每年到这个时候，很多宝宝开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，有些是鼻炎，还有的是季节性咳嗽，那么针对这些情况，有哪些食疗缓解呢?
目 录
1咳嗽用药须知
一位患者跟我说，他在感冒时经常出现咳嗽，咳嗽时就服用止咳糖浆，可是常有“越吃越咳”的奇怪现象，有时甚至会并发支气管炎，不知是什么缘故。
其实，咳嗽是多种疾病引起的共有症状，既可因感冒之类的“小毛病”所致，也可能是因为严雨的疾病所引起。
现代医学认为，咳嗽是人体保护性的反射动作。人通过咳嗽，使呼吸道内的异物或痰液得以排出，所以，咳嗽本身是好事。
就感冒引起的咳嗽而言，适当服些咳嗽药，症状会很快好转，而有的人为何“越吃越咳”呢?原因是不少患者犯了低级错跌。
选药不当 咳嗽药的选择有讲究。咳嗽药一般分为两类：一类是中枢性止咳药，例如可待因、咳必清等;另一类是以祛痰为主的药物，例如必嗽平、川贝止咳糖浆、竹沥油、蛇胆川贝液、半夏露和复方甘草合剂等。
由于咳嗽是“好事”，能促使人体清除呼吸道的异物和痰液，故通 常选服祛痰药，以便因势利导地协助咳嗽实现它的任务。除非咳嗽影响到工作生活时，才考虑适当服用止咳药。
有的人对中成药止咳糖浆有好感。殊不知服中成药也必须严格遵循辨证施治的原则。决不能把咳嗽药当“糖浆”随意服用。中医认为，感冒初起时的咳嗽属于表证，治疗重在解表，如服药不当，使风寒不得疏解，会加重病情。有不少患肯在风寒咳嗽阶段或是痰液呈白色时，随便服用性属寒凉的川贝、蛇胆、竹沥油等，这是不对的。
目前市场上的咳嗽中成药以性属寒凉的居多，温性的品种较少。随着医疗政革深化.“小毛病上药店”，如果选服咳嗽中成药制剂不当，就很可能会“越吃越咳”。性子急的人把整瓶的咳嗽药往嘴里“倒”，也无济于事。此外，中成药中的麻黄会引起血压升高，桔梗会引起呕吐。
所以，如不懂中医辨证的患者，去药店购买咳嗽药时，以复方甘草合剂、必嗽平等为妥。
诱因未除 例如在咳嗽频繁时依然吸烟，烟雾本身就是引起咳嗽的一种“异物”，故烟民得感冒时，咳嗽症状往往迁延很久。
忽视了饮水 如果饮水不足，由于体内缺水，痰液会黏稠而难以咳出。感冒患者并发支气管炎时，痰栓可阻塞小支气管而加重咳嗽。
只治标，不治本 感冒引起的咳嗽是呼吸道的炎症，大部分是病毒所致，也可能并发细菌性感染。如果并发细菌性支气管炎或肺炎，则咳嗽只是“标”，细菌性感染才是“本“，治疗虽应标、本兼顾，但重点必须是针对“本”;如只是服些咳嗽药，足难以奏效的，此时必须使用抗菌药物。不过，感冒并发细菌感染者只占一小部分，故不能滥用抗菌药物。
以下几点是使用抗菌药物的指征：①痰液呈黄色或草绿色;②血常规检查提示，白细胞总数增多，中性细胞增多;③胸部X线检查发现有小片状融合阴影。
2小儿反复咳嗽的饮食疗法
咳嗽声重，鼻流清涕、咽喉痒、痰白稀薄，发热头痛等其中出现咽喉痒是较为明显的症状。
胡椒茨实煲猪肚汤
图片来源：太平洋亲子网
作用
温肺化痰，健脾暖胃。
食材
胡椒粒20-30粒，茨实50克，猪肚1个(约500克)。(关注微信公众号“星妈厨房，”回复“咳嗽” 可查看更多 宝宝咳嗽食谱)
做法
猪肚洗净，飞水去肉腥味，将胡椒粒原粒放入猪肚内，然后将猪肚、茨实同放入锅内，加适量清水，武火煮滚，转文火煲2小时即可。小儿适量饮汤吃猪肚，不吃胡椒粒。
2、风寒感冒 风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。其症状为：后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活，甚至周身酸痛;怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些;打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕，喝点热开水，则开始流清涕，也属于风寒感冒;舌无苔或薄白苔;恶寒，不发热或发热不甚，无汗;脉像浮紧。浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。
红糖姜汤
图片来源：太平洋亲子网
作用
生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。(关注微信公众号“星妈厨房，”回复“咳嗽” 可查看更多 宝宝咳嗽食谱)
食材
红糖50克、姜20克、小枣(干)15克。
做法
将枣干洗净后与红糖煎煮20分钟，加入生姜片后煮5分钟即可上锅。
3咳嗽你了解多少
咳嗽时最为常见的症状，也是比较不好治疗的情况，所以人们可能都会认为咳嗽不是什么好事，那么我们应该如何对待咳嗽。
“气体管道”需保持无菌
人活着一刻也不能离开氧气。氧气是从口鼻、喉、气管、支气管一级级分支直到最终的末端肺泡，在肺泡中与血液里的二氧化碳互相交换，氧气进入血液，二氧化碳从肺泡沿着氧气进入的通道由口鼻呼出体外。由此可见，整个呼吸通道就如同一个气体管道，它要求整个管道必须保持无菌、湿润、温暖、通畅。
那么，在如今空气质量低劣的环境中，我们一刻不停地呼吸着，气道又是如何保持无菌、湿润、温暖、通畅的呢?
