颈型颈椎病的治疗

颈型颈椎病也称局部型颈椎病，具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。此型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。不少反复落枕的病人即属于此种改变。此型实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗最为有利的时机。那么颈型颈椎病怎么治疗，下面大家来了解一下。

目 录 颈型颈椎病的治疗 颈型颈椎病的病因 颈型颈椎病的症状 颈型颈椎病日常注意事项 颈椎病的饮食注意事项

1颈型颈椎病的治疗

　　早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节：

　　1.注意适当休息

　　避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

　　2.改变用枕习惯

　　颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。所以正确使用乐哈哈镇痛、安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

　　3.积极锻炼

　　特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

　　4.可使用热敷

　　对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

2颈型颈椎病的病因

　　本病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、棘突间关节及肌肉、韧带等劳损所致。有时外伤也起重要作用。在以上因素的作用下，首先导致颈肌的痉挛、劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变，造成颈椎关节囊及韧带的松弛，颈椎小关节失稳，此类改变刺激了颈神经根背侧支及副神经而致发病。

　　1.外伤

　　在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。

　　2.精神因素

　　从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，颈椎间盘突出的症状也更为严重。

　　3.年龄因素

　　随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最关键的原因。

　　4.工作姿势不当

　　尤其是长期低头工作者颈椎间盘突出发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

　　5.慢性劳损

　　是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。

3颈型颈椎病的症状

　　颈型颈椎病常见的症状有哪些，颈型颈椎病在临床上是比较常见的一种疾病，常见的症状有以下几种：常在劳累后感觉半边头部或者整个头部发紧，头痛，休息或者后好转。

　　双肩发沉;肩部酸痛胀痛;头颈、肩背部疼痛，有的疼痛剧烈，不敢触碰颈肩部，触压时疼痛加剧，头颈部往往不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动;颈项部肌肉肿胀和痉挛，有明显的压痛;急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。

　　经常感到头痛、后枕部疼痛、胸痛和上肢无力，不能持久看书、写作和看电视、电影。有的病人自诉晨起后“脖子发紧”、“发僵”，活动不灵或活动时作响，少数病人会出现反射性上肢和手部疼痛、胀麻，但咳嗽、打喷嚏时不加重。

　　不少病人有头颅部外伤史或反复落枕史。外伤可以导致颈椎病的急性发作，随着发作次数的增多，症状也逐渐加重。

　　颈型颈椎病的病程长短不一，但大部分呈慢性病程，拖延时间较长，其间反复发作、间隔时间不等。

4颈型颈椎病日常注意事项

　　适当休息

　　睡眠不足、工作过度紧张、长时间持续保持固定姿势可以诱发颈椎病，还可导致神经肌肉的过度紧张，加重症状，患者要适当休息，使颈部肌肉得到放松。

　　选择合适的枕头

　　睡眠时枕头可以维持头颈正常生理曲度，如果枕头选择不合适，会破坏维持颈椎正常弧度的外在平衡，直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构。合理枕头应是质地适中，无弹性，长方形，具体要求根据患者自身进行调整。

　　积极锻炼

　　积极锻炼可以强化肌肉力量和正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，还可以促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。患者应该每天做颈部保健操，使颈部得到放松，闲暇之余做摇头和点头动作，长时间伏案工作之后抬头看看远方。

　　热敷颈部

　　患者可以选择合适的热水袋，温度适合时放在颈部，这样可以促进颈部血液循环，缓解颈部疼痛症状。

5颈椎病的饮食注意事项

　　颈椎病患者的一般饮食原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

　　1、颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。专家提醒您，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。

　　2、视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

　　3、颈椎病最好不要吃哪些食物?

　　(1)应戒烟、酒。

　　(2)不要经常吃生冷和过热的食物。

　　(3)忌油腻厚味之品。

　　(4)忌辛辣刺激性食物。

温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。