肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。 那么肝硬化患者夏季护肝方法有哪些?肝病患者怎样运动最护肝?下面为大家带来介绍。
目 录
1哪些人群应该注意护肝
1经常喝酒的人最应该护肝，肝在人体内的作用是很重要的，经常喝酒的人，要注意护肝，因为酒精都是在肝脏里代谢的，代谢的物质会损伤肝细胞，所以经常喝酒的人应该注意自己的肝，日常做好护肝的准备和措施。
2女性在日常生活中应注意护理好自己的肝。中医认为女子以肝为先天，肝的作用在女性体内尤为重要，不仅是予女性特殊的体质有关，还与肝脏本身的作用有关，所以女性应注意保肝护肝。
3经常吃药的人要护肝。绝大部分的药物像抗癫痫药物，抗甲亢的药物等多种药物都是经肝脏代谢的，在代谢的过程中，产生的代谢产物会对肝脏造成一些列的伤害，所以经常吃药的人要注意护肝。
查看详情>>2乙肝小三阳需要吃护肝药吗
护肝药是治疗各种肝病的通用药物，常见药物有保肝护肝、保肝降酶、退黄疸等，主要用于改善肝脏代谢功能、解毒功能及促进肝细胞的恢复和再生能力。而对于乙肝小三阳来说，服用保肝药物只能起到辅助作用，并不能从根本上解决乙肝问题。因为保肝护肝药都具有一定的副作用，同时一些保肝药长期在体内蓄积，会对肝脏造成损害。因此患者不要长期使用保肝护肝药，应首先根据病情所处的不同阶段来选择适当的药物，最好在专业医生的指导下进行。
乙肝小三阳需要吃护肝药吗?作为乙肝患者必须要清楚的了解，保肝药只是起到保肝护肝的作用，并不能达到清除乙肝病毒的目的，有很多乙肝患者误认为保肝药能够杀病毒，结果过多服用保肝药则加重肝脏的负担，诱发药物性肝损伤。临床上出现过不少乙肝小三阳患者服用过多保肝药诱发药物性肝炎的案例。
乙肝小三阳需要吃护肝药吗?实际上小三阳患者保肝护肝可以通过日常合理饮食来进行保肝护肝。小三阳患者要有一个科学合理的饮食习惯，禁止吃辛辣、刺激的食物，要吃一些简单、易消化的食物;要控制高胆固醇、高脂肪和糖类的摄入，要合理补充富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜和水果;禁止吸烟喝酒等。
3肝病患者怎样运动最护肝
日常运动要选择合适的项目
春夏交替之际天气闷热，不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。因此，春夏季肝病患者要动亦有道。
最佳运动项目：散步
对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。春夏交替之际天热容易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。
最佳运动时间：晚饭1小时后
肝病患者，特别是肝功能异常的患者，其耐受力较正常人差，易疲劳，在高温状态下活动，更容易中暑，加重病情。因此，尽量避免在阳光下暴晒。夏季8~18时温度都较高，不适宜锻炼。晚饭1小时后，一般在19~21时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。
最佳运动强度：根据症状决定
每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。
最佳护肝措施：运动前休养半小时
吃完饭后静坐休息至少30分钟，再去散步，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。
4肝硬化患者夏季护肝方法有哪些
1、酪蛋白平衡膳食。肝脏是人体里很重要的消化器官，也是蛋白合成的主要场所。炎热的天气往往会让人没了食欲，对于无法正常合成蛋白质的肝硬化患者来讲，更要合理安排蛋白质的摄入。此时肝硬化患者选择以酪蛋白为基础的饮食最妥当，如将奶酪掺到鸡、鱼、瘦肉、蛋中即可。但切记不能摄入过多的蛋白质，否则患者易引发肝性脑病的发生。
2、远离酒精。面对酷热的天体，啤酒是不错的消暑饮品，但对于有肝脏疾病的患者来讲，酒精就是毒药。无论是生啤还是扎啤，若短期大量饮用均会破坏肝细胞、引起肝细胞坏死，而长期饮用更会使肝纤维化，继而加重病情。
3、适当摄入脂肪。不少患者因肝硬化而杜绝了脂肪的摄入，其实脂肪的限制不宜过于严格。一般标准是，出现脂肪痢的肝硬化患者，尽量控制吸收脂肪;其余的可适当尝试食物中的脂肪，因为这样能够为人体增加必需的热量和脂肪酸。花生油、橄榄油等植物油富含不饱和脂肪酸，对肝硬化患者很有帮助。
5肝硬化患者夏季护肝3要诀
1、酪蛋白平衡膳食。肝脏是人体里很重要的消化器官，也是蛋白合成的主要场所。炎热的天气往往会让人没了食欲，对于无法正常合成蛋白质的肝硬化患者来讲，更要合理安排蛋白质的摄入。此时肝硬化患者选择以酪蛋白为基础的饮食最妥当，如将奶酪掺到鸡、鱼、瘦肉、蛋中即可。但切记不能摄入过多的蛋白质，否则患者易引发肝性脑病的发生。
2、远离酒精。面对酷热的天体，啤酒是不错的消暑饮品，但对于有肝脏疾病的患者来讲，酒精就是毒药。无论是生啤还是扎啤，若短期大量饮用均会破坏肝细胞、引起肝细胞坏死，而长期饮用更会使肝纤维化，继而加重病情。
3、适当摄入脂肪。不少患者因肝硬化而杜绝了脂肪的摄入，其实脂肪的限制不宜过于严格。一般标准是，出现脂肪痢的肝硬化患者，尽量控制吸收脂肪;其余的可适当尝试食物中的脂肪，因为这样能够为人体增加必需的热量和脂肪酸。花生油、橄榄油等植物油富含不饱和脂肪酸，对肝硬化患者很有帮助。