作为女性在生活当中对这些问题是必须重视的，因为很多的原因都可能会引发乳房有疼痛感，比如与生理周期存在联系，还有患有肺炎或者肋软骨炎的话，也会容易出现这种疼痛感。乳房疼痛在临床上比较的常见不过也分为周期性和非周期性，一般发生人群大多为绝经钱的女性，疼痛部位集中为乳房外侧上方，那么乳房痛疼是怎么回事的呢?下面一起来看看吧!
目录
1女性乳房疼痛的10个护理小妙法
1、远离咖啡。
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
2、切忌滥用药。
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。
3、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂。
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
5、改变饮食习惯。
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2?月经来前乳房痛是怎么回事
1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛：
实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛，例如肺炎、肋软骨炎。
2、周期性乳房疼痛：
与月经周期有关系，是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的，主要发生在绝经前女性，尤其多见于35岁以前，多数可自行缓解。
3、非周期性乳房疼痛：
相对于周期性乳房疼痛而言，非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。
3经前乳房疼痛怎么办
改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。
穿稳固的胸罩
那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。
保持平静
心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。
冷敷
有些女性将手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以获得缓解。
热敷
多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛，也有人发现冷热敷交替最有效。
避免咖啡因
咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实。但许多有乳房痛及其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，明显改善了情况。
你真的要全面戒掉咖啡因，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
4?女人乳房痛原因预防
防止乳腺疾患，应注意以下几点：
1、定期自查或去医院查乳腺;
2、适龄白领女性，尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳;
3、尽可能多地接受阳光;
4、情绪不可过激或过度压抑;
5、能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩
也可能是乳腺增生，乳腺增生症是一种良性疾病而不是癌，它是由于体内雌激素水平增高，使乳腺组织中腺体的末端乳管和腺泡以及周围的纤维组织增生，并伴有淋巴细胞浸润所致。乳腺增生症分为三种类型：
①乳痛症：又称乳腺组织增生，以乳房的周期性疼痛为特征，多见于20---40岁的妇女，疼痛与月经周期有关，经前症状明显，经后缓解。正确的检查方法乳腺摸不到肿块，大多数表现为局部组织增厚的弥漫性分布的颗粒区，故又称为肿胀颗粒性乳腺。乳痛症多有自限性，结婚怀孕后可缓解，而且不会发生癌变。
②乳腺腺病：多见于中青年妇女，常为一侧乳腺出现局限性肿块伴疼痛，亦可双侧发病，疼痛与月经周期有关。多发
生在乳房外上方，肿块较小，直径约1---3厘米。质坚不硬，与周围组织界线不清。乳腺腺病的早期即为乳腺小叶增生，这
时尚不会癌变，但乳腺腺病的中、晚期有1%的癌变率。
③乳腺囊性增生症：中年妇女多见，表现为乳房肿块，可是单一较大的肿块，呈圆球状，表面光滑，为囊性或实性感。
5乳房痛的中医食疗
一、乳腺增生乳房疼痛
中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。
食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。
常用食疗举例：
1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。
2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。
3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。
4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
二、乳腺炎乳房疼痛
中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。
食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。
常用食疗举例：
1.蜜汁无花果：无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次。
2.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。
3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。
4.花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。
三、乳腺癌乳房疼痛
中医认为本病病机为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。
食疗原则：应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。
常用食疗举例：
1.蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。
2.天冬30～90克，炖服。每周两次。
3.穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。
4.蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次。