小儿多动症的自我疗法

注意缺陷多动障碍(ADHD)，在我国称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。国内外调查发现患病率3%～7%，男女比为4～9：1。部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。那么小儿多动症的自我疗法有什么呢，接下来为大家详细介绍一下。

目 录 小儿多动症的自我疗法 小儿多动症是缺什么 淘气与小儿多动症的区别 多动症小孩的饮食禁忌 小儿多动症的表现是什么

1小儿多动症的自我疗法

　　自我疗法1：补锌治疗。

　　锌可以维持体内物质代谢所需酶的活性，维持酸碱代谢平衡和人体的正常生殖功能。同时缺锌对细胞免疫功能有明显影响，可造成淋巴细胞总数减少，从而使病人容易并发病毒或细菌感染，不利于疾病的恢复。

　　自我疗法2：补锌硒，可以帮助降低体内铅的含量。

　　动症的主要诱因是由于孩子体内血铅含量过高。补锌硒，可以帮助降低体内铅的含量。微量元素锌硒可以拮抗重金属元素，平时多吃含锌、硒丰富的食品，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等可以达到有效补锌排铅，治疗小儿多动症的目的。

　　自我疗法3：发展孩子的注意力。

　　孩子的无意注意占优势，可让他从事感兴趣的活动，如看画册、听故事。随着孩子年龄增长，可有意识地让他下棋、画画等，锻炼注意的集中性、持久性。但是，要求孩子学习做事的时间不宜过长，以免引起疲劳。

　　自我疗法4：培养孩子有始有终的习惯。

　　孩子做事时，往往容易受外界事物干扰的影响，如别人的交谈，窗外的声响等都会使孩子放弃手中正在做的事情。因此，家长对孩子做事要多关心和指导，加以肯定和表扬，鼓励他善始善终做好每一件事，坚持把每一件事做到底而不半途而废。

　　多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。一般多动的孩子在安静的环境下会有所收敛，做感兴趣的事情时就能静下心来。但如果严重的话，就建议家长们应及时到正规医院治疗。

2小儿多动症是缺什么

　　脑神经递质数量不足 有人认为，多动症的发生，可能是由于脑神经递质数量不足，住处不能及时传递而造成的一种病态。 脑内神经递质(如去甲肾上腺素、多巴胺)浓度降低，可降低中枢神经系统的抑制活动，使孩子动作增多。

　　而治疗多动症的药物，其化学结构与去甲肾上腺素相似，服药后，可通过各种途径，增加去甲肾上腺素的含量，使患儿动作减少，因此，多动症患儿必须服药治疗。 脑组织器质性损害 大约85%的患儿是由于额叶或尾状核功能障碍所致，包括：

　　(1)母亲孕期疾病：高血压、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等。

　　(2)分娩过程异常：早产、钳产、剖腹产、窒息、颅内出血等。

　　(3)生后1-2年内，中枢神经系统有感染及外伤的患儿，发生多动症的机会较多。

　　遗传因素 大约40%的多动症患儿的父母，其同胞和其他亲属，在其童年也患此病，单卵孪生儿中多动症的发病率较双卵孪生儿明显增高，多动症同胞比半同胞(同母异父、异母同父)的患病率高，而且也高于一般孩子，上述几点均提示遗传因素与多动症关系密切。

3淘气与小儿多动症的区别

　　淘气是指正常小儿的顽皮现象，后者则属异常的行为障碍。从医学角度看，儿童的生理特点是：身体和心理发育都很迅速，但还不成熟，所以他们幼稚、天真、活泼、精力充沛，似乎有使不完的精力，对外界的一切事物他们都感到新鲜，总想亲自摸一摸，动一动，“实践”一番。

　　又因儿童的神经系统功能以皮质下中枢活动占优势，大脑的抑制能力不如成人，所以他们表现活跃、不听话，也不像成人那样坐得住，因此孩子贪玩、喜动、淘气是符合儿童生理、心理发展特点的正常现象。如果比较小的孩子整天孤僻、少动，像个“小大人”，反而可能是不太正常的现象了。

