打个不恰当的比喻，口气就像身上喷洒过量的香水，自己感觉不到，却让别人的鼻子很受伤。与人交谈时，口腔异味让你的形象大大减分;与情侣相伴时，口腔异味让你们的爱情迅速降温……如何让自己随时口吐芬芳，这些方法不妨来试一试。
目 录
1去除口臭的方法
口腔清洁第一步——刷牙
刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢!
刷舌头很必要
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔!
洗牙洗出健康口腔
一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去!据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的!通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的~
饮食习惯的秘密
“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的!此外，一些水果也是非常好的“口气清新剂”，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来~
2口臭是什么原因引起的
口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，从而引起口臭。引起口臭的原因大致有3种：
1、牙齿留有残留物。蛀牙空洞的藏留着食物残渣，导致牙齿缝隙有腐败的气味。这些异味可以通过刷牙清除。
2、口腔炎症：口腔、牙龈发炎、牙周炎。由于牙齿发炎溃疡产生一些分泌物，造成这些分泌我发生异味。这些异味只是短暂的。等到炎症好了，异味即可消除。
3、生理性口臭。由于食用一些洋葱、大蒜等刺激性食物，抽烟、睡眠分泌唾液导致细菌产生也会一引起口臭。
3 胃热口臭的治疗方法
口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，很多口臭都是肠胃不好引起。
平时喜欢吃冷冻食物，胃部会被寒邪所困。特别是暴饮暴食人群，容易导致虚火上升，引起口腔疾病。所以，日常生活想要治疗胃热引起的口臭，首先改变饮食习惯。
1、多喝鲜萝卜汁。萝卜味甘，性质温和，胃火人群可以多喝萝卜汁。
2、小米绿豆粥、是常年可吃的清热解毒、消暑止渴、清心胃之火之佳品。
3、胃火过热者，可以通过吃西瓜来降胃火。
4、多吃苦味蔬果。白焯苦瓜、苦瓜汤、苦菜等，可以清胃健脾。
4口臭很严重怎么办
专家指出，很多患者可能都不了解口臭，认为口臭就是吃了味道大的东西或者是饮食不当，熬夜引起的，但是很少人知道，引起口臭的原因有很多，比如，口腔疾病，长期的便秘，熬夜，吃辛辣不消化等食物，精神压力大，胃肠道疾病等。
胃肠道疾病是引起口臭的主要原因，数据显示，90%以上的口臭患者都有胃肠道方面的疾病，而导致这一症状的根本原因是感染幽门螺杆菌，去除幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。
针对口臭疾病的诊疗采用全新的口臭病理论，配合专业先进的检查设备，将口臭病分型分类，针对性采取科学的治疗方案进行去除，取得了很好的效果，具备了对绝大部分类型的口臭进行检查和彻底去除的能力，避免了以前口臭到口腔、内分沁等科时可能存在的误诊和去除方法的片面性。
5口臭吃什么水果好
口臭可以吃含有大量维生素 C的食物，比如有浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物，因为这些食物能使口腔形成不利于细菌生长的环境。长期摄入维生素C对牙床的健康也是有好处。但是值得注意的维生素C应该从天然食品，而并非食物添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱，对身体健康不利。
患有口臭吃什么水果好?口臭患者可以多吃含有维生素C的水果，主要有以下水果：
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子，每100克中的维生素C含量超过100毫克。
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花，每100克中维生素C含量超过50毫克。
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜，每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
口臭吃什么水果?
1、蔬菜和瓜果：多吃含叶绿素多的蔬菜和瓜果;尽量少吃气味重、刺激大和难消化的食物。这类刺激食物可致胃酸分泌过多，还易引起口臭。
2、生吃食物，喝点果汁：生吃某些食物和喝果汁，可以很好的减少消化系统毒素，从而有助于缓解口臭。
3、食物要尽量吃易消化的，富含纤维的。食物。尽量戒掉烟酒，少吃荤腥肥厚及辛辣的东西，多吃新鲜蔬果。还可以配合每天喝蜂蜜水。
中医认为这种口臭是由许多因素引起的，而其中主要是由于胃火为主， 胃腑积热，消化不良， 胃肠出血，胃肠功能紊乱， 便秘等引起口气上攻及风火或湿热所致。所以患有口臭要及时的治疗。
快速除口臭方法都有哪些?对于口臭的治疗方法，第一积极治疗，口臭三步清是目前治疗口臭最好的药物，一般一个疗程即可见效，两个疗程彻底治疗不复发。第二、口臭除了积极治疗以外还要配合调理，生活中药做到少吃多餐，饭只吃七份饱，一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，多吃暖胃容易吸收的食物。