在日常生活中怎样有效的预防灰指甲的发生呢

灰指甲是一种我们比较常见的皮肤疾病，也是一种发病率极高的顽固性疾病，具有极强的传染性和复发性，它的出现多是由于真菌感染引起的，不同年龄的人换由该病的表现症状也是各不相同的。它的出现不仅严重影响患者的正常生活，严重的还由于及其难看的指甲造成工作的限制，令患者苦不堪言。因此我们一定要积极的去预防。那么日常生活中怎么有效的预防灰指甲呢?下面为大家介绍一下。

目 录 哪些人群容易感染灰指甲 在日常生活中怎样有效的预防灰指甲的发生呢 灰指甲患者可多吃哪些食物 日常生活中治疗灰指甲要坚持 日常生活中的几点灰指甲的注意事项

1哪些人群容易感染灰指甲

　　1、老年人容易得灰指甲

　　灰指甲最喜欢光顾老年人，60岁以上的老年人发病率最高，由于老年人免疫功能下降，最容易被甲真菌感染而患上灰指甲，有些老年人患灰指甲长达几十年。

　　2、孕妇容易得灰指甲

　　孕妇在怀孕期间也容易感染上灰指甲，因为妊娠的原因，生理改变很大，而且因为挺着个肚子，不容易清洁足部，所以很容易被甲真菌感染，而且发展的速度很快，一个感染上了，很快就传染上第二个、第三个。

　　3、糖尿病患者容易得灰指甲

　　糖尿病患者也很容易得灰指甲，而且这些糖尿病患者被甲真菌感染上的多是脚趾甲，而且容易导致继发性细菌感染，所以，不可轻视。

　　4、不注意个人卫生的人群易得灰指甲

　　长期不良卫生习气是诱发灰指甲的主要病因，如长期穿不透气的鞋袜，运用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光临公共泳池或公共浴池等;同时，据权威调查显现不知什么缘故，也不知何时，有灰指甲了，女性穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋亦会对灰指甲发病也有一定影响。

　　5、经常做美甲的女性易得灰指甲

　　女性在做美甲过程中，特别是装水晶甲，如用砂条修正指甲，再用钝器除去甲小皮，对甲板、甲皱襞会形成微小的损伤而感染上致病性真菌，引发灰指甲。

2在日常生活中怎样有效的预防灰指甲的发生呢

　　一、养成良好的生活习惯：在生活中要注意个人的卫生，平时勤换洗衣袜，并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意，尽量避免共用生活用品，不要经常换穿衣物。同时经常晾晒被褥、传单，以免细菌滋生。

　　二、消除诱发因素：由于引发灰指甲的主要原因是由于真菌感染，而潮湿温暖的环境是其生存繁衍的最佳场所。因此，保持生活环境的卫生，注意室内空气的流通，定期消毒等，这也是预防灰指甲的措施中很重要的一点，以便从源头掐灭可能引发疾病的因素。

　　三、增强自身抵抗力：生活中适当的加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力;同时注意增加营养，补充机体所需的营养，提高机体的免疫力，这些措施对于提高自身的抗病能力都是非常有利的。同时对于手足多汗的人，可适当的利用一些抑制排汗的治疗方法改善。

3灰指甲患者可多吃哪些食物

　　1、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜含有我们人体所需的很多物质，身体健康的人都应该多吃，更不要说是灰指甲患者了。灰指甲患者应该尽量将水果和蔬菜占到每日饮食的一半，这在灰指甲的饮食中是很重要的一部分，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着至关重要的作用。

　　3、补充营养素：

　　① 蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

　　② 维生素a或维生素a乳剂：用量每天分别为15000iu或每天25000iu。体内若无维生素a，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

　　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

　　④钙及镁及维生素d;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　⑤明胶 ;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

　　⑥铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　⑦ l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

　　⑧硅燕麦杆茶及木贼;用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

　　⑨ 维生素b添加核黄素b2、bl2、叶酸缺乏维生素b，易使指甲脆弱。

　　⑩ 维生素c;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

4日常生活中治疗灰指甲要坚持

　　治疗灰指甲的方法很多，可以外涂药，可以内服药，还可以外科手术拔除病甲。手指甲和脚趾甲的生长速度是不同的，从根部开始至前游离缘，手指甲需要100天时间，而脚趾甲大约要300天时间，也就是说脚趾甲的生长速度只有手指甲的1/3。所以治疗灰指甲必须要有耐心。

　　外科手术拔甲适于单发的灰指甲，可在局部麻醉下进行，或先用溶甲剂把病甲包扎3天，然后再拔除。由于甲的生长是从根部开始的，坏甲消除了新甲就可正常地生长。但此法痛苦较大，不易接受。

　　局部涂药痛苦小，但比较费时费力，优点是比较经济、简便易行。方法是每日用刀先将病甲刮薄，外涂30%冰醋酸，每日1～2次，直至治愈为止，约需3～6个月以上。涂药时应注意保护甲周的皮肤。

　　内服抗真菌药物适于多个指(趾)甲同时患病者，此法在临床上早有应用，如灰黄霉素及酮康唑吸取均有一定疗效，但因其毒副作用大而不能推广。随着医学的发 展，新药不断出现，不仅疗效提高了，而且副作用也大大减少了。

　　现在有一种伊曲康唑是新一代抗真菌药，可用于各类真菌感染，尤其适于治疗甲真菌病。具体方法 是每月一周冲击治疗，即每次2粒，每日两次，餐后即服，连服1周，停药3周为一个冲击疗程。手指甲需两个冲击疗程，脚趾甲需3 个冲击疗程。此法疗效好，副作用小，但花费相对较高，而且部分患者停药后仍可复发。

　　总之，治疗灰指甲要因人制宜，因地制宜，坚持不懈。同时还应积极治疗身体其他部位的癣病及慢性全身性疾病，提高自身抵抗力，防治并重，这样才有可能彻底治愈灰指甲。

　　灰指甲的治疗 正确的治疗方法：

　　指(趾〕甲由于自身的致密结构阻碍了外用药物的渗入，为甲真菌病的治疗带来了较大困难。因此，灰指甲历来被视为顽症。

　　直接外涂药物缕遭失败后，人们又用拔甲的方式，即拔掉指甲，再涂外用药物，但效果较差，尽管使用了麻醉剂，但指端丰富的神经末梢还是会使患者痛苦不堪

5日常生活中的几点灰指甲的注意事项

　　1、灰指甲的注意事项之勿剪茧皮：勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

　　2、戴手套：做家务时，灰指甲的注意事项应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

　　3、勿用碱性洗液：洗手或洗碗、洗衣时，灰指甲的注意事项最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

　　4、预防真菌感染：如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，灰指甲的注意事项就是此时应该补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

　　5、擦防护膜：擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。这也是灰指甲的注意事项之一。

温馨提示：
不要共用生活用品，勤洗手和脚。