作为一个女人，是不是也有一些困扰，每个月的好朋友都会来一次，但是很多女的来月经都会很难受，轻的只是肚子疼，用热水袋敷敷就好，严重的就麻烦了有的还要去医院，看这多受罪啊，当个女人真是不容易，如果不这么受罪就好了，真想知道女人多大了才会绝经，嘿嘿，那样的话就不疼了，那么女人多大才会绝经呢？一起来看看详细介绍吧！
目录
1女人绝经后如何保养
1、雌激素的补充：
芝麻以“富含维生素E的魔法师”着称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，有利于雌性激素和孕激素的合成。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
2、食疗保养卵巢：
大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因导致体内雌激素持续流失，势必会为卵巢增加压力，就像一台高负荷工作的机器，迟早会出问题。平衡体内雌激素，缓解卵巢压力，有助于保养卵巢。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
3、缓解精神压力，多做运动：
情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。
4、善待自己的身体：
健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。
5、乐观的生活态度
更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。
2绝经期后女人的三大改变
绝经后期，女性身体主要有如下改变：
(1)泌尿生殖道萎缩：随着绝经年数增加而加重，如果无激素代替治疗，萎缩性改变将持续终身。由于阴道萎缩，抵抗力低下，以患老年性阴道炎、泌尿系感染，部分妇女出现张力性尿失禁，盆地肌肉张力下降，子宫脱垂等。
(2)骨质疏松症：其后果是骨折，老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在绝经后5-10年，是影响绝经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。因此，必须保证射入足够的钙量，绝经前妇女每日映射入元素钙1000毫克，绝经后妇女每日应射入1500毫克。
(3)冠心病：绝经前女性冠心病发病率低于男性，绝经后，妇女的发病率明显增加，可以认定雌激素对女性心血管有一定保护作用。绝经后冠心病还与高血压、肥胖、体力活动减少、糖尿病等有关。
3?女人多大绝经是正常的
正常绝经年龄：
正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。
异常绝经年龄可能是某一疾病的先兆
除此之外，一些女人也常发现自身绝经年龄会在40岁以前发生，这种情况往往是器官衰老的症状表现，并不正常，如若不了解正常情况下女人什么时候绝经，可能会有病不知，甚至会因器官衰老而导致女人不怀孕的发生。
女人绝经过早会怎样?
1女人绝经年龄在45~55岁之间，但一些人常常存在用某些药物推迟绝经年龄的做法，来延缓衰老，这种情况，往往会增大某些疾病的患病风险，因为激素的长期刺激，会增大患乳腺癌、甚至是其他癌症的风险。
2而一些绝经年龄过早的人，除了可能是器官衰老的表现外，还会增大增大心血管疾病发生的风险，因而，异常绝经年龄一定不可忽视。 女人绝经年龄过早或过晚都不好。
女人什么时候会绝经?对于这一问题而言请记住，女人正常绝经年龄在45~55岁之间，异常绝经年龄绝对不能忽视，且女人绝经年龄过早或是过晚都不好，要知道顺应自然才是正途。
知道了女人多大才会绝经，是不是可好奇，其实来月经是和生宝宝有关的，如果正常人没来月经，那么身体才不好呢需要调理，这个也是很重要的，时间长了反倒是件常事，等哪一天没有的话，反而会觉得不习惯，也许会想到自己是真的老了，想想来月经也不是件坏事哈。
4女人绝经后的保养调理方法
少穿高跟鞋
人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。
避免久坐
中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。
控制饮食
控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
自检乳房
女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状，缓解乳房下垂等问题。
多做运动缓解压力
情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。
5女人绝经后还能生育吗
女性如果身体状况正常的话，绝经一般是指进入女性更年期了，此时应该就不能够再次怀孕了，因为此时的女性卵巢功能及子宫生理功能都已经开始发生退化了，所以怀孕成功的几率是不大的，但是如果女性属于育龄女性的话，出现绝经的症状调理治疗后还有怀孕的可能。
女性如果是因为疾病而造成的绝经情况，一定要重视起来，然后及时进行治疗，如果治疗拖延的话，有可能会造成患者永久性的不孕，出现绝经的症状一般是指超过一年以上不来月经的情况，患者需要先做个卵巢方面的健康检查，尤其是要看看卵巢是否能够正常排卵及黄体功能是否正常。
如果女性是因为不能正常分泌激素的话，可以先去医院做个激素六项检查，然后根据检查结果确定是否需要补充雌激素，例如吃点黄体酮，但是如果是其他病症引发的话，就需要考虑相应治疗了，例如如果是卵巢早衰的话，可以喝点中药及西药治疗，帮助刺激卵巢再次发育!
如果女性治疗一段时间后还是不能恢复月经的话，建议不要盲目用药了，再到医院了解一下身体的症状及病因情况，患者应该注意积极配合系统的治疗，如果长期不孕的话，建议去专业的不孕不育科医院的治疗。