随着人们是生活水平逐渐丰富起来，人们和以前的人相比，更加的懒，而长时间的好吃懒做，很容易导致人们患上高血压高血糖。据有关资料介绍，我国高血压高血糖的患者在快速增多。因此，人们要想办法去抑制这个增长速度，来保持自己的身体健康。那么，对于那些已经患上高血压高血糖的人来说，高血压高血糖的人吃什么好?我们一起来看看吧。
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1高温38度当心高血压复发
接连三天多地气温高升，有部分地区已经达到38度。在这样的高温下，提醒大家出门注意防暑，尤其是高血压患者，一定要注意高温的严烤。
高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，与我们平时的饮食习惯，现在变化无常的天气都有关系。高血压患者通常会出现突然心悸气短、常会伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊等症状。
高血压发生以后，对于水果和蔬菜的安排，一定要合理。高血压患者每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。此外，水果还可补充钙，铁、钾、镁等，对于高血压患者病情有利，因此，高血压发生以后，患者可以适当吃一些苹果等水果。
另外，在这样的高温下，高血压患者一定注意饮水，这对于高血压患者健康来说，是非常关键的。
2高血压高血糖的人吃什么好
高血压高血糖主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素来调理，这三种对血糖、血压稳定很有帮助。特别要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒，平时要多喝水
一般食疗经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，血糖高的患者适合做的运动比如慢跑，打太极，打羽毛球等，运动强度不宜过大。建议多喝淡茶，火麻茶所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用火麻茶，对于治疗高血压具有明显的辅助作用。
3高血压病人血压控制到什么程度最合适
通常来说，普通高血压病人的血压应严格控制在140/90mmHg以下;合并糖尿病和肾病病人的血压应降至130/80mmHg以下;老年人收缩压降至150mmHg以下，如能耐受，还可以进一步降低。
血压水平从110/75mmHg开始，会随着血压水平升高而心血管发病危险持续增加，与血压<110/75mmHg比较，血压120～129/80～84mmHg时，心血管发病危险增加1倍，血压140-149/90-94mmHg，心血管发病危险增加2倍。
因此，对于高血压患者而言，最理想的血压值应该为110/75mmHg。如果只仅仅把血压降至140/90mmHg以下，譬如139/89mmHg水平，那只是一个勉强及格水平的上限目标值，应该尽量把血压降得低一点，受益会较大。血压120～139/80-89mmHg水平，都可以认为已属非正常范围。
有人说，血压降得低一点，对于患者会有好处，但并不是说血压降得越低越好。如果血压持续处于较低的水平也很容易给身体带来伤害，造成一些缺血性的疾病。所以，高血压患者要对自己的血压了如指掌，在服用降压药期间，切不可使血压过低。
4高血压分期鉴别方法是什么
第一期：这是高血压的发病早期，此时高血压患者可能不会出现明显的发病体征，因为此时的高血压症状是非常隐匿的。在第一期高血压患者的血压达到确诊高血压水平，临床无心、脑、肾并发症。此时的高血压患者如果能及时的控制病情的发展就会避免并发症的产生，从而可以避免健康损害继续加重。
第二期：随着高血压病症的发展，高血压患者会进入第二期的发病阶段，这时期的高血压患者的血压达到确诊高血压水平，通过一些诊断方法检查可以看到明显的病变情况，如体检、X线、心电图或超声检查有左心室肥大;眼底动脉普遍或局部变细;蛋白尿和血浆肌酐浓度轻度升高。
第三期：进入这一发病阶段的高血压患者会出现许多严重的并发症，对患者的生命健康造成很大的威胁，通过一些检查可以发现这个时期的高血压患者已经出现脑出血或高血压脑病;左心衰竭;肾功能衰竭;眼底出血或渗出，视神经乳头水肿。这时期的高血压患者面临着艰难的康复进程，因为病症已经发展到非常严重的程度。
5孕期女性高血压对胎儿的影响
1.随着高血压人群的逐渐壮大，女性高血压患者也越来越多，尤其是更年期的女性，患高血压的人更多。高血压是一种危险的疾病，对处于育龄期的女性来说，担心得了高血压以后不能怀孕，如果怀孕了，对孩子的健康是否有影响呢?
2.临床调查发现，怀孕前患有高血压的女性，大多数都是原发性高血压，这类高血压比继发性高血压的危险性要低一些，只要注意日常生活细节就可维持血压的稳定。而对于较为严重的高血压，怀孕期间一定要加以治疗，降低中风的风险。但是多半需要把未怀孕女性通常使用的药物换成对胎儿更加安全的种类。
3.如果高血压女性有怀孕的计划，一定要提前告诉医生，医生可根据实际情况判断是否需要更换药物，能否在怀孕前把血压控制住。如果你有轻度高血压，医生认为你怀孕期间应该加以治疗，那你就需要服用对胎儿安全的药物。对于治疗轻度的慢性高血压是否能降低先兆子痫的发病率，目前还没有定论。先兆子痫是一种孕期特有的高血压疾病，也叫血毒症，以前又叫妊高症。
4.如果医生担心的是药物对胎儿造成的影响，而不是先兆子痫的可能性增高的风险，就会认为女性高血压患者在怀孕期间不需要进行特殊的治疗。如果是这种情况，患者在准备怀孕阶段，就可以在医生的指导下停止服用药物。