所谓的“死精子症”，主要就是指精子的成活率下降，死亡精子超过40%的病症，正常的精子，存活率至少要高于70%。在临床上来说，患有该病的男性数量众多，而当中接近99%都无法令妻子正常受孕。由此可见，这种疾病的危害性十分巨大。平时男人如何预防死精症呢?一起来看看详细介绍吧！
目录
1死精症的三种饮食疗法
饮食疗法之一：山药杞子粥
主要材料有山药50克，枸杞子10克，桑椹子15克，粳米30克;如精液有红细胞，可加入土茯苓末15克。每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。
饮食疗法之二：羊睾丸巴戟汤
主要材料有羊睾丸1对，巴戟天10克，仙茅10克。将睾丸切开，二药研末放人睾丸内合好，置锅内蒸熟，分4～6次服完，每日2次，服3对羊睾丸为1个疗程，每疗程间隔5日，可连服3个疗程。适用于肾阳虚型死精子症。
饮食疗法之三：黄精母鸡煎
主要材料是黄精20克，大枣20克，山药30克，羊睾丸1对，母鸡1只(去毛，去五脏，洗净)。将上药装入鸡膛内， 大枣去核，切成小块，置锅内加水适量，文火煮烂。去药渣，食鸡肉、羊睾丸和大枣，2～3日内吃完。连食3—5只鸡为1个疗程。适用于肾气虚型死精子症。
死精症对男人危害巨大，大家平时一定要注重饮食，确保饮食健康，这样对死精症有很好的防治作用，祝大家身体健康!
2日常预防六招拒绝死精症
1.要按时接种疫苗
良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病。如流行性腮腺炎，性传播疾病等。
2.要掌握一定的性知识
了解男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大。变硬。凹凸不平。疼痛等。一定要及时诊治。
3.如果您经常接触放射性物质
高温及毒物。一定要要严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽大意。如果近期想要孩子。最好能够脱离此类工作半年后再生育。
4.睾丸是一个很娇嫩的器官
它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右。如果温度高。就会影响精子的产生。所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车。泡热水澡。穿牛仔裤等。
5.改变不良的习惯
戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西。否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿。因为干洗剂会影响男性的性功能。
6.要重视婚前的体检
早期发现异常。可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题。互相配合。互相谅解。这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
3?男人别大意！死精症也能这样预防
1.锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2.控温
少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3.戒烟戒酒
数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
4.放松
精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。
5.多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等，利于精子成长。
6.体检
病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到正规医院接受衣原体、前列腺的相关检查。
4造成死精的高危因素
(1)邻苯二甲酸酯的化学物质：邻苯二甲酸酯普遍应用于玩具、食品包装、清洁剂、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。它会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌。
(2)香烟：香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。
(3)酒精：酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，引发胎儿畸形或发育不良。
(4)汽车尾气：汽车尾气中含有大量有害物质，特别是二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可使男性睾丸形态发生改变，精子数量减少，生精能力降低。
(5)高温对睾丸会产生损害：男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
(6)辐射：家庭装修中使用的大理石、瓷砖、花岗岩、坐便器等，有些可能含有超标准的射线。这些物理因素具有热效应作用，可引起生殖腺组织伤。
(7)笔记本电脑的影响：笔记本电脑运行时内部最高温度可达到70多摄氏度，长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，令阴囊的温度上升近3摄氏度，可能使男性精子数量减少，尤其对十几岁的男孩和年轻男子影响明显。
(8)噪音：噪音会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育。
5男性死精症的病因与治疗方法
男性死精症的预防方法
药物治疗死精症
药物治疗法也是死精症的治疗方法之一。例如抗生素，主要是用于治疗慢性细菌性前列腺炎或精囊炎所致的精液异常;非激素类抗炎药物，主要是用于治疗慢性非细菌性附属性腺炎症。
物理治疗死精症
物理治疗死精症，主要是利用电磁波、电热波、红外治仪等有效的物理治仪器，进行下腹部对照治疗，能速度的恢复死精症的病情。因此，物理治疗法是死精症的治疗方法之一。
推拿治疗死精症
专家指出，推拿也是治疗死精症的一种方法，主要包括：横摩骶法：用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于骶骨棘突周围，有节律性横向抚摩;按神门法：以拇指按神门，逐渐用力深压;下腹按摩法：以拇指或手掌按摩下腹部气海、石门穴位，并逐渐用力捻动，既摩且按，按而留之。
男性死精症的致病原因
长期高温
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。
饮食单调
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。
频繁性生活
如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
情绪低落
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
滥用药物
不规范的使用药物可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。