早孕吃什么是一个比较严肃的话题，因为孕妇吃的东西要营养，这不仅关系到孕妇的身体健康，更是会影响到宝宝的健康。我们都要做一个负责任的人，大家都不想生一个不健康的宝宝吧。淮山也叫山药，块根含淀粉和蛋白质。孕妇可以吃淮山吗?有哪些好处呢?一起来了解下。
目录
1早孕不能吃什么
避免反营养物质的摄入对准妈妈和胎宝宝的健康至关重要。只要准妈妈不加以留心和注意，反营养物质就会乘虚而入，了解它们进入到你身体的途径，你就可以最大限度减少它们对你的侵害。
一、应避免摄入反营养物质
精制过的食品食用后，它所消耗的营养素，比它本身为身体提供的营养素还要多。
人造化学制品现代工业将大量添加剂运用到人类的食物链中，人们很容易被它们的好味道诱惑。
药物
许多药物的副作用也不可小视，抗生素会消灭肠道中的有益菌，阻止B族维生素在体内的作用，还给有害菌铲平道路。
有毒元素 危害 接触来源
铝 影响大脑功能和记忆力，影响智力发育 铝罐装食品、铝锅
镉 大量积累造成胎宝宝体重偏低，脑容量小 吸烟、加工食品中的精制谷类
铅 脑发育迟缓、智商低下，在死胎体内含量高 绘画油彩、油漆尘屑、化妆品
汞 阻碍大脑正常功能，严重者使人发疯 被污染的食品(如鱼)、补牙材料
二、补钙要适度
怀孕的妇女，除需要满足自身需要外，还要供应胎儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适度，尤其要注意矿物元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。
三、避免过量食用辛辣食物
我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
四、避免过量食用高糖食物
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
2早孕反应饮食须注意什么
早孕反应造成的营养摄入不足，对妊娠结局(即新生儿身高、体重、死亡率、出生缺陷等指标)并没有明显的负面影响。所以不必采取什么针对性的措施。不过，近年的研究更加关注胎儿的神经系统发育，人们有理由担心早孕反应造成的营养缺乏或不均衡会对孩子智力发育造成无形的损害。那么，早孕反应要注意饮食营养主要有哪几方面呢?目前多主张对早孕反应进行营养干预，主要措施有以下几个方面：
1、当早孕反应严重影响进食时，应到医院就诊，采取针对性营养补充措施(如静脉营养)。
2、建议最好在孕前即补充复合营养补充剂。早孕反应要注意饮食营养，这样可以减轻孕早期的反应。
3、结合孕妇的具体情况，改善烹调方法，少量多餐，使之进食易消化的、能被接受的均衡食物。孕妇也应该认识到均衡饮食对胎儿发育的重要作用，克服食欲上的困难。不过，受生理反应的限制，很多时候难以做到均衡饮食。
4、服用复合营养补充剂。早孕反应要注意饮食营养，当进食不佳时，应该服用由多种维生素和矿物质组成的营养补充剂。其各种营养素的含量要符合孕妇的身体需要，即其剂量根据中国营养学会2000年制定的孕妇膳食营养素参考摄入量(DRIs)设计，避免各种维生素和矿物质的数量不足或过量。
3严重早孕反应要如何治疗
在孕期不能服用止吐药，早孕反应的治疗通常的治疗方法一般是服用维生素B补充剂。准爸爸小提醒准妈妈如果晚上被饿醒，可以给她吃几片苏打饼干充饥。
早孕反应是指在妊娠早期体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多而导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列怀孕的症状。
严重早孕反应要如何治疗?膳食搭配要遵循少食多餐的原则也是早孕反应的治疗方法之一。并且不要因为恶心就不吃东西，不喝水。这样只会让准妈妈觉得更加难受。薄荷、姜一类的草药或茶都对恶心有一定的缓解作用。因为血糖过低会导致早孕反应，所以早孕反应的治疗应尽量避免睡前过度饥饿的情况出现。进食高蛋白和含有丰富碳水化合物的饮食会有助于缓解恶心，但要避免辛辣和垃圾食品。
由于怀孕初期症状出现呕吐，会很容易陷入脱水状态，脱水如果得不到及时采取早孕反应的治疗的话，会引发一系列的问题，如酸中毒，昏迷等。并且您不得不在医院观察一段时间，防止流产的意外出现。同时一定要保持口腔的清洁卫生，有时口腔中黏腻不爽的感觉会加剧呕吐的程度。研究表明，承担生活或是工作上的过大压力的女性更容易有晨吐的现象。所以充分休息，减轻压力也是早孕反应的治疗的一个比较好的方法。
出现严重早孕反应的准妈妈们，一定要引起重视，严重早孕反应对胎儿有一定的影响，如有相关早孕反应要如何处理的疑问，可以在线咨询家庭医生在线专家。
4 早孕可以吃淮山吗
孕妇可以吃淮山吗?
可以吃。
淮山富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷等人体不可缺少的微量元素和物质，能够促进胎儿发育，帮助孕妇补脾养胃。
产妇可以吃淮山吗?
可以吃。
产妇食用能健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿，是产妇的最佳补品。
淮山
淮山又名淮山药，是山药的成品名。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，冬季采挖。生长于海拔350米至1，100米的地区，多生在山坡、山谷林下、路旁的灌丛中、溪边及杂草中。山药易栽培，最适宜在黄沙土生长，中国已有几百年的栽培山药历史。它的分布很广，著名的有河南、福建、山东、河北等地。
5不能过分依赖早孕试纸的原因
首先，早孕试纸只能测出是否怀孕，并不能判断出是正常受孕还是宫外孕，而宫外孕人绒毛膜促性腺激素(HCG)可能会低于正常宫内怀孕，检测结果可能是弱阳性。
其次，由于外界因素的影响(如服用激素类药品、激素类避孕药或者某种疾病等)都能导致早孕试纸测试呈现假阴性或者假阳性等影响测试出来的结果。
第三，早孕试纸不能检测孕囊的大小和位置，所以为了自己有个健康的宝宝，无论检查结果如何，都要配合医生进行一次全面检查。
第四，如果自己测试的结果呈现阴性，7天后月经仍然没有来，应该再次进行测试，如果结果不是呈现阴性，最好去医院进行一次检查。
第五，想提高早孕试纸测试出来的结果，我们还应该注意仔细阅读试纸测试说明书，按照说明的顺序去做，还要注意生产日期以防过期，测试结果无效等。