很多小宝宝的肠胃功能不是很好，所以这就导致了宝宝经常性的便秘。这个问题经常困扰家长们，一直找不到好的方法来解决。那么，宝宝便秘吃什么好呢? 宝宝经常便秘吃玉米轻松解决，下面我们就来看看。
目录
1小儿便秘的预防
对营养不良的患儿应加强营养,增强体力,使腹壁和肠壁增厚,张力增加,从而改善便秘的症状。
养成定时排便的习惯,三个月以上的婴儿就可以训练定时排便,幼儿可在清晨或进食后时坐便盆,并应养成每日定时排便的习惯。
中药对小儿便秘具有良好的效果,中医认为,本病为胃肠结热、津亏肠燥而致,治宜滋阴清热、润肠通便为原则,可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减),煎水饮用以治便秘。
忌食辛辣燥热之品,如姜醋蛋、辣椒、羊肉等,饮食宜清淡,可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。
腹部按摩,每天帮孩子洗澡以后,妈妈可以在手上涂上乳液,帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心,顺时针方向按摩3～5分钟,可以有效增加肠胃的蠕动,让排便更顺畅。
2宝宝经常便秘吃玉米轻松解决
吃玉米能治便秘，因为玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
宝宝经常便秘 吃玉米轻松解决
玉米对人类的大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。所以应多吃一些黄色的玉米。
玉米有抗癌作用
玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等，还含有丰富的赖氨酸、木质素以及谷胱氨酸等，能够预防多种癌症。
做玉米时应加适量碱
玉米里的烟酸有63%-74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸，长期食用可能会发生癞皮病。为避免这种情况，好是在煮玉米粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱，使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用，对营养有好处。
3小孩便秘怎么办
1、食物疗法
对婴儿便秘首先要寻找原因,若系母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。 这种情况可减少奶量,增加糖量,即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%,并适当增加果汁。
不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后,可刺激肠蠕动,有助于通便。 对于4～5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。此外,辅食中含有大量的B族维生素等,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。
2、训练排便习惯
婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。
3、药物处理
婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的,可以口服益生菌或乳果糖口服液治疗,必要时采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇,能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意,开塞露注入肛门内以后,家长应用手将两侧臀部夹紧,让开塞露液体在肠子里保留一会儿,再让孩子排便,效果就好,在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内,同样具有通便作用。
4宝宝便秘什么原因
1.没有养成良好的排便习惯。宝宝从小就应该养成定时排便的习惯，规定什么时间排便就要去排便，不能让宝宝错开了这个时间，如果排便时间不规律，宝宝就会因为贪玩而有意识抑制便意，长期下来肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，随之出现便秘的情况。
2.人工喂养或乳量不足。牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，类便中含有多种不能溶解的钙皂，易引起大便干结，从而便秘。宝宝吃奶吃得少，或呕吐较多，会引起暂时性的无大便。另外，由于新生儿的消化道肌层发育尚不完全，也会引起便秘的。
3.食物搭配不合理。若食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物少，则食物在肠道内的发酵过程微弱，导致宝宝大便较干燥，出现便秘。有些宝宝过于偏食也是会导致便秘的，因为不爱吃蔬菜水果，只吃肉，导致纤维素的摄入不足，易发生便秘。
4.精神因素的影响。宝宝在受到突然的精神刺激后，如惊吓等，可能会发生暂时的便秘现象。
5宝宝便秘的表现
1.普通大便
如果宝宝排便间隔超过2天(48小时)，就是便秘了。有些宝宝出生不久，大便就不顺畅，隔1～2天或3～4天才排便1次，而且排出来的便便干硬、宝宝排便时哭闹不停。由于便便干硬，每次排便困难，会使宝宝产生恐惧心理，害怕排便，导致恶性循环。新生儿宝宝通常出现的便秘多为功能性便秘，这常会被家长忽视，而导致病情加重。如果宝宝便秘时间较长，会出现食欲减退、腹胀甚至腹痛、睡眠不安等症状，严重的甚至会出现脱肛或肛裂出血等症状，所以爸妈一定要注意，严密观察，如果发现便秘，应及早治愈，否则会引发严重后果。
2.胎便
若生后二十四小时不见胎便，应怀疑是否消化道先天畸形而致粪便梗阻，须及时诊治。稍大些的宝宝如果排便时间间隔超过36小时没有胎便排出或排出少量不正常胎便，这都属于不正常情况，应注意宝宝是否有先天性消化道畸形等疾病。