晚上磨牙咋办呢

晚上磨牙咋办呢？有的宝贝一睡觉就开始磨牙，把牙咬得咯吱响，听得旁边的家长心里直犯嘀咕，担心宝宝身体哪出了问题。那么，是什么原因造成了宝宝睡觉爱磨牙呢?晚上磨牙咋办呢？让我们一起了解一下。

目 录 夜磨牙伤人于无形 晚上磨牙咋办呢 为什么会出现磨牙现象 宝宝每晚磨牙要治疗 宝贝睡觉为啥爱磨牙

1夜磨牙伤人于无形

　　头晚的磨牙，也许会波及到以后的几天，长时间咬牙切齿，伤的就不止是牙，牙的周围组织都受牵连。由于晚上磨得太厉害，下颚关节(牙巴骨)受损影响咀嚼，牙齿变得异常敏感，冷、热、酸、甜一样都碰不得。和红兵介绍，这些状况都是头晚磨牙种的根。由于夜磨牙完全是一种无意识的状态，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，好比推空磨子一样，一晚上牙齿的磨耗等于你几个月甚至一年的磨损。连续几晚后就算是铁齿钢牙也受不了。

　　磨牙伤牙，而当你因压力出现经常紧咬牙齿时，你的牙周组织也将承受更大的压力，弄不好可能还会进一步导致牙周病。和红兵介绍，牙周病和人体的免疫能力有着明显的关系，我们免疫能力正常时细菌无计可施，但当自体免疫功能降低时，口腔内的细菌就有了可乘之机，开始大举破坏牙周组织，牙龈炎、牙龈肿、牙龈出血也就接踵而来。

　　对牙好一些

　　就趁现在吧!对你的牙好一些，免得压力来袭，首先压跨了你的牙。也许你正在想健齿用什么牙膏?护齿每天刷几次牙?和红兵建议正承受压力的你，“放轻松”是最好的改善方法。适时地张开嘴动一动，别让你的牙齿时时处于紧咬状态;对于无意识的磨牙，可以通过咬合板(俗称牙套)来改善，通常用透明套套在上颚或下颚牙齿上，由它阻隔可以减少牙齿磨损。此外，保护牙周组织，和红兵给了以下4点小技巧。

　　牙膏常换：不要固定用同一种牌子的牙膏，用完一支后可尝试用其他牌子，因为口腔细菌是多种的，固定使用一种牙膏只对口腔中的某一些细菌有用，所以常换牙膏更有利于口腔卫生。

2晚上磨牙咋办呢

　　(1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用。

　　(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。

　　(3)咬合板的应用。

　　(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

　　(5)磨牙症还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。

3为什么会出现磨牙现象

　　1、白天工作或学习期间过分紧张疲劳，情绪发生紊乱。建议要调理好心态，不要给自己太多的压力。建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。

　　2、患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱。建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

　　3、缺少钙质使得神经功能紊乱。建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙。

　　4、过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。建议睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

　　5、牙齿畸形错位。建议到牙医那里根据其牙齿形状进行牙齿形态的调整，进行正畸或进行修复。

　　6、睡觉时的姿势不正确。建议保持正确姿式，睡觉时弯成一团也会导至磨牙，不要将被子盖到头上。

4宝宝每晚磨牙要治疗

　　专家指出，孩子睡觉磨牙本身除可造成磨擦牙齿的轻微损害外，对身体并无明显影响，轻度(不是每夜发生磨牙)和中度(每夜发生)一般不需治疗;对于严重病例，如每晚发生，有牙齿损伤，颞下颌关节异常，则需要到正规医院口腔科矫正。

　　也有人认为紧张，周围环境的变化，咬合关系不稳定有关。

　　目前的治疗方法是制作合垫，夜晚佩戴，可以降低磨牙的频率，但不能根治。磨牙可能会伴随患儿终身。

5宝贝睡觉为啥爱磨牙

　　1、晚餐吃得过饱

　　晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

　　应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

　　2、精神因素

　　有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

　　应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

　　3、睡眠姿势不好

　　如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

　　应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。