很多上班族辛苦一天感觉喉咙痛有痰，就是没办法改善，整个人一天恍恍惚惚的让人很是担心!那，怎么办才好呢?听说很多人都愿意寻找一些食谱来改善，下面小编就为你推荐几款可以改善喉咙一直有痰的情况下可以采用食谱方法!你可要仔细看哦，说不准对你有很大的帮助呢!
目录
1老人咽喉有痰排不出怎么办
1、适当多饮水
饮食以清淡为主;避免着凉，预防感冒。
2、经常改变身体位置，定时拍背
特别是早晚病人阵咳前，鼓励病人做深呼吸，以便将痰咳出。
3、蒸气吸人
将开水倒人茶杯或装有菊花、青果、胖大海等中药的茶缸中， 口对杯中吸人热蒸气，每次15～30分钟，每日2-4次，可湿润咽喉，稀释痰液，有利排痰。
4、简易吸痰器
适于痰液壅盛时，用一根较粗的消毒导尿管接在100毫升的注射器上，将导尿管一端插入患者口腔深部，吸出痰液。另置一碗清水，随时冲洗导尿管，以防止粘痰堵塞。
患者突然粘痰堵塞、影响呼吸时，要分秒必争，立即用手绢或纱布包住食指，伸向病人咽部，掏出痰液;或口对口吸出痰液。
2婴儿咳嗽有痰的护理误区
误区一：先止咳后祛痰
“宝宝又咳嗽了?赶紧给他止止咳”这种话，实在不少见。但这却是错误的。咳嗽是人体的防御反射之一，能把呼吸道内的异物与分泌物排出体外，所以咳嗽不必急于止咳，应该先考虑祛痰。不然往往会适得其反。
误区二：只要是咳嗽，都吃冰糖炖雪梨
冰糖炖雪梨并不是神药，它只对风热咳嗽有缓解的效果，对其他咳嗽，是不起作用的。在没判断清楚宝宝咳嗽是属于哪一种，是不能用冰糖炖雪梨做治疗的，有时还会出现反效果的。
误区三：对轻微咳嗽不上心
有的宝宝咳嗽只是轻微程度，不发烧也不流鼻涕，父母就会以为这不严重，没有上心。殊不知，如果宝宝咳嗽超过四个星期，小病没痊愈，大病容易来。因此，如果宝宝咳嗽有痰一个月没有痊愈，一定要上医院找医生诊断治疗，千万不能拖延。
3一直感觉喉咙有痰有什么食谱可以改善
1、板栗牛肉
牛肉250克，山慈姑100克，栗子(鲜)50克，葱10克，姜5克，料酒5克，酱油5克，盐2克，白砂糖5克，花生油10克。
板栗、山慈菇去皮洗净，切块，山慈菇块入沸水中氽2至3分钟后取出。牛肉洗净，切块，与10克鲜橘皮一起放入铁锅中，加水同煮，待牛肉将熟时取出。
取另一锅加花生油少许，入牛肉、山慈菇、板栗、姜末一起翻炒，再加入适量料酒、酱油、精盐、糖和汤，烧到肉酥，出锅即可。
2、墨鱼猪肚汤
墨鱼250克，猪肚250克，杏仁15克，姜5克。
新鲜墨鱼不用刮，整只洗净，猪肚擦洗干净，全部放入煲，加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小时，即可饮用。
3、北杏炖雪梨
苦杏仁20克，梨500克，白砂糖50克。
将北杏、雪梨、白砂糖同放炖盅内，加清水半碗，急火隔水炖1小时。每日2次，食雪梨、饮汤。
以上的三种方法对于平时出现喉咙有痰的现象可以进行及时的改善，帮助朋友们有所好转，当然食谱疗法只是改善作用，并不能作为根治的方法，想要不再犯还需要看个人的正常生活习惯，因为，如果比较严重的感觉还是应该去医院进行治疗比较好的!
4痰多是什么原因
说到“痰”，不是学中医的人经常想到吐出的“痰”。
实际上，中医学中“痰”的范围非常广泛，包括“有形之痰”和“无形之痰”。有形之痰指咳吐而出的痰液。
此外，有些疾病如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、神昏或癫狂等也可能由痰引起。这种看不见的痰，就是无形之痰。
“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，痰的产生主要与肺、脾有关系。肺主呼吸，调气。
当邪气侵袭肺时，容易导致肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。
如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。
对于“有形之痰”大家可以自己分辨的主要有寒痰、热痰、湿痰及燥痰等。
5喉咙有痰吃什么
大蒜
蒜能够帮助消除细菌。有些感冒是由于细菌或者是病毒引起的，想要缓解咳嗽和有痰症状，先治疗根本。利用蒜消除体内细菌，也是不错的选择。
柿子
现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。
苹果
苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当宝宝出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。