咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，它是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，能将呼吸道内的异物或分泌排出体外。但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以平时要注意锻炼身体。那么止咳的方法有哪些呢？止咳哪种方法最有效呢？
目 录
1止咳的方法有哪些
用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状。在热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，很快止住咳嗽。
多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄，容易咳出。最好喝温开水或温牛奶等，也可以喝兑温开水的鲜果汁。果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁。
用鲜生姜或大蒜切片、蜗牛黏液、鸡蛋清的混合物，在胸骨部由上而下涂擦，每日两次，每次数分钟即可。
2如何预防咳嗽
1、增强体质：
适当的户外活动，锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力。保证睡眠充足。睡觉时可将头部垫得稍高一些，可采取侧位，保持呼吸道通畅。
2、防咳先防感：
提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。感冒要及时治疗，彻底治疗。
3、生活要调理：
饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。增加空气湿度。室温以20℃为宜，室内湿度应维持在60%～65%。房间里最好挂一个湿度计，便于观察。冬春季干燥，可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。咳嗽严重、喉咙有痰时，可吸入蒸汽或在浴室里打开热水，让温湿的蒸汽进入气道。
4、加强营养、止咳化痰：
俗话说：“三分治，七分养”。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。
3秋季易咳嗽 推荐止咳方法
1、将铁树叶一片，花生米30克，加水煮沸15分钟，熬好后倒入碗中，加蜂蜜30克，搅匀，饭前服，一日三次，连吃三天一般就可痊愈。
2、烧甘蔗：取一段甘蔗，带皮放到锅底下烧(地锅的那一种)烧熟后，把甘蔗皮削掉，让宝宝像平常吃甘蔗那样嚼着吃，吞下甘蔗水，吐掉甘蔗渣，连续两天就可以了，一天两到三次，止咳效果非常好!家在城市，没有地锅的的亲们，可以把甘蔗放在锅里煮，煮熟后一样的吃法;
3、香油炒淡鸡蛋：锅里倒上纯芝麻油(香油)，打一个鸡蛋到锅内炒熟，让宝宝趁热吃掉(注，鸡蛋不能放盐，要炒淡鸡蛋，才有效果)一般这个是晚上睡前服用，效果很不错，两天就见效;
4、萝卜葱白风寒咳嗽，萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
5、红糖姜枣汤治伤风咳嗽：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
4推拿止咳效果最好
用双手大拇指从两肩的肩井开始往下，沿肩胛骨往两边由上至下，进行八字分推。这个手法会经过肩井、风门、肺腧等肺部大穴，这是咳嗽时最好用的一个手法，不管是热咳、寒咳、支气管炎、咳喘等，都有效。尤其在宝宝刚刚开始咳嗽时，马上用起来，往往能迅速击退咳嗽。
使用这个手法时，手指要稍微用点力，沿着肩胛骨的骨头边缘推。次数不得少于300次，如果宝宝咳得厉害，可以把次数增加到800-1000次。有一次仔仔从早上起来就开始咳个不停，那个上午，我一有空就帮他分推肩胛骨，到中午的时候，他的咳嗽就完全好了。
需要注意的是，宝宝咳嗽时，肩井、风门、肺腧等几个重要穴位一碰会很痛，这个时候宝宝通常会拒绝推拿，越是这样，妈妈们越是要想办法多尝试。可以用电视、游戏等转移掉宝宝的注意力，或是等宝宝睡着了再按。因为疼痛正代表经络不通，在这样的情况下，赶紧帮宝宝把经络疏通，咳嗽才能止住。
5最好的止咳方法
盐蒸橙子做法:
1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿;
2.将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法;
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入;
4.装在碗中上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右;5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。