失眠多梦神经衰弱该怎么办呢，失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称不寐，临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着，间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦，终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。
目 录
1失眠多梦神经衰弱
多梦不是神经衰弱，多梦可能就是白天太累了，精神压力比较大引起的，可以再睡觉前喝杯热牛奶，晚上睡觉的时候泡泡脚有利于睡眠的治疗还不必需是神经衰弱，可能因为你平常太劳累或发生了一些对你有刺激的事情。睡眠不好会影响血压，因此生活有规律，早睡早起，多运动，睡前喝牛奶，可用安神补脑中药。
失眠多数是因为紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，不过可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，强化活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。提议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是状况严重，必要的时候，可以专业大夫的指导下，服用相关的药物，能解除困扰。
2神经衰弱导致失眠怎么办
减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。
如果神经衰弱的现象比较严重，就需要考虑使用抗焦虑或者是抗抑郁的药物来改善病症，通过这些药物可以使得病人的肌肉得到放松，能够很好的缓解是躯体出现的各种不适应感。另外平时还要多锻炼身体，可以出去旅游放松一下，改善自己紧张的情绪，缓解精神压力。
3治疗神经衰弱有哪些体育疗法
神经衰弱是一种常见的慢性神经功能性疾病。治疗神经衰弱的方法很多，如药物疗法、心理疗法、物理疗法、体育疗法等。但是，每一种疗法都很难做到在短期内治愈神经衰弱。
目前，比较常见的做法是，在采用一种疗法治疗神经衰弱的同时，往往采用其他一种或两种疗法做为辅助治疗。其中，体育锻炼治疗神经衰弱的方法是比较常见的辅助疗法之一。
体育锻炼治疗神经衰弱，要先进行体检，检查心血管系统的状况。若心血管系统正常，便可选择自己喜欢的运动项目，如走步、跑步、跳健身操、游泳、骑自行车、跳绳、登山和球类(篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球)等。
由于神经衰弱的人一般很少参加锻炼，所以刚开始锻炼时，身体要有一段时间的适应过程，约需四周(依年龄、性别和体质状况而定)。适应后可按正式计划投入锻炼。
治疗神经衰弱的运动量也要因人而异。走步、跑步、游泳、骑自行车和登山等的运动量，以运动时间或距离计量。例如：走步要快走30分钟或2公里以上;跑步要跑15分钟或1600米左右，游泳要游10分钟或300米以上，自行车要骑40分钟。其他各种运动也都需要连续运动，最少持续15分钟以上。
不同年龄、性别和身体状况的人，运动强度各有不同。运动强度可用运动后的心率来评定，运动后的心率按下述公式计算：(220-年龄)×60%～85%。如一位30岁的男性，他运动后的适宜心率应为114～161次/分。也就是说，锻炼完了以后的即时心率应在这个范围，才表明锻炼的运动量和强度组合得比较合理。
但是要根据自己的情况掌握。刚开始锻炼时的运动后心率应在低限，随着锻炼水平的提高，可以逐渐接近上限或始终保持在一个中等水平上。
4一般神经衰弱吃什么中药比较好
中医治疗神经衰弱以其疗效好，副作用小，深受广大患者的好评。中医在治疗神经衰弱时，注重辨证分型，补充气血、调理阴阳、养心安神。
那么，一般神经衰弱吃什么中药比较好?
1.阿胶。阿胶性平，味甘，归肺、肝、肾经，具有补血、止血和滋阴润燥之功效。因此，中医常用阿胶来治疗神经衰弱证属心脾两虚型、阴虚火旺型的患者，能迅速改善头晕乏力、心烦失眠、心悸健忘等症状。阿胶用于治疗神经衰弱，一般每次5克～15克，入汤剂烊化对服，胃弱便溏者慎用。
2.熟地黄。熟地黄性微温，味甘，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓之功效。作为补血滋阴益精之要药，熟地黄对心脾两虚型、肝肾阴虚型及心肾不交型神经衰弱均有较好的疗效，能很快缓解神疲乏力、眩晕耳鸣、失眠健忘等症状。熟地黄用于治疗神经衰弱，一般每次10克～30克，水煎服，脾虚便溏者慎用。
3.灵芝。灵芝性平，味甘，归肾、肝、心、肺经，具有益气养血、养心安神、健脾益胃、滋补强壮之功效。灵芝是临床常用的滋补品，其养心安神、益气养血的功效显著，是治疗神经衰弱的天然中药，可用于神经衰弱的各种类型，对心脾两虚型、心胆气虚型患者的疗效尤佳。灵芝用于治疗神经衰弱，一般每次10 克～15克，水煎服。
4.人参。人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神之功效。《神农本草经》认为，人参“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”。人参补气生津、安神益智的作用甚佳，对神经衰弱证属心脾两虚型、心胆气虚型及心肾不交型的患者，治疗效果满意。人参用于治疗神经衰弱，一般每次5克～10克，水煎服，也可每次1.5克～2克，研末吞服。
5神经衰弱会发展成精神分裂吗
现在有很多人会患上神经衰弱的疾病，这类人群大多是由于自己的情绪和生活习惯引起的。很多人会把神经衰弱和精神分裂放在一起比较，他们会问神经衰弱会发展成为精神分裂吗?那么这两者是否有必然的联系呢?
有些医生指出，如果从本质上面来讲的话，神经衰弱和精神分裂是两种不同的疾病，它们的症状和病因都是不同的。而且这两者的治疗方法也是不一样的，但是如果神经衰弱长期不能得到有效的治疗的话，对于神经系统是有很大的伤害，也不能完全说不会演变成为精神分裂。
而有一部分专家在平时治疗病人的时候发现，有部分精神分裂患者会出现和神经衰弱相似的不良的症状。可是，这两种疾病的发病原因是不同的，精神分裂的患者根本不会出现和神经衰弱类似的焦虑症状，反而缺少一定的主动性，情感反应很匮乏，对于一切事物都是比较冷淡的。
想要让精神分裂患者对工作负责那根本是不可能的，而且连自己的亲人都无法和其良好的交流，缺乏对亲属的热情。神经衰弱的女性一般都会有失眠的症状，对于工作和他人还是比较热情的。而精神分裂的患者还会做出异常的行为，个别的还会做出比较极端的事情来。
其实，缓解和预防神经衰弱是比较简单的。利用药物再加上心理医生的辅导，就可以有效地治疗。而精神分裂则不然，很难治疗，而且难以彻底治愈，想要治疗精神分裂那么必须做到及时彻底，特别是药物治疗，必须要按时按点，药量也要控制到位。而且，还需要社会和家属各个方面的帮助。
所以说，患有神经衰弱，完全不必担心会发展为精神疾病，这是没有科学依据的。