很多中年的女性总是觉得到中年不需要在生育了，于是就忽略了对身体的保养，这样就容易导致身体被一些妇科疾病所困扰着，尤其是没有断卵巢保养好就容易出现内分泌失调的现象，这样就容易变得衰老和变得更年期提前的现象，所以平时一定要注意对卵巢的保养，下面一起了解下中年女人卵巢怎样保养。
目 录
1吃什么菜和保养药对卵巢好
卵巢保养食疗处方。配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养药用处方。配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
女性卵巢的健康直接影响到女人的容貌，而女性都是在乎容貌的，所以在平时就要多加保养。多吃些有营养的食物，多按照食补方法给自己的身体补补。同时女性也要注意睡眠，一个好的睡眠质量也是对身体健康起到至关作用的。
2中年女人卵巢怎样保养
中年女人卵巢怎样保养
卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。
女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
卵巢保养适合于以下几种女性：
1、青春期痛经的少女;
2、面部生有黄褐斑或暗疮患者;
3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者;
4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。
究竟该怎样对卵巢进行保养呢-
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
3检查女性卵巢功能的4个方法
1、基础体温测定：
孕酮通过体温调节中枢使体温升高，致使基础体温在正常月经周期中显示为双相型，即月经周期后半期的基础体温较前半期上升0.4℃～0.6℃，提示卵巢功能有排卵和黄体形成。
2、阴道脱落细胞检查：
观察表、中、底层细胞的百分比，表层细胞的百分率越高反映雌激素水平也越高。卵巢早衰患者的涂片出现不同程度的雌激素低落或持续雌激素轻度影响。
3、宫颈粘液结晶检查：
雌激素使宫颈粘液稀薄，拉丝度长，并出现羊齿状结晶，羊齿状结晶越明显、越粗，提示雌激素作用越显着。若涂片上见成排的椭圆体，提示在雌激素作用的基础上，已受孕激素影响。
4、血甾体激素测定：
作雌二醇、孕酮及睾酮的放射免疫测定。若雌、孕激素浓度低，提示卵巢功能不正常或衰竭。若睾酮值高，提示有多囊卵巢综合症、卵巢男性化肿瘤或睾丸女性化等疾病可能。
4绝经后女性卵巢还有功能吗
性成熟期是女性卵巢功能最旺盛的阶段。女性更年期卵巢发生变化，卵巢便逐渐缩小，皮质中的卵泡数日减少，不再能正常发育并最终消失，故不再排卵及分泌雌激素和孕酮，从而丧失了生育能力，月经停止来潮。
老年妇女的卵巢则更小，表面有纡曲的沟回。这种卵巢虽然不再具有前述的功能，但并不意味内分泌功能的全部丧失。卵巢中的泡膜细胞及卵巢门细胞具有分泌雄激素的功能。雄激素可在皮肤、脂肪等外周组织内转化为雌酮，它是绝经后妇女体内主要的雌激素。其在体内的作用尚不完全清楚。
近年来，妇科手术中对更年期或绝经早期妇女正常卵巢多不主张轻易切除，就是考虑到这类卵巢仍有一定的内分泌功能。
5女人卵巢早衰能不能怀孕
专家表示，卵巢早衰是指女性尚未到达40岁就因卵巢机能障碍造成的闭经症状。专家表示，一般来说，卵巢早衰患者的卵巢功能想恢复是极其困难的。因此，患者大部分都会出现不能怀孕。
治疗方面，人们常常认为补充雌激素是比较好的方法，其实这种方法具有一定的问题。首先，补充雌激素不能治本，只能是改善症状，并非改善卵巢的功能;其次，长期大量补充雌激素，不仅会给身体带来一定的副作用，同时还使卵巢处于“依赖”状态，当药物停止之后，自身缺乏雌激素的状况可能会更差，甚至有导致卵巢功能更差的可能。
既然卵巢早衰患者不能怀孕，那么如何治疗卵巢早衰呢?以上介绍的补充雌激素是一种方法，另外需要说明的是，患者不管用什么方法治疗，都要在医生的指导下进行。千万不可自己尝试，以免引起不必要的后果。