肾虚属于比较严重的疾病，所以在平时的生活中，我们一定要了解一些关于慢性肾虚的早期症状，这样能够及时的进行治疗，有效地控制疾病出现恶化，如果人们出现慢性肾虚没有及时的进行治疗甚至会影响到以后的正常生育，所以对于女性朋友来说，在平时的时候也要注意肾虚的症状。女性畏寒肢冷是什么原因造成的?看看吧。
目录
1女人畏寒怕冷是寒气重按摩四个穴位
1、涌泉穴
涌泉穴的位置是在脚底中央的位置，用手掌快速的揉搓，直到有热感为止，两只脚都需要。每天早晚各都100下，每次在揉搓完涌泉穴之后，可以继续揉搓双脚的脚趾。
2、劳宫穴
劳宫穴的位置是在手心，一手握紧拳头，然后揉搓另一只手的手心，等到手心发热的时候，再换另一只手，这样反复揉搓10次。
3、气冲穴
气冲穴的位置是在大腿根的内侧，在穴位下面有一根动脉。先按揉气冲穴，然后按揉动脉，动作要一松一按交替进行，一直按揉到腿脚有热气冒出来为止。
4、肾俞穴
肾俞穴的位置是在两边的腰眼，每天慢慢用力打牌肾俞穴差不多100次。
按摩这四个穴位之外，可以每天吃一些蜂蜜芝麻糊。把芝麻和核桃按相同的分量一起研成粉末，每次要冲泡的话就舀出2大汤匙，再加入适量的蜂蜜和温开水，一起搅拌均匀后服用，每天吃2次。
2冬季手脚冰凉注意4个生活禁忌
1、忌食肉
多数人认为手脚冰凉是由于阳气不足所致，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知，如此“进补”不仅没有效果，反而可能加重病情。
造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱，即便吃了再有营养的食物，尤其是不易消化的食物，也会因为无法吸收使得阳气不易补益，难以送至四肢末端，引起手脚冰凉。此外，这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。
这类患者首先应调理好脾胃再进行温补，需要注意的是，所谓“补”并不是指吃肉，而是要营养均衡，应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。也可以用山药、莲子熬成粥，帮助调理。如果要炖肉，也可以加入一些中药，例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。
2、忌减肥
减肥是女性手脚冰凉的一个重要原因。如今，节食的女孩儿越来越多，每顿饭只吃一点点，不仅摄入的能量少，长此以往还会导致血虚，出现疲劳、衰弱。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。
气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材，中医认为“阴中求阳”。另外，这类人群不妨吃一些麦冬、薏苡仁、山药等有滋阴健脾利湿
3、忌辛辣
火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择，觉得在寒冷的天气能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而在这个季节多吃辛辣的食物，尤其是对于北方人来说，不仅不能驱寒，反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环，按理说用来驱寒应该恰到好处，但是辛辣食物对胃肠伤害很大，中医认为，脾主四肢，体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，因此并不建议食用。
4、警惕情绪不畅
心里压力大、情绪不稳定肯定会造成身体虚弱，就可能会表现出气虚、血滞的症状，手脚冰凉也随之出现。此类患者多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激，再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，便出现畏寒肢冷等情况。特别是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于身体虚弱所以手脚冰冷更为常见。除此之外，这类女性多伴有心烦、急躁、两胁发胀、痛经等症状，多有情绪不良史。
3女性畏寒肢冷是什么原因造成的
哮喘：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
当女性朋友总是出现头晕耳鸣的时候一定要引起你的重视，因为这很有可能就是由于肾虚所造成的，但同时也很容易被女性所忽略，如果肾虚患者任由这种情况发展没有去医院进行治疗的话，还有可能会使患者出现听觉上的障碍，所以女性朋友要引起重视。
4畏寒与恶寒有什么区别
畏寒:自觉怕冷,加衣被或近火取暖,采取保暖措施,身体发冷的感觉可以缓解的表现。
恶寒:感觉怕冷,虽加衣覆被,采取保暖措施,身体发冷的感觉仍不能缓解的表现。
5怎样预防女生手脚冰凉
1、每天泡泡热水，暖暖脚。
让脚快速的变暖，泡脚是最好不过的了，最好是准备一个木桶，塑料的也行。让水没过脚踝，到达小腿肚子的部位。再加以按摩舒缓静脉，再美不过了。水的温度不要太高也不要太低，维持在40℃左右就好了。双脚浸泡二十分钟左右，基本上就会感觉到全身发发热，这是因为血液循环的效果。最重要的是坚持哦。
2、坚持做有氧运动。
哪些是有氧运动呢?慢跑，快步走，跳绳，打太极，都能调动全身各个部位和关节，、促进身体的血液循环，长期的有氧运动，能让身体形成一种健康机制，自动的未身体补充热量。每天固定做一些有氧运动，让身体发发汗，还可以排出身体中的毒素。但是也要注意，不能大量的出汗，以免起到相反的效果。
3、保持充足的睡眠
每天必须保证自己有六个小时的睡眠，充足的睡眠，有利于储藏体力，储藏阳气，蓄积阴精，增强抵抗力。
4、饮食注意事项、
手脚冰凉还需要注意内调，俗话说“药补不如食补”。女孩子手脚冰凉，可以多吃一些含有烟碱酸的食物，烟碱酸一般存在于动物肝脏，蛋类，牛奶，奶酪，糙米全麦制品中，另外可以多吃一些维生素E,铁质，蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食物，通过健康的食补来提高自身机体的抗寒耐寒的能力。