿颈椎病的主要病因。

　　2、外因

　　(1)缺乏体育锻炼：由于缺乏体育锻炼，以颈脊柱为主导的颈项部生长发育往往比较单薄，从而对颈椎的保护不足，因而成为颈椎病的易患者。

　　(2)慢性劳损：慢性劳损是指超过正常生理活动范围的较好大限度或局部耐受值时的各种超限活动所引起的损伤。如：睡眠的不良体位、工作的姿势不当、不适当的体育锻炼等。

　　(3)急性外伤：颈椎遭受急性外伤以后，往往成为今后发病的潜伏性因素。如：交通意外、运动性损伤、工作和生活中的意外、其他意外等等。

3家庭护理颈椎病的方法

　　1;注意心理调节，保持心理健康。

　　颈椎病在急性疼痛期间患者面容痛苦，难以坐立行走，昼夜不眠，心烦、恐惧从而加重病情，所要注意调节心理，克服心理障碍，从而要保持健康的心理。

　　2;提高防病意识。

　　在卧床休息时，尽量枕头一拳高，平时睡觉姿势和枕头的选择都是有讲究的。理想的睡眠体位是胸部和腰部偶持自然曲度，双腿和双膝成屈申状态，全身肌肉放松，这样有利了消除颈椎疲劳，并且枕头应枕在颈部和肩部中间，为了达到友撑颈部的目的，枕头突起部分相当于自拳头的高度，放样枕上去就比较舒服。有颈椎病的老人有时觉得，不睡枕头或巾厚度较低的枕头可以缓解症状。但事实上，枕过低会使人在睡眠时间保持抬头状态，短时间內可能感觉舒服，然而整个晚上都是这种姿势，颈部韧带一直保持绷紧状态，会加重劳损程度，对颈椎不利。而且，枕头太高会影响颈椎的正常弧度，亦可加重颈椎病。

　　3;掌握康复的方法，做适当的锻炼。

　　正确进行头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。按摩上下肢肌肉。经常用50%的红花酒精按摩骨突部，按摩上、下肢肌肉，主动加强各关节活动，也可穴位按摩，用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。

　　4;饮食护理，由于颈椎病急性剧痛时，患者只能卧床休息，食欲差，年龄偏大，身体虚弱，气血瘀滞，患者宜进清淡易消化的食物，多食高蛋白，高维生素，高钙鲜牛奶等营养饮食。

4腿痛也是颈椎病作怪

　　脊髓型颈椎病是指颈椎间盘向后突出，椎体后缘骨刺，黄韧带肥厚，椎管狭窄，椎体滑移等原因对脊髓的直接压迫，或者由于交感神经的刺激，导致脊髓血管痉挛等因素造成脊髓变性坏死，并由此引起的以肢体功能障碍为特点的症候群。脊髓型颈椎病中又分为中央型和周围型两种，中央型的发病从上肢开始，向下肢发展;周围型的发病是从下肢开始，向上肢发展。为此不难看出，脊髓型颈椎病中的周围型是引起腿痛的根本原因。因其脊髓双侧受压，故其临床表现主要是缓慢的进行性双下肢麻木、发冷、疼痛和走路不稳、步态笨拙、发抖、无力等。

　　有的患者诉说如“踩棉花感”，头重脚轻、摇摇欲倒。发病初期常是间歇性，劳累行走过多等可使症状加剧。少数病人猛然仰头时感到全身麻木，双腿发软，甚至摔倒。随着病程发展，症状可逐渐加剧并转为持续性，表现为不全痉挛性瘫痪，以致卧床不起，甚至呼吸困难。膀胱、直肠括约肌症状也较常见，多表现为尿急、尿频、排尿无力、大便无力，个别病人有性功能障碍，亦可表现为四肢瘫、三肢瘫、偏瘫、交叉瘫等多种亚型。

　　脊髓型颈椎病的发病率占各型颈椎病的10%—15%。临床上不是每例颈椎病都会发展为脊髓型，况且大部分脊髓型颈椎病也是可以治疗的。但发病期间要防止走不稳而摔伤。脊髓型颈椎病引发双腿痛，根据间歇跛行，主诉与客观检查不相符，颈部后伸受限及疼痛三大特点，本病可明确诊断，个别困难者可做ct扫描、核磁共振或脊髓造影检查，便可一目了然。

5颈椎病有什么症状

　　(一)神经根型。这是发生在颈椎后外方的突出物刺激或压迫颈脊神经根所致，发病率最高，约占颈椎病的60%。颈枕部及颈肩部有阵发性或持续性隐痛或剧痛。沿受累颈脊神经的行走方向有烧灼样或刀割样疼痛，或有触电样或针刺样麻感，当颈部活动或腹压增加时，症状加重。同时上肢感到发沉及无力等现象。颈部有不同程度的僵硬或痛性斜颈畸形、肌肉紧张、活动受限。受累颈脊神经在其相应横突下方出口处及棘突旁有压痛。臂丛神经牵拉试验阳性，椎间孔挤压试验(又名后颈试验)阳性。此外，受累神经支配区皮肤有感觉障碍，肌肉萎缩及肌腱反射改变。

　　(二)脊髓型。这是因突出物压迫脊髓所致，临床表现为脊髓受压，有不同程度的四肢瘫痪表现，约占10～15%。本型症状亦较复杂，主要为肢体麻木、酸胀、烧灼感、发僵、无力等症状，且多发生于下肢，然后发展至上肢。但也有先发生于一侧上肢或下肢。此外尚可有头痛、头昏或大小便异常等症状。

　　①脊髓单侧受压：可以出现典型的脊髓半切综合征(Brown-séquard Syndrme)。

　　②脊髓双侧受压：早期症状有以感觉障碍为主者，也有以运动障碍为主者，以后者为多。后期则表现为不同程度的上运动神经元或神经束损害的痉挛性瘫痪，如肢体不灵活，步态笨拙，走路不稳，甚至卧床不起，小便不能自解。体格检查可发现四肢肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，浅反射消失，病理反射如Hoffmann，Babinski等征阳性，踝阵挛及髌阵挛阳性。感觉障碍平面往往与病变节段不相符并缺乏规律性。此外 胸腰部束带感亦是常有的主诉。

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。