如果你拿一张白纸，放在有空气暴露的地方，一会儿这张纸上就有一层眼睛看得见的灰尘，眼睛看不见的包括细菌、病毒等微粒就更多了。人每吸一口气大约500毫升，每人每天需吸入的空气量为12立方米。可想而知，这么多空气吸入肺里该吸进多少病菌微粒。可是，事实上虽然吸入的空气里面有多种多样的有毒、有害的粉尘病菌颗粒，但在肺泡和肺的支气管里面却是干干净净的，这些病菌微粒跑到哪儿去了?
人体的气道腔的内衬是光滑、湿润的黏膜层。黏膜层主要由两种细胞构成：一种叫黏液细胞，分泌黏液形成表面一次性保护膜。正常时黏液细胞产生的黏液不多不少，够黏膜表面保持湿润即可。如果产生的黏液量多了，就成了咳嗽时的痰。另一种叫纤毛细胞，细胞的顶部有跟小毛刷子似的细毛，一刻不停地由下向上规律的摆动着，犹如麦浪滚滚，任何吸入进来的病菌微粒就粘到这个小毛毛上，从下一直递到咽喉部，然后你就有感觉了，咳嗽一下就吐出去了。这是基本的清洁机制，是靠这些小毛毛实现的。所以说，咳嗽是你自己在为气道打扫卫生。
咳嗽是为了保持无菌通畅
纤毛24小时不停地工作着，维护着气道的无菌通畅。只要纤毛受到任何刺激，都会自我保护而通过咳嗽来达到无菌通畅的结果。因此，当你出现了咳嗽症状时，首先要想到你的呼吸道黏膜受到了刺激。至于什么原因刺激了纤毛，那就要认真分析一下了。
一是由于气候变化，空气相对干燥，空气中的微粒较多，纤毛清除来不及，引起了咳嗽。这种咳嗽是短暂的，当空气清洁后，咳嗽就自动停止了。二是接触了刺激性气味引起的咳嗽，如煤气、辛辣等。这种咳嗽也是短暂的，能自动停止。三是呼吸道发炎时刺激了纤毛导致了咳嗽，最常见的原因是感冒。当感冒过去，炎症消退时，咳嗽才能停止。四是气管、支气管本身发炎，刺激了纤毛引起的咳嗽。此类咳嗽往往有痰且咳嗽剧烈，应服用止咳药。
气道肿瘤的早期表现就是咳嗽，特点是由轻而重，久咳不愈，药物治疗无效。这时千万不要以为小小咳嗽无关大局，应进一步检查，以便早期发现，早期治疗。
另外，气道异物、慢性心功能不全、肺结核等都可刺激纤毛细胞引起咳嗽。一旦出现较强烈的咳嗽症状，一定要查明原因，对症诊疗。
总之，气道的纤毛一旦受到刺激就会引起咳嗽。咳嗽本是个大好事，正常人每天大声咳嗽几下是有好处的。
4慢性咳嗽的概述
慢性咳嗽的定义目前认为咳嗽时间持续在3周以上 ,又无明显肺疾病证据的咳嗽称为慢性咳嗽 ,咳嗽往往是患者唯一就诊症状。慢性咳嗽的病因咳嗽是呼吸系统常见的临床症状之一。
慢性咳嗽以咳嗽变异性哮喘最为常见，该病以咳嗽为唯一症状，故临床特点缺乏特异性，误诊率非常高。因此对于慢性反复发作的咳嗽应该想到该病的可能。由于约50%-80%的咳嗽变异性哮喘儿童可发展为典型哮喘病，约10-33%的成人咳嗽变异性哮喘也可发展为典型哮喘。
在生活中除了要保持心情舒畅和积极锻炼增强自身抵抗力，还应防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。积极治疗原发病，以免加重病情给我们的身体健康带来危害。
5慢性咳嗽的原因
天气慢慢转凉，咳嗽孩子越来越多，有些孩子久咳不愈，如果超过一个月以上，就可以定义为慢性咳嗽。
这类孩子，常常在咳嗽早期伴有明显的感冒症状，如流涕、发烧、鼻痒、鼻塞，同时伴有咳嗽。随着时间延长和药物应用，其他症状逐渐消失，而咳嗽日益加重，牵延不。这种咳嗽的原因，常常是感冒后气道高反应;还有过敏性咳嗽也常常在感冒和接触过敏原以后出现咳嗽，其特征往往在半夜、早晨咳嗽加重;白天，哭闹或剧烈运动后加重，孩子常常有个人过敏史，如湿疹、过敏性鼻炎等，有一部分孩子父母也有过敏症状。
另外有些慢性咳嗽同时伴有颈旁淋巴结肿大、盗汗、纳差、消瘦，必须注意排除肺门淋巴结核。当然有部分孩子可以由于胃食道返流引起的咳嗽，这种咳嗽的特征常常和体位有关，如果把孩子的枕头垫高，侧卧后咳嗽减轻就可高度怀疑此症。其他比较少见的，也必须排除纵膈和横膈肿瘤，鼻后滴瘘综合症、原发或继发的免疫功能低下引起的慢性咳嗽。
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因此慢性咳嗽的孩子不要一概认为是过敏所致，尤其是要排除上述少见原因后，做过敏全套，明确诊断后才能用药。