外阴白斑是一种常见的阴道皮肤疾病，主要造成外阴白斑的病因会有遗传、营养不良、内分泌失调等等。想要预防这个疾病，首先生活习惯要良好，心理精神要多放松，并且营养不能缺失。那么怎么样预防外阴白斑比较有效？请看下面详细的介绍。
目 录
1女性外阴白斑患者需警惕外阴白斑并发症
第一，外阴硬化性苔癣。这种外阴白斑的并发症以外阴及肛周皮肤萎缩变薄为主的皮肤病。虽然病因不明，但有家族遗传史。还有学者发现患有此病者通常还有自身免疫性疾病，说明此病与自身免疫力是有很大关系的。
第二，外阴鳞状上皮增生。这种外阴白斑的并发症主要以外阴瘙痒的症状为主要症状的外阴疾病。虽无导致此病发生的直接原因，此病多见于绝经后女性，但亦可发生在生育年龄的女性。
第三，造成皮损恶性循环。这种外阴白斑的并发症较为常见。外阴瘙痒是外阴白斑的症状，患有此病的患者有时难以忍受。由于搔抓局部时刺激较大的神经纤维，抑制瘙痒神经纤维反射，患者瘙痒可暂时得到缓解，但搔抓又可导致皮肤进一步的损伤，从而触发新的瘙痒反应以致瘙痒更剧，形成恶性循环。
2怎么样预防外阴白斑比较有效
预防方法一、保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓也是外阴白斑的护理要点。
预防方法二、内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。
预防方法三、外阴白斑患者需忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的事物，也是重要的外阴白斑的护理方式、健康饮食：辣椒等刺激性食物能提高人的食欲，但是为防止外阴白斑疾病的出现，女性朋友最好少吃这些食物，能不吃就不吃，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒。
预防方法四、日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。
3女性患上外阴白斑有哪些症状
奇痒难忍：患者患上外阴白斑后感觉最明显的就是奇痒难忍，这种痒感一般为阵发性发作，尤其会在夜间发作，并伴有烧灼、干燥等不适感，严重影响着患者的正常睡眠，使睡眠时间和睡眠质量都得不到保证。
颜色变白：患者除感到外阴瘙痒外，还会有皮肤干燥、失去弹性、颜色变白，甚至变萎缩或破溃的症状，有的患者疼痛感及烧灼感也比较严重，让患者无法正常生活和工作，这些都是常见外阴白斑表现症状。
皮肤粗糙：外阴白斑出现后一段时间，如果没有对疾病进行及时治疗，那么外阴皮肤粘膜会变白，出现淡红相间，表面粗糙不平，犹如树皮，并会变硬、有裂口，出现溃疡、糜烂，外在表现为排尿困难。
粘膜变薄：粘膜变薄的现象不是会出现在所有患者的身上，只有部分患会出现局部皮肤粘膜变薄现象，并伴有肿胀和水肿，大小阴唇萎缩甚至消失，阴道口逐渐变窄，造成性生活困难，或分娩困难。
4外阴白斑有哪些饮食禁忌
一、饮食宜
(1)宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼、鲍鱼。
(2)疼痛宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。
(3)瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。
(4)增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼，此为外阴白斑的膳食宜忌要求。
二、饮食忌
(1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
(2)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
(3)忌公鸡、鹅等发物。
(4)瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。
(5)溃疡、出血忌温热性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。
食疗偏方：
1.枸杞子、苡仁各适量，乌蛇适量。水煎服，每日2次。
2.白果适量，土茯苓适量，木瓜适量。水煎服，每日2次。
3.黄柏、蛇床子、防风各适量，水煎。黄酒为引，空腹服。用于阴痒。
4.地肤子适量，蒲公英、补骨脂、百部各适量，枯矾、雄黄、鹤虱各适量。上药水煎，外洗患部15分钟，每日冲洗2次，此为外阴白斑的食疗偏方之一。
5.土槿皮、蛇床子各适量，白鲜皮适量，苦参适量，青黛、川椒、防风、荆芥各适量，仙灵脾适量。上药共煎汤先熏后洗患部20分钟，每日2次。
6.鹿含草、仙灵脾各适量，蝉蜕适量。上药水煎、熏洗患处，每日2次。
7。乳香、没药、儿茶、血竭、雄黄各适量，蛇床子、枯矾、仙灵脾、补骨脂各适量，冰片适量。上药共研为末，用甘油调成软膏，先用中药煎水熏洗后用软膏敷患处。
8。蛤粉、紫草、鹿含草、覆盆子、刺蒺藜各适量，白鲜皮、百部各适量，密陀僧、蟾蜍各适量。上药共研细末，用鱼肝油调成软膏，先用中药煎汤熏洗，后将此软膏涂敷患处，每日换药2次。
5得外阴白斑致命的因素
一、感染因素
有学者认为，博氏疏螺旋体感染是重要的致病原因。
二、内分泌失调
雌激素降低或代表谢紊乱、性激素水平失衡可使女阴局部抵抗力降低。
三、免疫因素
过敏反应可影响女阴局部的营养，自身免疫失衡也可能是本病的病因之一。临床中发现本病患者自身抗体(如抗核抗体、抗甲状腺抗体、抗胃壁细胞抗体)明显增高。
四、全身慢性消耗性疾病的影响
如患糖尿病时，尿糖有利于霉菌生长和发生瘙痒。其他如尿毒症、叶酸缺乏、大细胞性贫血等都可以影响女阴局部的营养。