脸部肥大，如果长得可爱的话，还有一种胖嘟嘟的感觉，但是长得不好看，那么就是猪头脸的感觉了，这是很影响形象的，而且严重的话，还会影响到身心健康，那么我们该如何解决这个问题，如何快速的瘦脸?
目 录
1哪种瘦脸方法好
瘦脸方法一：对脸部按摩
如果脸上的脂肪多的话，那么脸部就会变得肥大了，对脸部进行按摩的话，可以促进脸部的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，按摩的时候要注意力度和方向，最好是根据脸部脂肪的分布进行按摩，这才有效的进行瘦脸。
瘦脸方法二：进行运动
运动瘦脸可以说是最有效和最健康的瘦脸方式了，运动可以做全身运动，比如跑步、打球等，这些可以带动脸部脂肪的消耗，而另外一种就是针对性的运动，比如可以对脸部进行排动和快速的颤动，这些都是很好的瘦脸的方法。
瘦脸方法三：打瘦脸针
瘦脸针也叫做肉毒素针剂，它可以很好的解决咬肌肥大的情况，通过注射瘦脸针，能阻碍神经对肌肉的作用，这样可以让脸部的肌肉快速的萎缩，以达到瘦脸的目的，因为它具体高效、安全的优势，很受人们的欢迎。
2瘦脸用哪种方法好
截骨瘦脸手术
截骨瘦脸手术可能出现的风险比较磨骨手脸来得更大，它是将肥大的下颌角和骨外版用往复锯、直角摆锯等将骨头全层截开或者是矢状截开。这样手术必需是要有临床阅历的资深博士团来完成。
磨骨瘦脸手术
磨骨瘦脸手术比较于截骨来说比较平安，它是将肥大的下颌角和骨外板用磨钻磨到适合的大小，但临床上也有磨的过薄没有办法修补的状态和状况。有些资深大夫喜欢用磨骨瘦脸的方法处理肥大的下颌角。
3瘦脸食谱，吃什么可以快速瘦脸
瘦脸食物之柠檬
柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦!
瘦脸食物之苹果
丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收，此外苹果所含的钾质还可防止腿部、脸部水肿。
瘦脸食物之菠萝
蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类蛋白质消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤，宜在餐后吃。
瘦脸食物之香蕉
含有丰富食物纤维、维生素A、钾等，所以有很棒的润肠，强化肌肉，利尿软便功能。对于便秘，肌肤干燥的美眉而言，这是不错的选择。
瘦脸食物之葡萄柚
酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能;它还含有丰富的维生素C，既可消除疲劳，又可以美化肌肤。
瘦脸食物之小番茄
就是我们经常吃的那种，几厘米的那种。含有茄红素，食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
瘦脸食物之乌龙茶
乌龙茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。可以快速瘦脸甚至瘦全身。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
瘦脸食物之日式纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一
4瘦脸的最快方法 5分钟告别浮肿脸
Step1.盛来温水
洗脸要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用，如果有条件的话可以在洗脸水中加入一点绿茶。
Step2.乳业洁脸
用温水沾湿面部，然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节。
Step3.毛巾热敷
用温水浸湿毛巾，拧到半干，然后敷脸。这样可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。
Step4.侧向提捏
将双手放在脸部两侧，利用指腹由内向外轻轻的提捏，反复练习，直至脸部略微发红以及发热。
这样做能使MM们的脸部变得更加精致，因为它能促使脸部脂肪加速燃烧，让脸部的淋巴加速循环，经常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
Step5.按压脸部
双手紧握成拳，然后利用拳头的指关节由下至上轻轻的按压脸部。
反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。
5 5组操教你怎样可以瘦脸又去皱
1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。2.舌头和手指同时施压。内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。[详细]脸上肉多怎样可以瘦脸(图)1.双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。
2.轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟，再睁开眼睛。重复此动作3—5次。
3.慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。
4.尽量张大嘴型，调动脸部所有肌肉进行发音练习。
5.慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。[详细]收紧脸颊瘦脸动作 速成小V脸(图)1.吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。2.只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。