如何预防青光眼的发生

青光眼是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病目前还有很多人不是很了解，那么针对这种疾病应该如何预防呢?下面为大家简单的介绍一下如何预防青光眼的发生。我们一起看看吧。

目 录 青光眼的诊断标准 如何预防青光眼的发生 先天性青光眼的症状分型 电脑族青光眼的介绍 引起青光眼的原因是什么呢

1青光眼的诊断标准

　　1.家族史

　　家庭成员有青光眼病史，并自觉头痛、眼胀、视力疲劳，特别是老花眼出现较早者，或频换老花眼镜的老年人，应及时到眼科检查，并定期复查。

　　2.查眼压

　　在青光眼早期眼压常不稳定，一天之内仅有数小时眼压升高，因此，测量24小时眼压曲线有助于诊断。

　　3.眼底改变

　　视盘凹陷增大是青光眼常见的体征之一，早期视盘可无明显变化，随着病情的发展，视盘的生理凹陷逐渐扩大加深，最后可直达边缘，形成典型的青光眼杯状凹陷，视盘邻近部视网膜神经纤维层损害是视野缺损的基础，它出现在视盘或视野改变之前，因此，可作为开角型青光眼早期诊断指标之一。

　　4.查视野

　　视野是诊断开角型青光眼的一项重要检查，开角型青光眼在视盘出现病理性改变时就会出现视野缺损。

2如何预防青光眼的发生

　　首先是饮食上：多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　其次是生活上：保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　保持愉快的情绪。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

3先天性青光眼的症状分型

　　1. 婴幼儿性青光眼：一般将0-3岁青光眼患儿归为此类，此型是先天性青光眼中最常见者，母体内即患病，出生后立即或缓慢表现出症状，一般是双眼性病变，但却不一定同时起病，也有25-30%患儿单眼发病，临床表现为出生后眼球明显突出，颇似牛的眼睛故称“牛眼”，怕光，流泪，喜揉眼，眼睑痉挛，角膜混浊不清，易激动哭 闹，饮食差或呕吐，汗多等到全身症状，此型的预后关键在于及时正确诊断，因小儿眼球壁正处于发育阶段，查眼压，可能正常，而眼底检查不好配合，所以缺乏青光眼丰富俅簿。

　　2. 青少年性青光眼：发病隐蔽，危害性极大，近年来此型多发生于近视患者且有发病率不断上升的趋势，90%以上的患者并不表现为典型青光眼症状，而是以“近视，视疲劳，头痛，失眠”，甚至不知不觉失明而来就诊，详细检查才知道是青光眼，有的患者查出来青光眼，但自己错误的认为，我现在又没有什么感觉，视力也可以，不可能象大夫说的那么严重，真正失明了，那时后悔也来不及了，只能在黑暗中痛苦的渡过终生。

4电脑族青光眼的介绍

　　长期每天面对电脑荧光屏九小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而布满灰尘的荧光屏也是一大因素。所以，荧光屏必须保持干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光屏的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

　　青光眼的病征主要分为塬发性开角型青光眼和闭角型青光眼两大类。原发性开角型青光眼为慢性的类型，是青光眼病症中最常见的一种。慢性青光眼是由于流过滤帘的房水变得缓慢，以致积累房水、眼压上升而产生。

　　患者于病发前期没有明显症状，而且病因往往不明。他们的视野会慢慢被收窄，因而经常无理地踢到周边物件，又或是被东西绊倒。直到后期，患者看到的景象范围会恍如从隧道看出去的情境一样，如果压力得不到控制的话，视神经便会受到破坏，最终更可能会失去视力。

　　有慢性当然亦有急性，而闭角型青光眼则属急性的类型。急性青光眼患者的眼压会于短时间内上升，导致眼痛、视力模煳、眼红、头痛等明显的症状出现。这种情况令他们视野模煳，需要即时诊治，而医生亦会立刻降低患者的眼压，以保其视力。

　　白领一族大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野，可以有效预防青光眼的发生，对视神经也是一种有效的保护。

5引起青光眼的原因是什么呢

　　1、解剖因素：前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高，青光眼形成。2、年龄、性别：开角型多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型45岁以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。

　　3、遗传因素：青光眼属多基因遗传性病变，有家族史者，发病率高于无家族史的6倍，占整个发病人数的13%—47%，患者亲属发病率为3.5%—16%。

　　4、屈光因素：屈光不正患者(近视、远视、老花)发病率较高、近视有1/3伴有或发展为开角型青光眼，远视多伴闭角型青光眼。

　　5、不良生活习惯：吸烟嗜酒、起居无常、饮食不规律、喜怒无常、习惯性便秘、顽固性失眠。

　　6、眼部以全身病变。

　　7、用药不当。

　　8、工作、生活环境。

　　青光眼的定义一直在更新。早期，人们认为眼压高，就是青光眼，后来发现了正常人也有高眼压，而一部分眼压正常的人们又有青光眼。所以教科书上关于青光眼的定义随着人们对这个疾病认识的提高而变化着。

温馨提示：
注意用眼卫生，保护用眼，不要过度用眼。