如何正确预防白内障

人的一生，从出生睁开眼睛的那一刻起，到寿终闭眼的那一瞬为止，除了睡觉休息，我们无时无刻不在使用自己的眼睛。数十年的环境有害因素以及肌体的老化等共同作用，使得70岁以上的老人80%患有不同程度的白内障。那么，如何正确预防白内障呢?白内障是由什么引起的呢?下面，为大家带来相关介绍。

目 录 如何正确预防白内障呢 患了白内障应该怎么办呢 白内障的形成原因是什么呢 白内障手术后应该注意些什么呢 白内障手术后的饮食建议有哪些呢

1如何正确预防白内障呢

　　

　　1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2.加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素a、b、c、d的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　看了小编的文章，大家是不是对于白内障的预防方面有所收获啊。白内障的诱因也是有很多的，所以大家一定要平时注意保护眼睛，预防白内障的发生。保护眼健康才能避免白内障以及其他疾病。

2患了白内障应该怎么办呢

　　先天性白内障如为静止性且对视力影响不大者，一般不需要治疗，如点状白内障、冠状白内障、前极白内障等。绕核性白内障、全白内障等：明显影响视力者应手术治疗。可做截囊吸取术或囊外摘除术。过去对绕核性白内障做增视性虹膜切除术，但术后通过角膜及品状体周边部视物，不能得到满意的视力，不宜采用。无晶状体眼屈光矫正：儿童无晶状体眼矫正的目的是保存视力、预防弱视和促进融合功能的发育。

　　①眼镜矫正简单易行且易调整更换，但仅适于双眼无晶状体眼且年龄较大者。

　　②接触镜适于大多数单眼无晶状体眼患儿，但经常取戴十分麻烦，不易被患儿及家长接受，且容易发生感染及角膜上皮损伤等并发症。③表面角膜镜片术手术方法简单较安全，必要时可以更换。但视力恢复慢并发症较多，临床应用仍受到限制。

　　④人工晶体植入术目前对儿童人工晶体植入存在较大争论，争论焦点是多大年龄施行手术较合适。

　　由于显微手术技术及人工晶体质量提高，严重并发症已很少，儿童人工晶体植入已被越来越多的人所接受，尤其是单眼白内障人工晶体植入更有其优越性。但是，由于缺乏人工晶体对眼的生长发育长期影响的资料，所以仍应持慎重态度。

　　单眼先天性白内障，目前1岁以内还不是常规做植入术，但曾有报道个别2岁以下患者植入人工晶体取得较好早期效果。少数医生认为6—8岁儿童可植入后房型人工晶体。对于双眼先天性白内障，多主张用眼镜矫正而不植入人工晶体。建议去较大的正规眼科医院进行治疗。

　　一个人如果没有一双好眼睛，那么这个人将会错过很多美好的风景，因此我希望每一个人都可以保护好自己的眼睛，同时也去预防白内障的发生，最后也希望以上的知识也可以帮助人们去对付白内障这个疾病。

3白内障的形成原因是什么呢

　　白内障病具体的病因有：

　　①硬化脱水：人体在发生脱水的情况下，体内的液体代谢可能会发生紊乱，就会产生一些异常物质，损害到眼部晶状体。医学专家针对这一问题，用动物实验证明，给予高渗脱水后，晶体出现空，是引发白内障的原因之一。

　　②外界的温度：国外学者经过长期观察得出，在高温下工作的60岁以上的工人，白内障的发病率会明显增高。

　　③营养素代谢：如果身体内部某些维生素和微量元素缺乏也会与白内障形成有关，如人体中重要的钙，磷，维生素E、A、B2等。

　　④缺氧：在缺氧的情况下，可使眼部晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，这种情况会促使白内障的形成。

　　⑤内分泌：内分泌紊乱可以促使眼部白内障的产生，而且从医学研究表明，糖尿病病人发生白内障较一般人高，可见，白内障的跟人体内分泌的问题是有很大的关系的。

　　⑥阳光与紫外线：多年来，人们已经注意到强烈的阳光也是人类白内障形成的原因之一。眼睛在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响眼部晶状体的氧化还原过程，使晶状体蛋白变性，最终引起白内障。

4白内障手术后应该注意些什么呢

　　1、手术后第1天必须要安静休息，不要用力低头，动作要轻，不能用流水洗脸，可用湿毛巾擦脸，不要用力揉眼睛，睡觉时不要按压术眼。

　　小贴士:除吃饭、上厕所外，都要卧床静养;特别要注意别磕碰术眼，以免造成前房出血、眼压升高等合并症。

　　2、手术后第2天，根据医嘱可由医生去掉遮眼纱布，此时生活虽然能自理，但仍以卧床休息为主。如感到术眼疼痛、流泪等均属正常现象，但如果眼睛明显疼痛，并伴有头痛、恶心等症状，要及时报告医生以对症处理用药。

　　3、一般手术后5天拆线，按医嘱在拆线后局部要点眼药水或药膏，以预防感染。但点药时要注意卫生，将手洗干净，对于年龄大的患者建议让家人帮助点眼药水或药膏。

　　4、手术后避免揉擦、碰撞术眼;半个月内限制剧烈活动，洗澡、洗头、洗脸时切勿脏水溅入眼内;手术后一个月内要避免剧烈运动和负重，以免用力过度、眼压过高而引起手术切口裂开，若有便秘现象要用药物帮助排便，如开塞露等，以防排便时用力过猛，使眼睛局部伤口出血和伤口开裂。

　　小贴士：眼前房人工、带虹膜隔人工晶状体植入者需长期避免用手揉擦眼镜，以免人工晶状体与角膜磨擦而损伤角膜内皮。

　　5、术后3个月内，要少看书报、少看电视、少用或暂时不用电脑，少干费眼的精细活;患者应保持心情开朗，正确对待日常生活中的各种刺激，保证睡眠，预防感冒、咳嗽，咳嗽厉害时，要服镇咳药，以免影响伤口的正常愈合.

　　6、患者眼部植入人工晶体后，需定期到医院复诊;若发生视力下降，需及时就诊，查明原因，对症治疗。

　　小贴士：白内障囊内摘除术后患者，需及早配镜矫正术眼视力。

5白内障手术后的饮食建议有哪些呢

　　流质饮食

　　饮食以流质或半流质，但也要保证一定的营养，建议吃一些如：瘦猪肉粥，鱼肉粥等。

　　补充维生素

　　白内障患者饮食宜多食含维生素的食物特别是富含维生素E的食物， 维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，它还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用;维生素E也能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老,含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

　　补充其它营养素

　　白内障手术患者除了补充维生素外还要从多个方面摄取对眼睛有益的元素，如叶黄素和玉米黄质。这两种元素具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。因此，白内障手术后患者要多吃绿叶蔬菜(例如：菠菜、甘蓝和芥菜等)、南瓜、绿色的豆类(例如豌豆)和椰菜等富含叶黄素和玉米黄质的食品。

　　忌辛辣食物

　　一般建议白内障患者在手术后1个月不要吃辛辣食物，例如：生姜、大蒜、洋葱、辣椒等刺激性食物，这些食物会影响患者术眼的伤口愈合。有些老年人很喜欢吃带味的食物，钠元素存在于食盐中，吃多了会恶化病情，因此老年性白内障患者还是吃淡的食物为好。

温馨提示：
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。