按摩推拿可以放松我们的身体，可以帮助我们很好的改善疲惫的身体内循环，让人们的身体处于一种保健养生的状态之下的，所以说，很多的人都喜欢上了按摩推拿，将之生成为自己的平日的一种休闲放松的好方法的，备受人们的喜爱。那么推拿的注意事项有哪些呢?下面就来为大家详细介绍下。
目 录
1推拿的注意事项
(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
(5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
2小儿推拿的误区
1、不少家长没有明确小儿的病因就盲目推拿治疗。小儿推拿的关键在于辨证治疗，这就需要明确小儿所患的病症，比如，感冒可分为风热感冒和风寒感冒，如果病症分不清楚就盲目给患儿进行推拿，可引起反作用，使病情愈加严重。因此，家长在给孩子施行推拿之前，最好带孩子到医院进行常规检查，如血常规、便常规等等，这样能更好地辨证治疗。
2、推拿的力度、时间、次数不当。家长在家给孩子做推拿的时候，也要掌握相关的知识，要采用适当的操作次数、时间和刺激强度。可以选择到一些正规的培训机构，学习小儿推拿的常用手法、特定穴位及常见病的推拿治疗等。还有，推拿的时间应根据孩子年龄大小、病情轻重、体质强弱及手法的特性而定，推拿一次的时间约为15~20分钟。通常每日推拿一次，高热、急性腹泻等急性疾病可每日推拿两次，慢性疾病则可隔日推拿一次。
3、推拿的环境不适合。给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪声小的地方，室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。其次，推拿后注意避风，忌食生冷。小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。
4、不是所有小孩都适宜进行推拿。另外，骨折、创伤性出血、皮肤破损、皮肤溃疡，以及烧伤、烫伤，急性、烈性传染病，癌症及危重病症等患儿切不可进行推拿治疗。
3小儿推拿的副作用
据专家介绍，小儿推拿的关键在于辨证治疗，这就需要明确小儿所患的病症，比如，感冒可分为风热感冒和风寒感冒，如果病症分不清楚就盲目给患儿进行推拿，可引起反作用，使病情愈加严重。因此，家长在给孩子施行推拿之前，最好带孩子到医院进行常规检查，如血常规、便常规等等，这样能更好地辨证治疗。
另外，家长在家给孩子做推拿的时候，也要掌握相关的知识，要采用适当的操作次数、时间和刺激强度。可以选择到一些正规的培训机构，学习小儿推拿的常用手法、特定穴位及常见病的推拿治疗等。还有，推拿的时间应根据孩子年龄大小、病情轻重、体质强弱及手法的特性而定，推拿一次的时间约为15~20分钟。通常每日推拿一次，高热、急性腹泻等急性疾病可每日推拿两次，慢性疾病则可隔日推拿一次。
4推拿有哪些适应症
⒈各种疼痛性疾病：疼痛是运用推拿按摩进行治疗的最常见的症状之一，包括各种急慢性扭挫伤所致的疼痛，如急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、网球肘、腰椎间盘突出症等;神经性疼痛，如坐骨神经痛、肋间神经痛、梨状肌综合征等;外科手术后引起的疼痛，如伤口疼痛、瘢痕疼痛和麻醉引起的腰疼等。
⒉各种慢性疾病：推拿按摩能够治疗由内脏和机体软组织病变所引起的慢性疾病，如肩周炎、颈椎病、关节僵硬、脂肪垫、腕管综合征等。
⒊各种炎症性疾病：推拿按摩对各种急慢性炎症性疾病有较明显的疗效，被广泛运用于治疗气管炎、肺炎、急慢性胆囊炎、胃炎、肠炎、关节炎和心肌炎等炎症性疾病的治疗和保健。
⒋内分泌紊乱性疾病：单纯性肥胖症和糖尿病是两种常见的内分泌功能紊乱性疾病，近年来，越来越多的人运用推拿按摩治疗单纯性肥胖症和糖尿病，取得了较为满意的效果，但大多治疗周期偏长，疗效较慢。
⒌妇儿科疾病：推拿按摩对胎位不正、慢性盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、闭经、小儿斜颈、小儿遗尿、小儿哮喘、小儿营养不良等病症都有一定的治疗作用，尤其对儿科疾病的治疗方便快捷、经济、效显，深受人们欢迎。
⒍其他类疾病：推拿按摩还被广泛运用于中老年保健、美容、减肥、运动损伤等方面;对近视眼、鼻炎、耳鸣、暴聋等五官科病症也有较好的疗效。作为物理疗效的一种，推拿按摩疗效法虽然安全、无毒副作用，但其亦有一定的禁忌证，如使用不当，则会引起不良后果。
5推拿如何治疗痛经
痛经是一种困扰广大女性朋友的症状。有时候，我们要想对痛经进行有效治疗，就必须要寻找到一些适合自己的方法。其实，中医上的很多方法对于痛经还是有帮助的，比如推拿。那么，推拿如何治疗痛经呢?
(一)取穴
(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室
(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。
(二)治法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;
2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;
4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
(三)温通经络，治疗痛经
用扶阳罐温灸关元
这些就是我们治疗痛经的一些好的按摩方法了。有时候，治疗痛经的方法如果能够到位，治疗过程相对就会很简单了。治疗中也就能够避免很多的问题。希望这些都能够给大家提供一些好的帮助。