孕吐几乎是所有的孕妇在怀孕期间都有过的妊娠反应。怀孕呕吐往往让孕妇痛苦难堪，不仅影响自身的食欲，还会影响自己和胎儿的营养吸收。孕吐最简单直接的调理方法就是食疗法，怀孕初期如何缓解孕吐现象？请看下面详细的介绍。
目录
1妊娠呕吐的预防
1、对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识。妊娠是一个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。
2、减少诱发因素，如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。
3、注意饮食卫生，饮食除注意营养及易消化之外，还应避免进食不洁、腐败、过期的食物以免损伤肠胃。
4、保持大便的通畅。妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。
2怀孕初期如何缓解孕吐现象
1: 柠檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
2: 梅脯梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
3: 生姜姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入积安堂蜂蜜等冲服。
4: 豆腐孕期呕吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。
3妊娠呕吐的常见症状
妊娠呕吐的常见症状有停经、恶心、混合型酸碱平衡紊乱、妊娠期的生理变化、停经并溢乳、产前征兆、疲乏、唇干裂、流涎、皮肤干燥等。
1、恶心，呕吐：
停经6周左右出现恶心，流涎和呕吐，并随妊娠逐渐加重，至停经8周左右发展为频繁呕吐，不能进食，呕吐物中有胆汁或咖啡样分泌物。
2、水，电解质紊乱：
严重呕吐和长期饥饿导致脱水，电解质紊乱，使氢，钠，钾离子大量丢失，出现低钾血症，患者消瘦明显，极度疲乏，口唇干裂，皮肤干燥，眼球凹陷，尿量减少，营养摄入不足使体重下降。
3、酸，碱平衡失调：
饥饿情况下机体动用脂肪组织供给能量，使脂肪代谢的中间产物-酮体聚积，引起代谢性酸中毒。
4孕妇妊娠呕吐是什么原因造成的
1.内分泌因素
(1)绒毛膜促性腺激素(hcg)水平增高：如今认为妊娠剧吐与孕妇血中hcg水平急剧上升有关。因为一方面，早孕反应的发生和消失过程与孕妇血hcg升高时间相符;另一方面，多胎妊娠、葡萄胎患者hcg值显著增高，发生妊娠剧吐的比率也增高，而妊娠终止后，呕吐消失。但病情轻重与血hcg水平并不一定呈正相关。
(2)甲状腺功能改变：妊娠剧吐患者60%有短暂的甲状腺功能亢进。甲状腺激素升高一方面是由于hcg浓度升高刺激甲状腺分泌活性;另一方面甲状腺分泌一种hcg变构体而更加刺激甲状腺活性。患者呕吐的严重程度与游离甲状腺激素和促甲状腺素水平明显相关。
2.精神及社会因素
恐惧妊娠、精神紧张、情绪不稳、依赖性较强以及社会地位低下、经济条件差的孕妇易患妊娠剧吐。
3.神经因素
一方面妊娠早期大脑皮质的兴奋性升高而皮质下中枢的抑制性降低，从而使丘脑下部的各种自主神经功能紊乱，引起妊娠剧吐;另一方面妊娠后子宫随妊娠月份增大，子宫内感受器受刺激，传导到大脑中枢而引起放射性反应，产生恶心、呕吐。
4.其他因素
(1)维生素缺乏：尤其是维生素b6缺乏可导致妊娠剧吐。
(2)过敏反应：已发现几种组胺受体亚型与呕吐有关，临床上抗组胺治疗呕吐有效。
(3)幽门螺旋杆菌增多：与无症状的孕妇相比，妊娠剧吐患者血清抗幽门螺旋杆菌的igg浓度升高。
5妊娠呕吐的护理措施
【一般护理】
保持病室整洁安静，温、湿度及光线适宜。轻者鼓励其下床活动，重者卧床休息。饮食清淡、松软、无异味，避免进食油炸、甜腻食物，少食多餐。保持大便通畅。
【心理护理】
向病人介绍受精、着床及胎儿发育的条件和过程，详细说明妊娠期母体的生理、心理变化和营养要求，增强其为人母的责任心和自豪感。医护人员及亲人的关心、体贴、理解，能减轻病人的痛苦，消除其紧张情绪，使其以积极、乐观、平和的心态度过孕期。
【病情观察】
妊娠呕吐多于晨起空腹时为重，护士应注意观察呕吐物的颜色、量、性质、气味，注意有无胃出血。是否伴有胃内烧灼感、胃肠胀气、便秘或痔疮。由于妊娠期大量雌激素作用，孕妇牙龈肥厚、充血、水肿，牙齿松动，影响病人进食。严重呕吐引起水、电解质紊乱;长期饥饿导致机体动用脂肪供能，产生酮体，引起酸中毒。患者明显消瘦，极度疲乏，皮肤、黏膜干燥，眼球下陷，体温轻度增高，脉搏增快，重者血压下降。病人可出现肝、肾功能损害，甚至意识模糊。眼底检查可发现视网膜出血。化验检查示血液浓缩。