　　而有的孩子从小格外调皮、不听话，一天到晚手脚不停、坐立不安、六神不定，爱吵闹，兴趣广泛而不持久，性情急躁，容易激动，自制能力极差，常常无事生非，还有一定的破坏欲，在学校里不守纪律，上课坐不住，精力不集中，小动作不断，扰乱课堂秩序，对学习不感兴趣，学习成绩极不稳定。这些便是得了小儿多动症的表现。 患小儿多动症的孩子智力正常，只是由于大脑功能发生轻微障碍，而出现行为异常。这种病随着年龄的增长，有自愈的倾向。

　　小儿多动症是一种常见的儿童行为异常，患儿的智能正常或基本正常，但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中，注意短暂，活动过多，情绪易冲动，以致影响学习成绩。在家庭及学校均与人难相处，日常生活中使家长和老师感到教育困难。有人把这种失调比喻为一部交响乐失去协调性及和谐性。国外资料报告小儿多动症患病率为5%—10%，国内学龄儿童发病者相当多，占全体小学生1%—10%。男孩较女孩多，早产儿童患此病较多。

4多动症小孩的饮食禁忌

　　很多妈妈们都对小孩的多动症感到特别闹心，觉得自己的小孩太不够安分，很是让人闹心，小孩的这种注意力不集中其实是有原因的。如果自己家中的宝宝出现了多动症的症状的话，家长朋友们可要当心了。多动症小孩的饮食禁忌都有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

　　一、忌多食含铝量高的食物

　　铝是一种生活中十分常见的金属元素，它可能威胁人类的健康，使人的智力退化，记忆力下降，同时还可能引起食欲不振、消化不良。患有多动症的儿童不要使用未经涂膜的铝质食具、容器、或者使用它煮高蛋白、酸性食物和饮料。最好不要长期的服用含铝较多的中、西成药，像氢氧化铝抗酸剂，此外注意不能与含柠檬酸的果汁一起服用。另外，含有铝添加剂加工后的食品像油条等应尽量少食。而茶叶中也含有较多的铝较多，应避免咀嚼，但其实茶水中的铝很少，可以放心饮用，这些是多动症儿童的饮食要特别注意的。

　　二、忌食含酷氨酸的食品

　　乳类、乳制品、豆腐皮、大豆、松鱼干中富含酷氨酸，而需了解的是多动症患儿的大便中P-甲酚的含量比正常的儿童要高，而P-甲酚则是人肠道里的微生物对酷氨酸进行代谢的一种产物，所以应避免大量食用。此外多动症儿童的饮食禁忌还应忌多食糖类，像各种甜点心、各式糖果、饮料、冷饮等含糖较高的食品，如果摄入过多，就可能引起身体的内分泌紊乱，小儿则可能会出现多动症，所以应少吃，这方面也是多动症儿童的饮食要多加注意的。

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5小儿多动症的表现是什么

　　一般多动的孩子在安静的环境下会有所收敛，做感兴趣的事情时就能静下心来。但多动症的孩子则是不分场合环境的多动，即使在安静的环境里也—样毫无顾忌地上跳下窜，看电视也要扭来扭去。如何辨别孩子是正常的好动还是多动症呢?下面是小儿多动症的家庭自测法。

　　表现一：注意力不集中

　　1、常常在作业、工作或其他活动中不注意细节或经常犯一些粗心大意的错误。

　　2、在工作或游戏中难以保持注意集中。

　　3、别人和他说话时常似听非听。

　　4、常不能按别人的指示完成作业、家务或工作(不是由于违抗行为或未能理解所致)。

　　表现二：多动或冲动行为

　　1、常常手脚动个不停或在座位上不停扭动。

　　2、在教室或其他要求保持坐姿的环境中常常离开座位。

　　3、常在不恰当的情况下乱跑或乱爬(成人或青少年仅限于主观感觉坐立不安)。

　　4、常难以安静地玩耍或从事闲暇活动。

温馨提示：
在出现小儿多动症时要很快确诊，并且要有正确的护理措施，使孩子的自控能力得以增强。